เมนูโดยประมาณของเด็กอายุไม่เกินสองปี

เริ่มต้นจากหนึ่งปีคุณสามารถค่อยๆเริ่มต้นหย่านมทารกจากหน้าอก ในวัยนี้เด็กสามารถเลี้ยงตัวได้หกครั้งต่อวัน แต่เพียงห้าเท่านั้นและย้ายไปเป็นอาหาร "ผู้ใหญ่" มากขึ้น แม้ว่าอาหารควรยังคงนุ่มและน้ำซุปข้น

เมนูที่แนะนำโดยประมาณสำหรับเด็กอายุไม่เกินสองปีได้รับการออกแบบมาสำหรับ ห้าอาหาร:

• การให้อาหารครั้งแรก - 7-8 ชั่วโมง


• อาหารเช้า - 10 ชั่วโมง


• อาหารกลางวัน - 12 ชั่วโมง


• อาหารว่างตอนบ่าย - 16 ชั่วโมง


• อาหารเย็น - 19 ชั่วโมง

ไปถึงผักสดผลไม้นมเนยและมันฝรั่งบดเพิ่มไข่ต้ม, ขนมปัง, เนย, บิสกิต, โยเกิร์ต, โยเกิร์ต, ชีสขูด, ชีสขูดและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เรามีเมนูสำหรับเด็กโดยประมาณซึ่งออกแบบมาสำหรับสัปดาห์

เมนูโดยประมาณของเด็กตั้งแต่หนึ่งปีถึงสองปี

วันจันทร์

การให้อาหารครั้งแรก:

นม 150 กรัม

ไข่ต้ม 1 ฟอง

1 ขนมปังกับเนย

อาหารเช้า

25-50 กรัมของน้ำผลไม้วิตามินหรือ 50 กรัมของแอปเปิ้ลขูดดิบหรือ 50 กรัมของแครอทขูดดิบ

อาหารกลางวัน:

150 กรัมผักบดมันฝรั่งกับตับ

100-150 กรัมของวุ้น

สแน็ค:

นม 150-200 กรัม

2 คุกกี้

อาหารเย็น:

150 กรัมโจ๊ก semolina

100 กรัมของวุ้น

วันอังคาร

การให้อาหารครั้งแรก:

150 กรัมของชากับนม

40 กรัมชีสกระท่อมขัด

แถบเต้าหู้ 20 กรัม

1 ขนมปังกับเนย

อาหารเช้า

50 กรัมแครอทขูดดิบ

อาหารกลางวัน:

150 กรัมซุปมันฝรั่งบด

150 กรัมข้าวต้มกับเนื้อดิน

1 แอปเปิ้ลขูดดิบ

สแน็ค:

นม 150-200 กรัม

1 ม้วน

อาหารเย็น:

150 กรัมโจ๊กฟักทองกับข้าวหรือลูกเดือย

100 กรัมของวุ้น

วันพุธ

การให้อาหารครั้งแรก:

150 กรัมของนมหรือ kefir

1 ขนมปังกับน้ำผึ้งและเนย

อาหารเช้า

แอปเปิ้ลดิบ 50 กรัม

อาหารกลางวัน:

100-150 กรัมของน้ำซุปกับข้าว

150 กรัมมันฝรั่งบดกับเนื้อสับ

50 กรัมของน้ำซุปข้นแห้ง

สแน็ค:

นม 150-200 กรัม

2 คุกกี้

อาหารเย็น:

150 กรัม semolina กับ breadcrumbs

100 กรัมของวุ้น

วันพฤหัสบดี

การให้อาหารครั้งแรก:

150 กรัมของชากับนม

ตับ 50 กรัม

1 ขนมปังกับเนย

อาหารเช้า

25-50 กรัมแครอทและน้ำแอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน:

150 กรัมของมันฝรั่งบดบนน้ำซุปที่เต็มไปด้วยไข่แดง

พุดดิ้งเปรี้ยวแอปเปิ้ล 100 กรัมกับแอปเปิ้ลอบ

สแน็ค:

นม 150-200 กรัม

1 บุญ

อาหารเย็น:

มันฝรั่งบด 150 กรัม

100 กรัมมูสแป้งบิสกิตกับแอปเปิ้ล

วันศุกร์

การให้อาหารครั้งแรก:

นม 150 กรัม

1 ขนมปังกับเนยและชีสขูด (50 กรัม)

อาหารเช้า

25-50 กรัมของน้ำองุ่นแอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน:

100 กรัมซุปครีมข้าวโอ๊ตกับ croutons

120 กรัมของมันฝรั่งบด

50 กรัมพุดดิ้ง (เนื้อไก่หรือปลา)

50 กรัมของผลไม้

สแน็ค:

นม 150 กรัม
2 crumbs

อาหารเย็น:

150 กรัมข้าวต้ม
100 กรัมของวุ้น

วันเสาร์

การให้อาหารครั้งแรก:

150 กรัมของกาแฟกับนม

1 ขนมปังกับเนยและคาเวียร์

อาหารเช้า

25-50 กรัมแครอทและน้ำแอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน:

120 กรัมของผักข้น

เนื้อไก่หรือเนื้อลูกวัว 50 กรัม
100 กรัมของผลไม้แช่อิ่ม
คุกกี้ 30 กรัม

สแน็ค:

นม 150 กรัม

1 ม้วน

อาหารเย็น:

150 ก๋วยเตี๋ยวนม

100 กรัมของวุ้น

วันอาทิตย์

การให้อาหารครั้งแรก:

150 กรัมของนมหรือ kefir

50 กรัมแอ็ปเปิ้ลน้ำซุปข้น

1 ขนมปังกับเนย

อาหารเช้า

25-50 กรัมของน้ำสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ล

อาหารกลางวัน:

ซุป 150 กรัมพร้อมก๋วยเตี๋ยวหรือลูกชิ้นโฮมเมด

100 กรัมของข้าวและพุดดิ้งนม

สแน็ค:

นม 150 กรัม

คุกกี้ 1 รายการ

อาหารเย็น:

150 กรัมโจ๊ก semolina

100 กรัมของวุ้น

แน่นอนเมนูนี้ของเด็กไม่จำเป็นต้องสังเกต "จากและไป" - แล้วก็เป็นตัวอย่าง แต่บนพื้นฐานของมันง่ายที่จะสร้างเมนูของคุณเองซึ่งจะเหมาะกับเด็กของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่เขาไม่ชอบ (หรือมีอาการแพ้กับพวกเขา) สามารถเปลี่ยนได้โดยง่ายด้วยผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตจาน "จาน" โดยประมาณและใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็กในวัยนี้