เกลืออาหารฟรี

อย่ารอผลที่ยอดเยี่ยมของอาหารเช่น: อาหารที่ปราศจากเกลือจะไม่เผาผลาญไขมัน แต่จะเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายเท่านั้น. น้ำหนักที่เหลือเป็นของเหลวเท่านั้น แต่อาหารปลอดสารพิษช่วยต่อสู้กับอาการบวม เป็นที่กำหนดไว้สำหรับโรคบางอย่างซึ่งส่วนใหญ่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด (โซเดียมคลอไรด์ส่วนเกินสามารถกระตุ้นความดันโลหิตสูง) และโรคไต

มีสองประเภทของอาหารนี้ อาหารปลอดสารพิษที่ปราศจากเกลือ ไม่รวมการเพิ่มเกลือปรุงอาหาร แน่นอนโซเดียมคลอไรด์ยังคงเข้าสู่ร่างกายด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในตอนแรก แต่คุณไม่สามารถรับประทานอาหารเสริมได้อีก โดยปกติแล้วตัวแปรดังกล่าวจะได้รับการแต่งตั้งหรือได้รับการเสนอชื่อโดยแพทย์ที่มีรายละเอียดมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ควรอธิบายถึงหลักการของการให้อาหาร สำหรับการลดน้ำหนักและต่อสู้กับอาการบวมน้ำที่เหมาะสม อาหารประเภทเกลือต่ำ (อาหารที่มีเกลือต่ำ), ที่คุณสามารถเล็กน้อยอาหารเกลือ

ดังนั้นสิ่งที่หลักการเป็นอาหารที่ปราศจากเกลือ? คุณมีการเสนอให้สมบูรณ์กำจัดนอกเหนือจากเกลือในขั้นตอนการทำอาหาร. ถ้าคุณนั่งทานอาหารที่มีไขมันต่ำคุณสามารถทานได้เล็กน้อยเกลือหลังจากที่คุณได้เตรียมไว้ นอกจากนี้ยังมีการเติมน้ำมันลงในอาหารสำเร็จรูป เพื่อให้อาหารดูไม่สดชื่นเกินไปคุณสามารถใส่หัวหอมกระเทียมสมุนไพรลงไปได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถเพิ่มเครื่องปรุงรสสำเร็จรูปซึ่งอาจรวมถึงเกลือ

ด้วย ในช่วงระยะเวลาของอาหารที่ไม่มีเกลืออาหารต่อไปนี้ควรได้รับการยกเว้นจากอาหารของพวกเขา:: ไขมันทอดรสเผ็ดเปรี้ยวและรมควันอาหารปลาและเนื้อ broths แป้งและขนมหมูเนื้อแกะไขมันเนื้อเกมส์ผักดองและ marinades จำกัด การใช้น้ำตาลและดีกว่า - ละทิ้งมันอย่างสมบูรณ์สำหรับระยะเวลาของการรับประทานอาหาร

คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 4-5 ครั้งต่อวัน แต่ในส่วนเล็ก ๆ จากตารางคุณต้องตื่นนอนด้วยความรู้สึกหิวง่าย สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสมดุลของน้ำไว้ในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาหารปลอดสารพิษลดลงในช่วงฤดูร้อน คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร (คุณสามารถดื่มน้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซและชาเขียว)

เรามีทางเลือกให้คุณ เมนูอาหารปลอดสารพิษ. นี่เป็นอาหารปลอดสารพิษที่ออกแบบมาเป็นเวลา 15 วัน ประกอบด้วยห้าช่วงตึกสามวันซึ่งแต่ละอันนั้นเป็นอาหารมื้อเล็ก ๆ

ในสามวันแรกคุณต้องกิน เต้านมไก่ต้ม ไม่มีไขมันและผิวหนัง (500 กรัมต่อวัน) สามวันต่อมาเป็นปลาคุณสามารถกินได้ ปลาลีน ในปริมาณเดียวกัน จากนั้นเปลี่ยนไป ซีเรียล, ต้มกับน้ำ (คุณสามารถเพิ่มนมไขมันต่ำหรือน้ำผึ้งน้อย), 250 กรัมต่อวัน (หมายถึงน้ำหนักของธัญพืชแห้ง) แล้วตามด้วยผักวัน - 1-2 กิโลกรัม ผักดิบ ต่อวัน จบด้วยวันที่ปราศจากเกลือของอาหาร: คุณสามารถทานอะไรก็ได้ ผลไม้ยกเว้นกล้วยองุ่นและแตงโม 1-2 กก. ต่อวัน

นานเกินไปที่จะนั่งบนอาหารที่ปราศจากเกลือสำหรับการลดน้ำหนักและต่อสู้กับอาการบวมน้ำไม่คุ้มค่า: หลังจากทั้งหมดเกลือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเพื่อให้คุณสามารถทยอยคืนให้กับคุณได้อาหารเพียงไม่ทำผิดกฎเกี่ยว หลายคนทราบว่าหลังจากรับประทานอาหารปลอดสารพิษแล้วพวกเขาก็เริ่มกินอาหารที่มีเกลือน้อยลง บรรทัดฐานทางสรีรวิทยาของเกลือประมาณ 1.5 กรัมต่อวันคนจำนวนมากกินประมาณ 10 กรัมหลังจากรับประทานอาหารที่ปราศจากเกลือแล้วจะสามารถประมาณการใช้เกลือได้ง่ายขึ้น

อาหารปลอดสารพิษสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานโรคไตเรื้อรังและระบบหัวใจและหลอดเลือดมีความแตกต่างของตัวเอง ดังนั้นคุณสามารถปรุงอาหารเฉพาะสำหรับคู่ที่คุณไม่สามารถอาหารเกลือที่ทุกรายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามนอกจากนี้ยังมีลักษณะของตัวเอง แต่ แต่งตั้งอาหารได้เฉพาะแพทย์เท่านั้นใครจะอธิบายรายละเอียดปลีกย่อยทั้งหมดของอาหารโภชนาการประเภทนี้

โปรดทราบว่าอาหารที่ไม่มีเกลือเป็นเรื่องที่ยากมากในวันแรกอาจเป็นเรื่องยากมากอาหารจะดูเหมือนสดและรสจืด แน่นอนว่า ก่อนที่คุณจะไปในอาหารดังกล่าวคุณจะต้องปรึกษาแพทย์เพราะอาหารที่ไม่มีเกลือมีข้อห้าม มันเป็นข้อห้ามเช่นโดยหญิงตั้งครรภ์นักกีฬาและผู้ที่มีส่วนร่วมในการผลิตหนัก