วิธีการบังคับตัวเองให้ทำงาน?
บางทีเราทุกคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของฉันมีอารมณ์ไม่ทำงานในตอนเช้าเมื่อฉันไม่ต้องการทำอะไร อย่างไรก็ตามงานที่ต้องทำในแต่ละวันจะต้องได้รับการเติมเต็ม แต่งานนี้จะไม่เกิดขึ้น วิธีการทำงานให้ตัวเองถ้าคุณไม่ต้องการ แต่คุณต้องการหรือไม่?เหตุผลที่ไม่เต็มใจในการทำงานอาจแตกต่างออกไปได้ แต่ เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดคือความเมื่อยล้า. โดยเฉพาะอย่างยิ่งมัก "ม้วน" ในช่วงฤดูหนาวเมื่อวันแสงสั้น, ทุกอย่างเป็นสีเทานอกหน้าต่างและร่างกายขาดวิตามิน มันยากที่จะบังคับตัวเองให้ทำงานหลังจากวันหยุดหรือวันหยุด - คุณไม่สามารถเข้าสู่จังหวะการทำงานได้ ดังนั้นคุณจะทำงานให้ตัวเองได้อย่างไรแม้อากาศจะอยู่นอกหน้าต่าง?
บ่อยครั้งที่ปัญหาของเราคือการที่เรากำลังจะทำงานในสถานะของ "ยก - ยกและตื่นขึ้นมาลืม" เรารวบรวมดวงตากึ่งปิดและชนโน่นลงในเฟอร์นิเจอร์เรากรีดจมูกในการขนส่งและในที่ทำงานเราไม่สามารถมาถึงความรู้สึกของเราได้โดยไม่ต้องดื่มกาแฟสักถ้วย เป็นผลให้จุดเริ่มต้นของวันทำงานล่าช้าและยากที่จะเข้ามามีส่วนร่วมในงาน
ในกรณีนี้เป็นมูลค่า เกิดขึ้นในตอนเช้า "พิธีปลุกเสก". สำหรับใครบางคนมันอาจจะเป็นฝักบัวที่มีส้มเจล หรือถ้วยกาแฟตอนเช้า "take-away" ระหว่างทางไปทำงาน หากสภาพอากาศและเวลาที่อนุญาตในตอนเช้าคุณสามารถเดินเช่นนั่งรถบัสไม่ได้อยู่ใกล้บ้านของคุณ แต่เดินหนึ่งหรือสองหยุด โดยทั่วไปแล้วสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาและมีอารมณ์ที่ดีตลอดทั้งวัน
ช่วยในการปรับแต่งอารมณ์ในการทำงานของเพลง. ขั้นแรกให้แยกจากภายนอกรบกวน ประการที่สองเพลงราวกับว่า "เติม" หัวออกจากห้องพักสำหรับความคิดภายนอกไม่ ในที่สุดองค์ประกอบที่ชื่นชอบจะเพิ่มอารมณ์และจังหวะของเพลงทำให้ก้าวของการทำงาน แต่การฟังเพลงแน่นอนคุณต้องอยู่ในหูฟังเพื่อไม่ให้ยุ่งเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงาน ถ้าเพลงทำในทางตรงกันข้ามเคาะคุณลงลองแทนเสียงของธรรมชาติ
สำหรับบางคน ช่วยบังคับให้ตัวเองทำงานและแรงจูงใจเชิงลบ. ตัวอย่างเช่นความโกรธกีฬา: ความปรารถนาที่จะเป็นคนแรกที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงคู่แข่ง แต่ดีกว่าถ้าเป็นคู่แข่งจาก บริษัท อื่นไม่ใช่เพื่อนร่วมงานของคุณเอง กับพวกเขาอยู่ด้านเดียวกันไม่ทำให้เสียความสัมพันธ์เพียงเพื่อประโยชน์ในการทำงานแรงจูงใจ ความกลัวในการไล่ออกอาจกระตุ้นให้เกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวิกฤติ: หลายคนไม่มีที่ทำงานเพราะฉะนั้นการอยู่เฉยๆเป็นระยะเวลานานสถานที่ของคุณอาจถูกครอบครองโดยคนอื่น
คุณสามารถลอง ทำให้ตัวเองสร้างแรงบันดาลใจโปสเตอร์ และแขวนไว้บนจอภาพหรือในที่อื่น ๆสถานที่ที่คุณตลอดเวลาจะสะดุดกับมันด้วยรูปลักษณ์ อาจเป็นภาพหรือวลีที่สร้างแรงบันดาลใจ คุณสามารถวางรูปภาพสถานที่ที่คุณต้องการไปเยี่ยมชมได้เป็นเวลานาน แล้วช่วยให้คุณทำงานจะตระหนักว่าคุณกำลังทำงานด้วยเหตุผลเป้าหมายของคุณคือการได้รับเงินสำหรับการเดินทางในฝันของคุณ
โดยทั่วไป ความคิดในการให้กำลังใจอาจเป็นแรงจูงใจที่ดี (ถ้าให้กำลังใจจริงๆจะทำตาม) เป็นแรงจูงใจอาจเป็นโบนัสจากนายจ้างสำหรับการทำงานที่ดี หากคุณไม่ได้รับโบนัสจากนายจ้างให้ทำสิ่งจูงใจของคุณเอง แน่นอนว่าโบนัสวัสดุไม่ควรถูกทารุณกรรมมิฉะนั้นคุณจะมีเงินเดือนทั้งหมดสำหรับการจูงใจ แต่ความคิดเกี่ยวกับการอาบน้ำโฟมหอมหลังจากวันทำงานหนักอาจเป็นแรงจูงใจที่ดี
บางครั้งคุณไม่สามารถทำงานให้ตัวเองได้เพราะคุณไม่รู้ว่าจะคว้าอะไร ในกรณีนี้ พยายามวางแผนสิ่งต่างๆสำหรับวันนี้ (ล่วงหน้าตั้งแต่ช่วงเย็นหรือในตอนเช้ามาทำงาน,สำหรับถ้วยกาแฟต้นเดียวกันในวันเดียวกัน) โดยปกติแล้วควรทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าได้ทำและอย่าแขวน "ภาระหนัก" ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ในช่วงครึ่งหลังของวันการดูแลและประสิทธิภาพจะลดลงเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงควรทิ้งสิ่งต่างๆไว้ให้ง่ายในขณะนี้
แล้ว ต้องแน่ใจว่าได้สต็อกในตอนท้ายของวัน และทำรายการสิ่งที่คุณจัดการที่จะทำสำหรับวันที่ การรับรู้ถึงความสำเร็จของคุณเองเป็นสิ่งจูงใจที่ดีและในวันถัดไปคุณจะต้องเริ่มทำงานโดยรู้ว่า“ ยังมีแป้งอยู่ในกล่องเก่า” ซึ่งคุณสามารถทำได้มากหากคุณพยายาม แน่นอนคุณไม่ควรประเมินค่าสูงไปกว่าความสำเร็จของคุณ แต่ความสำเร็จเป็นแรงบันดาลใจ อย่ากลัวที่จะสรรเสริญตัวเองเพื่อความสำเร็จของคุณเอง - บางครั้งคุณต้องรอเป็นเวลานานจนกว่าจะมีคนอื่นยกย่องคุณ ให้ความสำเร็จดูไม่สำคัญเลย แต่ทุกอย่างบอกว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเลย
ในที่สุดเมื่อคิดถึงวิธีทำให้ตัวเองทำงานอย่าใช้คำว่า "บังคับ" คิดในเชิงบวกไม่ใช่เชิงลบเพราะทัศนคติเชิงลบเพียงช่วยลดความปรารถนาที่จะทำงาน.
