เมนูโดยประมาณของเด็กอายุไม่เกิน 4 ขวบ
ยิ่งเด็กโตขึ้นเท่าไรผลิตภัณฑ์สามารถรวมอยู่ในเมนูของอาหารที่หลากหลายมากขึ้นจะกลายเป็น อย่างไรก็ตามในวัยใดอาหารของเด็กควรมีความสมดุลและมีประโยชน์ เราให้คุณ เมนูโดยประมาณของเด็กอายุต่ำกว่าสี่ปี.ถ้าอายุได้ถึงหนึ่งปีถึงสองปีค่ะการปันส่วนของทารกโดยทั่วไปมีความหลากหลายของ purees ธัญพืชและซุปครีมแล้วเมื่ออายุ 2-4 ปีคุณสามารถเริ่มต้นให้เขา cutlets และ croquettes กับจานด้านต่างๆ แต่ทุกอย่างเหมือนกันเด็กที่อายุน้อยกว่าอาหารที่นุ่มควรเป็น ในวัยนี้มันยังเร็วเกินไปที่จะให้ขึ้นมันฝรั่งบดและผลไม้และผักยากต้องดำเนินการต่อไปตะแกรง
เมนูโดยประมาณของเด็กในวัยนี้แนะนำ ห้ามื้อต่อวัน:
- อาหารเช้าครั้งแรก - 8 ชั่วโมง
- อาหารเช้า - 10 ชั่วโมง
- อาหารกลางวัน - 11 ชั่วโมง
- อาหารว่างตอนบ่าย - 14 ชั่วโมง
- อาหารเย็น - 19 ชั่วโมง
แน่นอนเวลาในการให้อาหารมีเงื่อนไขมาก - ถ้าจำเป็นคุณสามารถเปลี่ยนชั่วโมงของการรับประทานอาหารขึ้นอยู่กับระบอบการปกครองของวันเด็กของคุณ เมนูแนะนำคือเจ็ดวัน
เมนูโดยประมาณของเด็กอายุไม่เกิน 4 ขวบ
วันจันทร์
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของกาแฟกับนม
ไข่ต้ม 1 ฟอง
1 ขนมปังกับเนย
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมโจ๊ก semolina
100 กรัมของผลไม้
สแน็ค:
200 กรัมซุปมันฝรั่งบด
ข้าว 120 กรัม
ปลาดาว 50 กรัม
50 กรัมของน้ำซุปข้นผลไม้
อาหารเย็น:
150 กรัมโจ๊กบัควีทนม
100 กรัมของวุ้น
วันอังคาร
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของชากับนม
50 กรัมชีสกระท่อม (ที่มีครีมหรือวิปปิ้ง)
1 ขนมปังกับเนย
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมของมันฝรั่งบด
100 กรัมของผลไม้
สแน็ค:
ซุปครีมข้าวโอ๊ต 200 กรัม
150 กรัม croquettes พร้อมเครื่องปรุง
1 แอปเปิ้ล
อาหารเย็น:
150 กรัมโจ๊ก semolina
นม 150 กรัม
วันพุธ
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของกาแฟกับนม
1 ขนมปังกับตับ / เนื้อ / แฮมวาง
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมข้าวต้ม
100 กรัมของวุ้นเบอร์รี่
สแน็ค:
200 กรัมของริ้วรอยแบบ borsch
100 กรัมของวุ้นเส้น
ลูกชิ้นเนื้อ 50 กรัม
100 กรัมของผลไม้แช่อิ่ม
อาหารเย็น:
150 กรัมของผักข้น
150 โยเกิร์ตพร้อมน้ำตาล
วันพฤหัสบดี
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของกาแฟกับนม
ไข่ต้ม 1 ฟอง
1 ขนมปังกับเนย
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมโจ๊ก semolina
100 กรัมของผลไม้
สแน็ค:
200 กรัมซุปมันฝรั่งบด
ข้าว 120 กรัม
ปลาดาว 50 กรัม
50 กรัมของน้ำซุปข้นผลไม้
อาหารเย็น:
150 กรัมโจ๊กบัควีทนม
100 กรัมของวุ้น
วันศุกร์
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของชากับนม
50 กรัมชีสกระท่อม (ที่มีครีมหรือวิปปิ้ง)
1 ขนมปังกับเนย
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมของมันฝรั่งบด
100 กรัมของผลไม้
สแน็ค:
ซุปครีมข้าวโอ๊ต 200 กรัม
150 กรัม croquettes พร้อมเครื่องปรุง
1 แอปเปิ้ล
อาหารเย็น:
150 กรัมโจ๊ก semolina
นม 150 กรัม
วันเสาร์
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของกาแฟกับนม
1 ขนมปังกับตับ / เนื้อ / แฮมวาง
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมข้าวต้ม
100 กรัมของวุ้นเบอร์รี่
สแน็ค:
200 กรัมของริ้วรอยแบบ borsch
100 กรัมของวุ้นเส้น
ลูกชิ้นเนื้อ 50 กรัม
100 กรัมของผลไม้แช่อิ่ม
อาหารเย็น:
150 กรัมของผักข้น
150 โยเกิร์ตพร้อมน้ำตาล
วันอาทิตย์
อาหารเช้าครั้งแรก:
150 กรัมของชากับนม
50 กรัมชีสกระท่อม (ที่มีครีมหรือวิปปิ้ง)
1 ขนมปังกับเนย
อาหารเช้า
100-150 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 80 กรัมของแอปเปิ้ลดิบแครอท /
อาหารกลางวัน:
200 กรัมของมันฝรั่งบด
100 กรัมของผลไม้
สแน็ค:
ซุปครีมข้าวโอ๊ต 200 กรัม
150 กรัม croquettes พร้อมเครื่องปรุง
1 แอปเปิ้ล
อาหารเย็น:
150 กรัมโจ๊ก semolina
นม 150 กรัม
ดังที่คุณเห็นนี่เป็นเมนูโดยประมาณของเด็กอายุน้อยแตกต่างกันน้อยกว่าเมนูสำหรับเด็กเล็กเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารของบางวันจะทำซ้ำ แต่ไม่มีใครป้องกันคุณจากการกระจายตัวเอง - เราให้คุณเป็นจุดสังเกตโดยประมาณแล้วคุณสามารถเปลี่ยนและปรับปรุงเมนูของเด็กได้ตามที่คุณต้องการ
