อาหารเคมี - ความคิดเห็นเมนูสูตร; ผลของอาหารที่ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย

เมนูอาหารเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางเคมีสูตรอาหาร

เมนูสำหรับสัปดาห์แรกของอาหารเคมี

ทุกวันคุณต้องเริ่มต้นด้วยสองไข่ลวกและครึ่งหนึ่งของส้มโอหรือส้ม เมนูถัดไปตามวันมีดังนี้:

1. อาหารค่ำ - ผลไม้ยกเว้น "ห้าม" มื้อค่ำเป็นเนื้อวัวหรือไก่ต้ม

2. อาหารกลางวัน - ไก่ (pre-skinned); อาหารเย็น - เช่นเดียวกับอาหารเช้า แต่เพิ่มสลัดผัก (แตงกวา, แครอท, มะเขือเทศ, เขียว, พริก)

3. สำหรับมื้อกลางวัน - ขนมปังปิ้งของขนมปังดำมะเขือเทศและชีสหาง อาหารเย็น - เนื้อไม่ติดมันในรูปแบบใด ๆ

4. อาหารเย็น - ผลไม้หนึ่งชนิด (ปริมาณใด ๆ ) สำหรับอาหารค่ำ - ผักสลัดเนื้อสัตว์

5. สำหรับมื้อกลางวัน - ต้มแครอทหรือบวบไข่ต้มสองฟอง อาหารค่ำ - ส้มโอหรือส้มปลาที่มีไขมันต่ำ

6. ในมื้อกลางวัน - ผลไม้ชนิดหนึ่งให้เลือก ได้แก่ อาหารเย็น - สลัดผักไก่หรือเนื้อวัว

7. อาหารเย็น - ส้ม (เกรปฟรุต) ผักต้มและเนื้อสัตว์ สำหรับมื้อค่ำผักต้มให้เลือก

เมนูสำหรับสัปดาห์ที่สองของอาหารเคมี

อาหารเช้ายังคงเหมือนเดิม

1. สำหรับมื้อกลางวัน - ไข่ 2 ฟองและผักสลัด สำหรับอาหารค่ำ - จำนวนไข่และส้มเดียวกัน

2 อาหารกลางวัน - สลัดและเนื้อสัตว์เย็น - ส้มหรือส้มโอและคู่ของไข่

3. อาหารกลางวัน - เนื้อไก่ทอดและแตงกวาสดเย็นคล้ายกับอาหารเช้า

4. สำหรับมื้อกลางวัน - คู่ของไข่ชีสไขมันต่ำและผักต้มใด ๆ อาหารเย็น - ผลไม้

5. ปลาหรือกุ้งต้มสำหรับมื้อกลางวัน สองไข่สำหรับมื้อค่ำ

6. อาหารกลางวัน - เนื้อมะเขือเทศส้ม (ส้มโอ); สลัดผลไม้สำหรับมื้อค่ำ

7. เมนูอาหารกลางวันและมื้อเย็นจะเหมือนกัน: เนื้อมะเขือเทศส้มโอ (ส้ม)

เมนูสำหรับสัปดาห์ที่สามของอาหารเคมี

ตลอดทั้งวันอนุญาตให้ใช้อาหารประเภทเดียวได้ในปริมาณไม่ จำกัด แต่ต้องหยุดชะงักอย่างน้อยสองชั่วโมง

1 วัน - ผลไม้ยกเว้นสิ่งต้องห้าม

วันที่ 2 - ผักในรูปแบบใด ๆ (ยกเว้นมันฝรั่ง)

วันที่ 3 - ผักและผลไม้

วันที่ 4 - ผักและปลาต้ม

วันที่ 5 - ผักและเนื้อไม่ติดมัน

วันที่ 6 - ผลไม้

วันที่ 7 เป็นผลไม้

เมนูสำหรับสัปดาห์ที่สี่ของอาหารเคมี

ผลิตภัณฑ์จากรายการนี้สามารถใช้งานได้ตลอดทั้งวัน

1 วัน: ส้มหรือส้มโอ 4 มะเขือเทศและแตงกวา 1/4 ของไก่กระป๋องปลาทูน่ากระป๋องโดยไม่ใช้น้ำมัน

วันที่ 2: 4 แตงกวาและมะเขือเทศ 200 กรัมผักต้มและไก่ส้มหรือส้มโอชิ้นขนมปังสีดำลูกแพร์หรือแอปเปิ้ล

วันที่ 3: 2 มะเขือเทศและแตงกวา, ขนมปังข้าวไรย์ 200 กรัมผักต้มส้มโอหรือส้มโต๊ะ ช้อนชีสกระท่อม

วันที่ 4: 3 มะเขือเทศครึ่งไก่แตงกวาผลไม้ใด ๆ

วันที่ 5: ไข่สองฟองมะเขือเทศสามสีส้มโอ (ส้ม) ผักกาดหอมใบ

วันที่ 6: 2 มะเขือเทศและแตงกวา 120 gr ชีสกระท่อม, แก้วน้ำนม, เต้านม 2 ชิ้น, ส้มหรือส้มโอ, ขนมปัง

วันที่ 7: 2 แตงกวาและมะเขือเทศโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของชีสกระท่อม, ชิ้นขนมปัง, ส้มหรือส้มโอ, สามารถของปลาทูน่าที่ไม่มีน้ำมัน, 200 gr ผักต้ม

ผลของอาหารเคมี

ปฏิบัติตามระบบอาหารที่เสนอไว้สำหรับเดือนคุณจะสูญเสีย 20-28 กิโลกรัม เหตุผลหลักสำหรับความสำเร็จนี้ - การเร่งความเร็วของกระบวนการทางธรรมชาติของการเผาผลาญซึ่งถูกกระตุ้นโดยการรวมกันบางอย่างของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้สามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่เคร่งครัดปฏิบัติตามกฎและไม่เบี่ยงเบนจากเมนูที่ระบุ

หากมีการละเมิดเงื่อนไขใด ๆ อาหารจะต้องเริ่มต้นตั้งแต่ต้น