อาหารเยอรมัน
เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารนี้มีMarlene Dietrich นักแสดงหญิงชื่อดังอย่าง Marlene Dietrich ซึ่งเป็นความฝันของผู้หญิงชาวเยอรมันหลายคน อาหารมีความหลากหลายเพียงพอเติมด้วยความมีชีวิตชีวา แต่ไม่อนุญาตให้กำจัดความรู้สึกของความหิวง่ายตลอดเวลาในขณะที่คุณกินตามคำแนะนำของ อาหารเยอรมัน มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามตรงโดยไม่ต้องเปลี่ยนลำดับของจาน ระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถดื่มน้ำแร่
มีหลายทางเลือกสำหรับอาหารเยอรมัน ตัวอย่างเช่นที่นี่เช่นการคำนวณเป็นเวลา 2 สัปดาห์จะช่วยให้คุณสูญเสียประมาณ 7 กก. เมนูของคุณสำหรับสัปดาห์
1 วัน อาหารเช้า: กาแฟดำหรือชา 1 ถ้วยตวง 1 แคร็กเกอร์ อาหารกลางวัน: ไข่ต้มส้มสาลี 80 กรัมผักขมปรุงรสด้วยน้ำมันเล็กน้อยมะเขือเทศ 1 มื้อ อาหารเย็น: สลัด 150 กรัมสลัดมะเขือเทศและหัวหอมสีเขียวปรุงรสด้วยเนย
2 วัน อาหารเช้า: กาแฟหรือชากะเทาะขนาดเล็ก รับประทานอาหารกลางวัน: 200 กรัมสลัดมะเขือเทศและกะหล่ำปลีสับปรุงรสด้วยเนยส้มหรือส้ม 2 ชิ้นแอปเปิ้ลหรือพลัม อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟอง, 200 กรัมเนื้อต้ม 80 กรัมสลัดผักสด
3 วัน อาหารเช้า: กาแฟหรือชา อาหารกลางวัน: ไข่ต้ม 1 ฟอง 200 กรัมแครอทต้มกับเนย 100 กรัมชีส อาหารเย็น: สลัด 250 กรัมจากแอปเปิ้ลแมนดารินกล้วยลูกแพร์
4 วัน อาหารเช้า: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติ อาหารกลางวัน: 250 กรัมปลาทอดหรือต้ม 1 มะเขือเทศ 1 แอปเปิ้ล อาหารเย็น: หมูเนื้อแข็ง 1 ฟอง 150 กรัมสลัดผักสดปรุงรสด้วยน้ำมันหรือน้ำมะนาวเล็กน้อย
5 วัน อาหารเช้า: น้ำผลไม้แครอท 1 แก้ว อาหารกลางวัน: 200 กรัมไก่ทอด 100 กรัมสลัดผักสด อาหารเย็น: ไข่ต้ม 2 ฟองแครอทขนาด 1 แครอทพร้อมเนย
6 วัน อาหารเช้า: ชาไม่หวาน, กะเทาะ 1 รับประทานอาหารกลางวัน: 200 กรัมเนื้อย่าง 150 กรัมสลัดกะหล่ำปลีสับและน้ำมะนาว รับประทานอาหารเย็น: แครอทขูด 100 กรัมปรุงรสด้วยเนยชีส 150 กรัม
7 วัน อาหารเช้า: ชา 1 ถ้วยไม่ได้ทำให้หวาน, 1 แคร็กเกอร์ อาหารกลางวัน: 200 กรัมไก่ทอดหรือต้ม อาหารเย็น: 300 กรัมของผลไม้ใด ๆ (แอปเปิ้ลลูกแพร์พลัมส้ม ฯลฯ )
อาหารเยอรมันที่ยาวที่สุดกินเวลา 7 สัปดาห์
เมนูอาหารที่ สัปดาห์แรก: ในวันจันทร์ดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว (และไม่มีอะไรอื่น) - ถึง 5 ลิตรส่วนที่เหลือของวันกินเป็นประจำ
เปิดเมนู สัปดาห์ที่สอง: ในวันจันทร์ - เฉพาะน้ำวันอังคารถึง 2 กิโลกรัมส้มในส่วนที่เหลือ - ปกติสำหรับคุณอาหาร
เปิดเมนู สัปดาห์ที่สาม: วันจันทร์มีเพียงน้ำวันอังคารถึง 2 กิโลกรัมส้มในวันพุธถึง 2 กิโลกรัมแอปเปิ้ลในวันอื่น ๆ ที่คุณกินตามปกติ
เปิดเมนู สัปดาห์ที่สี่วันจันทร์ - น้ำในวันอังคารที่ 2 กิโลกรัมของส้มโอในวันพุธที่ 2 กิโลกรัมของแอปเปิ้ลในวันพฤหัสบดีเพียงใดผลไม้สดหรือน้ำผักใน
วันที่เหลืออยู่ สัปดาห์ที่สี่ - ระบอบการปกครองตามปกติ
เปิดเมนู สัปดาห์ที่ห้า: ในวันจันทร์เฉพาะน้ำวันอังคารถึง 2 กิโลกรัมส้มในวันพุธที่ 2 กิโลกรัมของแอปเปิ้ลในวันพฤหัสบดีที่จะดื่มน้ำผลไม้วันศุกร์ - โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1% ในวันที่เหลือของสัปดาห์ที่ห้ากินได้ตามปกติ
เมนูอาหารที่ สัปดาห์ที่หก: ในวันจันทร์ - เฉพาะน้ำวันอังคารถึง 2 กิโลกรัมเกรปในวันพุธที่ 2 กิโลกรัมของแอปเปิ้ลใด ๆ เกี่ยวกับน้ำผลไม้สดทุกวันศุกร์พฤหัสบดีโยเกิร์ตไขมันต่ำ 1%, วันเสาร์และ 1 กิโลกรัมของสับปะรดสุกในวันอาทิตย์ - ปกติ
เปิดเมนู สัปดาห์ที่เจ็ด: ในวันจันทร์ - เฉพาะน้ำในวันอังคารถึงสองกิโลกรัมของส้มในวันพุธที่ 2 กิโลกรัมของแอปเปิ้ลน้ำผลไม้วันพฤหัสบดีวันศุกร์โยเกิร์ตไขมันต่ำ 1%, วันเสาร์และ 1 กิโลกรัมของสับปะรดสุกในวันอาทิตย์ที่คุณสามารถดื่มน้ำเท่านั้น (และไม่มีอะไรอื่น) - สูงสุด 5 ลิตร
