ข้าวอาหาร

นอกจากนี้ยังสามารถดูดซับและถอนตัวจากเกลือแร่, ตะกรันและสารอันตรายอื่น ๆ อีกมากมาย ถ้าคุณชอบข้าวและพร้อมที่จะกินมันสำหรับ 3-7 วัน (สูงสุด - 2 สัปดาห์) แล้วลองอาหารข้าวพิเศษที่คุณสามารถลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกายของคุณ อาหารที่เกี่ยวข้องกับการใช้ข้าว unpeeled, ผักผลไม้ระหว่างมื้ออาหารที่คุณสามารถดื่มน้ำแร่ชาเขียวหรือ infusions ของสมุนไพรเช่นเดียวกับน้ำผลไม้คั้นสด ไม่สามารถบริโภคแอลกอฮอล์ได้มิฉะนั้นการกระทำทั้งหมดของข้าวจะประกอบด้วยการถอนยาพิษจากแอลกอฮอล์ พยายามกินเกลือน้อยลงดังนั้นการทำความสะอาดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

อาหารข้าวมีหลายทางเลือก ตัวอย่างเช่นที่นี่เช่น 7 วันในแถวสำหรับอาหารเช้ากลางวันและมื้อค่ำคุณต้องกินข้าวเพียงเล็กน้อยในการรวมกันกับผักสดและผักสีเขียวที่มีเงื่อนไขว่าจำนวนของผักไม่เกินจำนวนข้าว คุณสามารถมีผลไม้สำหรับขนมขบเคี้ยวและคุณจำเป็นต้องยกเว้นทุกสิ่งทุกอย่าง นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการเอาซอสปรุงรสมายองเนสซอสในบรรจุภัณฑ์พลาสติกและเกลือออกจากอาหารและแทนที่ด้วยน้ำมันมะกอกที่มีประโยชน์และซอสถั่วเหลือง

นอกจากนี้สำหรับ 7 วันมีการคำนวณค่าอาหารต่อไปนี้ซึ่งจะทำให้คุณเสีย 4-5 กิโลกรัม

• วันที่ 1 อาหารเช้า: 50-70 กรัมของข้าวต้ม, แอปเปิ้ลขนาดเล็ก, ชาเขียว อาหารกลางวัน: ซุปผักสลัดผักและข้าวต้ม อาหารค่ำ: ข้าวและแครอท


• วันที่ 2 อาหารเช้า: ข้าวต้มกีวีหรือลูกแพร์ อาหารกลางวัน: ซุปผัก, ข้าว, ผัก, ชิ้นปลา อาหารค่ำ: ข้าวคุณสามารถเพิ่มครีมเปรี้ยวเล็กน้อย


• วันที่สาม อาหารเช้า: ข้าวคุณสามารถเพิ่มลูกเกดแอปเปิ้ล อาหารกลางวัน: ซุปผักน้ำสลัดแตงกวาสด อาหารเย็น: เห็ดทอดผัดกะหล่ำปลีสด


• วันที่ 4 อาหารเช้า: ข้าวต้มโยเกิร์ต อาหารกลางวัน: ซุปผัก, ข้าว, ผักชนิดหนึ่ง, เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ 50 กรัม อาหารค่ำ: ข้าวต้มแครอท


• วันที่ 5 อาหารเช้า: ข้าวต้มกีวีหรือลูกแพร์ อาหารกลางวัน: ซุปผัก, ข้าว, ผัก, ปลา อาหารค่ำ: ข้าว, ลูกเกด, สลัดกะหล่ำปลีสด


• วันที่ 6 อาหารเช้า: ข้าวต้มกับน้ำผึ้งแอปเปิ้ลวอลนัท อาหารกลางวัน: ซุปเห็ด, ข้าว, ผักสลัด, เนื้อลูกวัว อาหารค่ำ: ข้าวกับ 1-2 ช้อนชา ครีม, แอปเปิ้ล


• วันที่ 7 อาหารเช้า: ข้าวต้มกีวีหรือลูกแพร์ อาหารกลางวัน: ซุปผัก, ข้าว, ถั่ว, ปลา กระเพรา: สลัดจากผักข้าวมะกอกบวบ

เมนูอาหารข้าว 3 วันประกอบด้วยข้าวปรุงสุกเพียง 200 กรัมต่อวันนอกจากจะไม่มีเครื่องเทศแล้ว ถ้ามันจะยาก - คุณสามารถจ่ายแอปเปิ้ลคู่

อีกหนึ่งรูปแบบง่ายๆของอาหารที่เรียกว่าข้าว"สองจาน" แน่นอนจานแรกคือข้าว ที่สองคืออาหารทะเลหรือปลา ดังนั้นวันที่คุณสามารถกินอาหารได้เพียงจานเดียว - จานเดียวและปลาหรืออาหารทะเล ผสมปลาและข้าวเป็นไปไม่ได้ ระยะเวลาของการทำข้าวเช่นนี้คือ 5 วัน

กับตัวเลือกอาหารใด ๆ ก็จะดีกว่าที่จะใช้ข้าวกล้องมีวิตามินบีมากอยู่ในตัวมันในระหว่างที่รับประทานอาหารก็ควรให้มีการเตรียมการที่มีโพแทสเซียมเพื่อให้ร่างกายไม่สามารถพัฒนาธาตุที่สำคัญนี้ได้