คู่ที่สมบูรณ์แบบ: ชุดผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด TOP-4

ข้าวโอ๊ตและนมไขมันปานกลาง เกล็ดมีแมกนีเซียมเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการฟื้นตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท แคลเซียมช่วยเสริมโครงสร้างกระดูกลดความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคกระดูกพรุนและโรคประสาทอักเสบ การรวมกันของสารเหล่านี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอเพิ่มความต้านทานต่อโรค เป็นสิ่งสำคัญเพียงอย่างเดียวที่จะไม่เพิ่มน้ำตาลลงในมธอน "มายากล" - ผลของมันจะลดกิจกรรมของแคลเซียมและแมกนีเซียม ที่ดีที่สุดคือการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ: กล้วยน้ำผึ้งมะเดื่อ

โจ๊กบัควีทและเนื้อสัตว์ปีกแบบติดมัน Groats เป็นแหล่งของวิตามิน B6 ซึ่งละลายในเลือดเป็นเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนที่สำคัญ มันถูกดูดซึมโดยสังกะสี - นั่นคือเหตุผลที่ buckwheat groats ควรจะเสริมด้วยสเต็กของไก่หรือไก่งวง

น้ำมันมะกอกและพริกหวาน หากปราศจากแคโรทีนซึ่งอยู่ในพริกแดงร่างกายไม่สามารถทำได้: สารนี้เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและเพิ่มความต้านทานต่อโรคมะเร็ง ไขมันไม่อิ่มตัวจากน้ำมันมะกอกจะช่วยชะลอการเกิดแคโรทีน

น้ำผึ้งและขิงสด เครื่องดื่มขิงพร้อมด้วยน้ำผึ้งช่วยในการป้องกันไวรัสช่วยทำความสะอาดผิวในระดับเซลล์และยับยั้งแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรค