โภชนาการของเด็กใน 2 ปี
ทุกวันลูกของคุณเติบโตและเติบโตแข็งแรงขึ้น เมื่ออายุสองปีมันโตขึ้นแล้วค่อนข้างมากดังนั้นอาหารของมันจึงสามารถแก้ไขได้เล็กน้อย นอกจากนี้การขยายตัวของเมนูอาหารจะอำนวยความสะดวกโดยการพัฒนาทางสรีรวิทยาของเด็ก สิ่งที่ควรจะเป็น อาหารเด็ก 2 ปี? เมื่ออายุได้สองขวบระบบทั้งหมดของสิ่งมีชีวิตของเด็กเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง ไม่เพียง แต่หน้าที่ของตับและตับอ่อนจะดีขึ้น แต่กระเพาะก็มีขนาดใหญ่. ฟันนมยังเติบโตได้ถึงสามนิ้วปีที่ผ่านมา ในวัยนี้กล้ามเนื้อเคี้ยวของเด็กโตขึ้นดังนั้นเขาจึงไม่จำเป็นต้องบดอาหารหรือบดพวกเขา นอกจากนี้ในวัยนี้เด็กพัฒนาความชอบรสชาติบางอย่างและจังหวะของโภชนาการ ดังนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่มีปัญหาใด ๆ กับโภชนาการของเด็กในอนาคตในวัยนี้ควรมีการตรวจสอบอาหารของทารกอย่างชัดเจน
โภชนาการใน 2 ปียังคงแตกต่างจากสิ่งที่ผู้ใหญ่กิน. มีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ไม่คุ้มค่าให้เด็กกินเพราะระบบย่อยอาหารไม่สามารถรับมือกับพวกเขาได้ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณให้เมนูที่ดีที่สุดสำหรับเด็กอายุ 2 ปี
Kasha ยังคงเป็นพื้นฐานของโภชนาการของทารกใน 2 ปีแต่ก็เป็นที่พึงปรารถนาที่จะเตรียมพวกเขาไม่ร่วน แต่หนืด เพื่อเตรียมโจ๊กสำหรับเด็กขอแนะนำให้ใช้ของเหลวถึง 3 เท่าของธัญพืช นอกจากนี้ดีที่จะโจ๊กจะเป็นชิ้นส่วนของผลไม้ หากบุตรของท่านไม่ต้องการทานโจ๊กท่านสามารถทำหม้อปรุงอาหารได้
โปรดทราบว่า หม้อปรุงอาหารเป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ซึ่งสามารถนำมาใช้ในอาหารของเด็กได้เป็นเวลา 2 ปี ดังนั้นคุณสามารถทำให้หม้อปรุงอาหารไม่เพียง แต่อยู่บนพื้นฐานของโจ๊ก แต่ยังมาจากมันฝรั่งกับเนื้อ ในกรณีหลังหม้อสุคนธยาเป็นที่นิยมของเด็กมาก
บางครั้ง พ่อแม่ช่วยลดการบริโภคเนื้อสัตว์ของเด็กเถียงว่าท้องของทารกไม่ได้สามารถรับมือกับอาหารดังกล่าว ในความเป็นจริงเนื้อถูกย่อยสลายได้อย่างสมบูรณ์และมีโปรตีนที่ได้จากสัตว์ซึ่งไม่สามารถแทนที่ได้ด้วยสิ่งอื่นใด แม้จะมีนมและชีสกระท่อมร่างกายไม่ได้รับสารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับเด็ก เมื่ออายุครบ 2 ปีเด็กจะได้รับสลัดไอน้ำและลูกชิ้น บางเนื้อต้มสามารถตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้เด็กเคี้ยวพวกเขา
อาหารของเด็กใน 2 ปีส่วนใหญ่ยังคงทำจากผักซึ่งเป็นแหล่งสำคัญของเขาแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด ในวัยนี้คุณสามารถสลัดจากผักขูดและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว หญ้าสลัดเช่นใบผักชีผักกาดหอมผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสามารถเพิ่มลงในอาหารของทารกในปริมาณที่น้อย โดยวิธีการที่สลัดผักหรือผลไม้ขนาดเล็กสามารถให้กับเด็กถ้าเขาหิวและเวลาการให้อาหารยังไม่ได้มา ผักและผลไม้ให้ความอิ่มตัวในเวลาสั้น ๆ ดังนั้นความกระหายจะไม่ทำให้เสีย
ซุปและช็อกโกแลตทุกชนิดรวมอยู่ในอาหารของทารกใน 2 ปี. ซุปควรให้เพียง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์และที่นี่ borsch ควรได้รับบ่อยกว่าเพราะมีผักจำนวนมาก ถึงแม้ลูกของคุณจะกินซุปหรือขนมปัง แต่ก็ยังต้องทำอาหารสำหรับลูกน้อยต่างหาก ความจริงก็คือเครื่องเทศและเครื่องเทศทุกประเภทที่คุณสามารถเพิ่มในมื้ออาหารของคุณจะไม่ได้รับประโยชน์ของบุตร สำหรับเด็กวัยหัดเดินที่เด็กปรุงอาหารโดยไม่ต้องใส่มะเขือเทศพริกไทยและใบกระวาน นอกจากนี้โปรดทราบว่าเด็กวัยหัดเดินควรจะสุกอีกต่อไปเพื่อให้ผักกลายเป็นอ่อน โดยวิธีนี้คุณสามารถปรุงอาหาร Borscht บนน้ำซุปเนื้อ
ขนมปังสีเทาและสีดำขนมบิสกิตไม่ได้ปรุงแล้วต้องเข้าสู่อาหารของทารก. แต่ที่นี่มีทุกชนิดของผลิตภัณฑ์ที่ทำจากขนมสั้น,ไม่ควรให้พายและมัฟฟิน ขนมต่าง ๆ เช่นมาร์ชเมลโลว์ขนมแยมแยมขนมเค้กแยมอาจเป็นของหวานได้ แต่บ่อยเกินไปหวานให้เด็กไม่ควร นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถให้ช็อกโกแลตแก่เด็กซึ่งอาจนำไปสู่อาการแพ้และการตื่นตัวของระบบประสาท
เมนูของทารกเมื่ออายุ 2 ขวบยังรวมถึงตับ. ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการทำโลหิตโป่งพอง นอกจากนี้ตับยังอุดมไปด้วยโปรตีนย่อยง่าย ในการปรุงอาหารตับของทารกจะสามารถดับไฟได้ด้วยผัก
อย่าลืมว่าในอาหารของเด็ก ไม่ควรรวมถึงจานผัดเผ็ดไขมันและเผ็ด. ด้วยมื้ออาหารดังกล่าวคุณควรรอจนกว่าจะถึงภายหลัง
