อาหารเคมี - ความคิดเห็นเมนูเค้ก



ระบบอาหารนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการเข้ารับการรักษายาเสพติดเทียมสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ความสม่ำเสมอของกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกาย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ชื่อที่สองเป็นอาหารเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางเคมี



เพื่อให้บรรลุผลคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตร มีความจำเป็นต้องละทิ้งการใช้ไขมันจากสัตว์น้ำซุปข้นและน้ำตาล ห้ามเป็นมะเดื่อกล้วยวันที่องุ่นมะม่วงเนื้อหมูและเนื้อแกะ







เมนูอาหารเกี่ยวกับปฏิกิริยาทางเคมีสูตรอาหาร


อาหารเคมี - ความคิดเห็นเมนูสูตร; ผลของอาหารที่ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย


เมนูสำหรับสัปดาห์แรกของอาหารเคมี



ทุกวันคุณต้องเริ่มต้นด้วยสองไข่ลวกและครึ่งหนึ่งของส้มโอหรือส้ม เมนูถัดไปตามวันมีดังนี้:



1. อาหารค่ำ - ผลไม้ยกเว้น "ห้าม" มื้อค่ำเป็นเนื้อวัวหรือไก่ต้ม



2. อาหารกลางวัน - ไก่ (pre-skinned); อาหารเย็น - เช่นเดียวกับอาหารเช้า แต่เพิ่มสลัดผัก (แตงกวา, แครอท, มะเขือเทศ, เขียว, พริก)



3. สำหรับมื้อกลางวัน - ขนมปังปิ้งของขนมปังดำมะเขือเทศและชีสหาง อาหารเย็น - เนื้อไม่ติดมันในรูปแบบใด ๆ



4. อาหารเย็น - ผลไม้หนึ่งชนิด (ปริมาณใด ๆ ) สำหรับอาหารค่ำ - ผักสลัดเนื้อสัตว์



5. สำหรับมื้อกลางวัน - ต้มแครอทหรือบวบไข่ต้มสองฟอง อาหารค่ำ - ส้มโอหรือส้มปลาที่มีไขมันต่ำ



6. ในมื้อกลางวัน - ผลไม้ชนิดหนึ่งให้เลือก ได้แก่ อาหารเย็น - สลัดผักไก่หรือเนื้อวัว



7. อาหารเย็น - ส้ม (เกรปฟรุต) ผักต้มและเนื้อสัตว์ สำหรับมื้อค่ำผักต้มให้เลือก



เมนูสำหรับสัปดาห์ที่สองของอาหารเคมี



อาหารเช้ายังคงเหมือนเดิม



1. สำหรับมื้อกลางวัน - ไข่ 2 ฟองและผักสลัด สำหรับอาหารค่ำ - จำนวนไข่และส้มเดียวกัน



2 อาหารกลางวัน - สลัดและเนื้อสัตว์เย็น - ส้มหรือส้มโอและคู่ของไข่



3. อาหารกลางวัน - เนื้อไก่ทอดและแตงกวาสดเย็นคล้ายกับอาหารเช้า



4. สำหรับมื้อกลางวัน - คู่ของไข่ชีสไขมันต่ำและผักต้มใด ๆ อาหารเย็น - ผลไม้



5. ปลาหรือกุ้งต้มสำหรับมื้อกลางวัน สองไข่สำหรับมื้อค่ำ



6. อาหารกลางวัน - เนื้อมะเขือเทศส้ม (ส้มโอ); สลัดผลไม้สำหรับมื้อค่ำ



7. เมนูอาหารกลางวันและมื้อเย็นจะเหมือนกัน: เนื้อมะเขือเทศส้มโอ (ส้ม)



เมนูสำหรับสัปดาห์ที่สามของอาหารเคมี



ตลอดทั้งวันอนุญาตให้ใช้อาหารประเภทเดียวได้ในปริมาณไม่ จำกัด แต่ต้องหยุดชะงักอย่างน้อยสองชั่วโมง



1 วัน - ผลไม้ยกเว้นสิ่งต้องห้าม



วันที่ 2 - ผักในรูปแบบใด ๆ (ยกเว้นมันฝรั่ง)



วันที่ 3 - ผักและผลไม้



วันที่ 4 - ผักและปลาต้ม



วันที่ 5 - ผักและเนื้อไม่ติดมัน



วันที่ 6 - ผลไม้



วันที่ 7 เป็นผลไม้



เมนูสำหรับสัปดาห์ที่สี่ของอาหารเคมี



ผลิตภัณฑ์จากรายการนี้สามารถใช้งานได้ตลอดทั้งวัน



1 วัน: ส้มหรือส้มโอ 4 มะเขือเทศและแตงกวา 1/4 ของไก่กระป๋องปลาทูน่ากระป๋องโดยไม่ใช้น้ำมัน



วันที่ 2: 4 แตงกวาและมะเขือเทศ 200 กรัมผักต้มและไก่ส้มหรือส้มโอชิ้นขนมปังสีดำลูกแพร์หรือแอปเปิ้ล



วันที่ 3: 2 มะเขือเทศและแตงกวา, ขนมปังข้าวไรย์ 200 กรัมผักต้มส้มโอหรือส้มโต๊ะ ช้อนชีสกระท่อม



วันที่ 4: 3 มะเขือเทศครึ่งไก่แตงกวาผลไม้ใด ๆ



วันที่ 5: ไข่สองฟองมะเขือเทศสามสีส้มโอ (ส้ม) ผักกาดหอมใบ



วันที่ 6: 2 มะเขือเทศและแตงกวา 120 gr ชีสกระท่อม, แก้วน้ำนม, เต้านม 2 ชิ้น, ส้มหรือส้มโอ, ขนมปัง



วันที่ 7: 2 แตงกวาและมะเขือเทศโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของชีสกระท่อม, ชิ้นขนมปัง, ส้มหรือส้มโอ, สามารถของปลาทูน่าที่ไม่มีน้ำมัน, 200 gr ผักต้ม


อาหารเคมี - ความคิดเห็นเมนูสูตร; ผลของอาหารที่ขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย


ผลของอาหารเคมี



ปฏิบัติตามระบบอาหารที่เสนอไว้สำหรับเดือนคุณจะสูญเสีย 20-28 กิโลกรัม เหตุผลหลักสำหรับความสำเร็จนี้ - การเร่งความเร็วของกระบวนการทางธรรมชาติของการเผาผลาญซึ่งถูกกระตุ้นโดยการรวมกันบางอย่างของผลิตภัณฑ์ อย่างไรก็ตามผลกระทบนี้สามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่เคร่งครัดปฏิบัติตามกฎและไม่เบี่ยงเบนจากเมนูที่ระบุ



หากมีการละเมิดเงื่อนไขใด ๆ อาหารจะต้องเริ่มต้นตั้งแต่ต้น

ความคิดเห็น 0