อาหารช็อกโกแลต
ดีใจฟันหวานคิดถึงอาหารและสำหรับคุณ "อาหารช็อกโกแลต"เสียงอร่อยอยู่แล้ว แม้ว่าคุณไม่ควรประจบตัวเองก่อน ประโยชน์ของการรับประทานอาหารอย่างไม่ต้องสงสัยช็อคโกแลต - รับผลอย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น 7 วันการสูญเสียน้ำหนักถึง 7 กิโลกรัม อาหารช็อคโกแลตคือว่าในช่วงวันที่คุณสามารถกินได้ถึง 80 กรัมของช็อคโกแลตหรือช็อคโกแลตบาร์และเครื่องดื่ม - กาแฟเพียงแค่ไม่ใส่น้ำตาลกับนมพร่องมันเนย โดยตัวมันเองกาแฟช่วยเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารซึ่งนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักเข้มข้นมากขึ้นช็อกโกแลตเป็นหนึ่งในสารกระตุ้นที่ดีที่สุดการทำงานของสมองนักเรียนคนหนึ่งรู้ว่าช่วงเซสชั่นกาแฟและช็อคโกแลตเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ บวกกับการกินช็อกโกแลตนี้จะเห็นได้ชัดคือคุณลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วและในขณะเดียวกันกิจกรรมการคิดของคุณก็ไม่ประสบกับปัญหาใด ๆ นอกจากนี้ช็อกโกแลตยังแนะนำสำหรับโรคโลหิตจางและโรคหวัดเนื่องจากจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ในผลิตภัณฑ์นี้หรือมากกว่าในเนยโกโก้มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยชะลอความชราของร่างกาย ช็อกโกแลตนมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลอรีสูงที่สุดคือ 545 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลตบริสุทธิ์ไม่มีสารเติมแต่งมีค่าน้อยกว่า - 540 กิโลแคลอรี ในช็อกโกแลตขาวมีเกือบไม่มีเนยโกโก้ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้ช็อกโกแลตในสารทดแทนน้ำตาล (สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน) ที่ดีที่สุดคือนำไปใช้กับช็อกโกแลตขม อาหารรสช็อกโกแลตมีข้อ จำกัด บางประการคือห้ามน้ำตาลและเกลือการใช้ผักและผลไม้น้ำผลไม้น้ำอัดลมและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ดังนั้นเมนูของคุณสำหรับวันนี้ อาหารเช้า: 30 กรัมของช็อกโกแลตขม (ไม่มีลูกเกดถั่ว ฯลฯ ) และถ้วยกาแฟไม่ได้ทำให้หวาน อาหารกลางวัน: 30 กรัมของช็อกโกแลตขมและกาแฟหนึ่งถ้วย อาหารเย็น: 30 กรัมของช็อคโกแลตขมและกาแฟ การบริโภคของเหลวใด ๆ (น้ำชาเขียว) เป็นไปได้ไม่น้อยกว่า 3 ชั่วโมงหลังจากได้รับช็อกโกแลตและกาแฟ ของเหลวขั้นต่ำที่ใช้ไม่ควรน้อยกว่า 1.2 ลิตร (ยิ่งเพิ่มมากขึ้น) ต่อวัน ถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะกินด้วยวิธีนี้เป็นเวลา 7 วันติดต่อกันคุณก็สามารถจัดตัวเองได้ "ช็อกโกแลตวันปลดปล่อย"ตรงกับอาหารอย่างเดียวกัน
อาหารช็อกโกแลตห้ามสูบบุหรี่กับคนความทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน, โรคภูมิแพ้, โรคตับเช่นเดียวกับในที่ที่มีก้อนหินในถุงน้ำดีหรือท่อ (cholelithiasis) นอกจากนี้มันจะไม่นำสิ่งที่ดีในการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูง (คุณอาจไม่ทราบเกี่ยวกับการปรากฏตัวของโรคนี้ - สัญญาณแรกเป็นเหมือนการทำงานหนักเกินปกติ) ปัจจัยชี้ขาดที่นี่ไม่ใช่ช็อกโกแลต (เพิ่มความดันเล็กน้อย) แต่เป็นกาแฟที่มีขนาดใหญ่ ในหลักการอาหารดังกล่าวไม่ได้แตกต่างกันมากจากความอดอยากเพราะคุณกินอาหารน้อยมากและยังดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง หากคุณรู้สึกวิงเวียนอารมณ์ไม่ดีความหงุดหงิดในช่วงอาหารช็อกโกแลต - คุณควรหยุดดื่ม แม้จะมีความน่าดึงดูดใจของชื่อสำหรับฟันหวาน, ช็อคโกแลตอาหารค่อนข้างแข็งและแคลอรี่ต่ำนอกจากจะอนุญาตเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีปัญหาสุขภาพ อย่าทำซ้ำอาหารนี้มากกว่าหนึ่งครั้งต่อเดือน
