เริ่มต้นหลังจากวันหยุดพักผ่อนได้อย่างไร

แน่นอนว่าทันทีเริ่มทำงานด้วยจังหวะเดียวกับที่คุณไม่น่าจะออกมา - จำเป็นต้องใช้เวลาในการแกว่งทุกคน ดังนั้นในสองสามวันแรกอย่าพยายามตำหนิตัวเองเพราะไม่ได้ทำงานอย่างมีประสิทธิผลเหมือนก่อน. อย่าผลักตัวเอง - ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะทำได้ทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่ทำผิดพลาด ในเส้นทางการทำงานคุณต้องเข้าอย่างราบรื่นแล้วคุณจะได้รับความเครียดเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในจังหวะของกิจกรรม

เริ่มต้นวันทำการแรกหลังจากวันหยุดด้วยการทำความสะอาดในสถานที่ทำงาน: นำทุกสิ่งทุกอย่างตามลำดับทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น จัดเรียงไฟล์ในคอมพิวเตอร์และอีเมลของคุณ สุดท้ายคุณสามารถวางแผนสำหรับสัปดาห์ถัดไป - ไม่ใช่แผนสูงสุด แต่เป็นไปได้เพื่อไม่ให้ท้อแท้โดยสิ่งที่คุณไม่สามารถจัดการได้

แต่อย่าผ่อนคลายมากเกินไป ถ้าคุณไม่สามารถป้อนจังหวะก่อนหน้านี้ได้ภายใน 3-5 วันคุณจะต้องบังคับตัวเองให้ทำงาน ภาวะที่ผ่อนคลายเป็นเวลานานทำให้เสี่ยงต่อการกลายเป็นนิสัย - คุณจะไม่พยายามเริ่มทำงานตามปกติ ผลลัพธ์อาจถูกไล่ออก: เจ้าหน้าที่จะชอบคนที่มีประสิทธิผลมากกว่าคุณ

บางคนทำในวันทำงานแรกเป็นงานน่าเบื่อน่าเบื่อซึ่งก่อนหน้านี้ไม่ใช่เวลาและความปรารถนา. งานดังกล่าวแรกไม่โหลดมากเกินไปสมองและไม่บังคับทันทีหลังจากวันหยุดที่จะคิดอย่างละเอียดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง และประการที่สองหลังจากวันที่น่าเบื่อเช่นนั้นฉันมักจะอยากทำอะไรที่น่าสนใจมากกว่าและในวันทำการที่สองฉันสามารถเริ่มต้นทำงานกับความกระตือรือร้นในอดีตได้

บางคนช่วยในการเริ่มต้นทำงานหลังจากวันหยุด "บำบัดด้วยการช็อก": ในวันทำการแรกพยายามที่จะสายสองสามชั่วโมงแล้วนั่งลงแทนการทำงานในการดื่มกาแฟและหลังจากที่กาแฟคุณต้องจำเป็นต้อง ponotchat ในห้องสูบบุหรี่และหารือกับเพื่อนร่วมงานข่าวล่าสุด - คุณไม่ได้เห็นมาก! นี่คือแนวโน้มที่จะตามมาด้วยการตำหนิจากทางการซึ่งจะทำให้คุณมีสติอย่างเห็นได้ชัดทำให้คุณคิดและเริ่มต้นทำงานกับความกระตือรือร้นอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อน

แต่อย่าพยายามเปลี่ยนเคล็ดลับนี้หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเป็นการตำหนิเท่านั้น ตามสถิติจำนวนมากที่สุดของการเลิกจ้างมีกำหนดหลังจากวันหยุดและวันหยุด. เจ้านายเป็นเพียงหลังจากวันหยุด,ดังนั้นอย่ารบกวนเขาโดยไม่จำเป็นพวกเขาสามารถยิง และเป็นเรื่องที่ดีถ้าพวกเขาออกไปเสนอด้วยความตั้งใจหรือข้อตกลงของคู่กรณีและอาจ "หายตัวไป" สำหรับความแตกต่าง

ความไม่เต็มใจในการทำงานเกี่ยวข้องกับสาเหตุทางสรีรวิทยา: กินมากเกินไปแอลกอฮอล์และ nedosyp (ไม่ทั้งหมดนอนหลับเพียงพอในช่วงวันหยุด) นำไปสู่การมีสุขภาพไม่ดี ไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำงาน - คุณไม่ต้องการอาศัยอยู่จริงๆ หลายคนในกรณีนี้หวังว่ากาแฟเก่าที่ดีจะช่วยให้พวกเขาทำงานลงได้ นั่นเป็นเพียงจากมันจะเลวร้ายยิ่งขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในที่ทำงานคุณไม่ได้มีเครื่องชงกาแฟและคุณดื่มกาแฟสำเร็จรูป

แอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขาดน้ำและปริมาณคาเฟอีนที่ตกกระทบกับร่างกายที่ถูกคายน้ำอาจทำให้เกิดอาการไอเซชั่นได้ ความสามารถในการทำงานของคุณอย่างชัดเจนไม่เพิ่มขึ้น ดังนั้น เมื่อคุณมาทำงานครั้งแรกดื่มแก้วน้ำ (คุณสามารถแร่ แต่ไม่มีก๊าซ) แล้ว - ถ้วยชาเขียวหรือสมุนไพร. นี้จะช่วยให้ดีขึ้นกว่ากาแฟ ขนมขบเคี้ยวที่ทำงานได้ดีที่สุดคือกล้วยช็อกโกแลตและถั่ว (เฉพาะที่ไม่มีเกลือและสารเติมแต่ง): ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยความนุ่มนวล

ดีพยายามที่จะกลับไปที่เดิมแทร็คระบอบการปกครองของวัน (เป็นที่พึงปรารถนาของหลักสูตรเพื่อเริ่มต้นการทำเช่นนี้แม้กระทั่งก่อนที่จะไปทำงาน) ไปนอนตอนเช้าเริ่มต้นด้วยการเขย่าเบา ๆ หรือคิดค่าบริการและอาบน้ำที่ทำให้สดชื่นพยายามเดินขึ้นและสูดอากาศบริสุทธิ์ เคล็ดลับซ้ำซาก แต่มีประสิทธิภาพ: ความสามารถในการทำงานของเราโดยตรงขึ้นอยู่กับความเป็นอยู่ของเรา.

แน่นอนว่าเป็นเรื่องยาก แต่เป็นเรื่องจริงที่จะเริ่มต้นทำงานหลังจากวันหยุดปีใหม่ สิ่งสำคัญ - ไม่ได้รับการแขวนขึ้นกับความจริงที่ว่าวันหยุดพักผ่อนที่มีมากกว่าและความสุขจะหายไปจากชีวิต. คุณจะมีวันหยุดและวันหยุดพักผ่อนอยู่ข้างหน้าคุณ แต่ตอนนี้พยายามหาช่วงเวลาที่เป็นบวกในการทำงานของคุณและแน่นอนว่าพวกเขากำลังทำอยู่ด้วยความสุข