คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้กีวี

Kiwis: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลไม้กีวีเป็นหลักเนื่องจากองค์ประกอบของมัน องค์ประกอบของผู้อพยพจากประเทศจีนมีลักษณะงดงาม:

•มวลของวิตามิน (กลุ่ม A, C, B, PP, E, K, D, เบต้าแคโรทีน);

(ธาตุเหล็กแมงกานีสสังกะสีโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัส)

•ความอุดมสมบูรณ์ของเพคตินและเส้นใย

•จำนวนมากของผลไม้และกรดอินทรีย์กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระ;

•การมี actin ของเอนไซม์

กีวีเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเนื้อ ปรากฎว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเปลือกกีวีไม่ได้มีความสำคัญน้อยกว่า - อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้กินกีวีและเปลือกสำหรับคนที่มีเยื่อเมือกที่มีความสำคัญเนื่องจากรสเปรี้ยวของผลไม้จะเกิดการระคายเคือง และไม่เป็นไปตามกฎกติกามารยาทนั่นเอง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีฟรุตมีดังนี้

ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและหลอดเลือด

•ส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อกระดูกและระบบหัวใจและหลอดเลือด

ขจัดของเหลวส่วนเกินและคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย

• normalizes พื้นหลังของฮอร์โมนและการเผาผลาญอาหาร; •ยกเลิกสารพิษและไนเตรตที่เข้าสู่ร่างกาย •บวกผลต่อระบบประสาทและเป็นผลิตภัณฑ์ป้องกันความเครียด;

เร่งการย่อยอาหารและไขมันการกินมากเกินไป; •มีคุณสมบัติในการทำเครื่องสำอางที่เยี่ยมยอด: ชุ่มชื่นให้ความชุ่มชื่นและเติมสีผิว แต่มีผลไม้ที่ยอดเยี่ยมนี้และข้อห้าม เหล่านี้รวมถึงรัฐต่อไปนี้:

•ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหาร - ในกรณีนี้กีวีที่อุดมด้วยกรดสามารถกระตุ้นการกำเริบของโรคเช่นแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ

•ท้องร่วงเนื่องจากผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเปลือกของมันมีผลยาระบาย;

•แนวโน้มในการเกิดปฏิกิริยาแพ้ - เป็นเพราะความอิ่มตัวของเม็ดเลือดกับวิตามินซี

กีวี: สรรพคุณในการตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของกีวีและในอนาคตแม่และลูกน้อยของคุณ - นี่เป็นเนื้อหาขนาดใหญ่ของวิตามินบี 9 (กรดโฟลิค) มีหลายปัจจัยที่สำคัญมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาคการศึกษาที่ 1 ของการตั้งครรภ์ ได้แก่ :

•พัฒนาการปกติและป้องกันข้อบกพร่องในระบบประสาทของทารกในครรภ์

•การพัฒนาจิตใจและการพูดที่ดีของทารก

การสร้างรกเต็มรูปแบบ;

•ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ (การแท้งบุตรหรือคลอดก่อนกำหนด);

•ป้องกันภาวะโลหิตจางในมารดาในอนาคต

อย่างไรก็ตามสรรพคุณประโยชน์ของผลไม้กีวีสำหรับสตรีมีครรภ์ไม่ได้ถูก จำกัด ด้วยปริมาณของกรดโฟลิคเท่านั้น ใยซึ่งอุดมไปด้วยผลไม้นี้จะช่วยให้ผู้หญิงในสถานการณ์ที่น่าสนใจเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเช่นท้องผูกและอิจฉาริษยา แน่นอนคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีสำหรับทั้งแม่และลูกน้อยจะถูกกำหนดโดย microelements ที่มีอยู่ในมัน

กีวี: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของกีวีสำหรับอาหารประกอบด้วยเพียงสักครู่:

•ผลไม้นี้มีแคลอรี่ต่ำ (48 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) และมากกว่า 80% ของน้ำ

•ในขณะที่มีเส้นใยหยาบเอนไซม์และเอนไซม์ที่มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารและการสลายไขมัน

อิ่มตัวด้วยวิตามินวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระกีวีทำให้อาหารปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับร่างกาย

เพื่อให้รู้สึกถึงสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ของกีวีได้นั่นเองค่ะกินกีวี 2 ฟองก่อนหรือหลังมื้ออาหาร (ครึ่งชั่วโมง) หรือจัดวันที่อดอาหารให้กับผลไม้นี้ (1-1.5 กิโลกรัมกีวีสำหรับ 4-5 ครั้งและน้ำเปล่า)

ผู้แต่ง: Katerina Sergeenko