คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันงา

เกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำมันงารู้ได้แม้ในโลกโบราณ: ในสมัยนั้นงามีความเกี่ยวข้องกับความเป็นอมตะ แน่นอนว่านี่เป็นการพูดเกินจริง แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธการใช้งา เมล็ดงามีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่จำเป็นต่อร่างกาย.

อุดมด้วยแคลเซียมงา. เมล็ดงา 100 กรัมมีความสามารถตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวันของผู้ใหญ่ในธาตุนี้ แน่นอนการกินงาเป็นจำนวนไม่มากนักดังนั้นจึงควรแทนที่ด้วยน้ำมันงา มีสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่มีอยู่ในงา แคลเซียมเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกดังนั้นเด็ก ๆ สตรีมีครรภ์และผู้สูงอายุจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่ง ดังนั้นพวกเขาควรจะคิดเกี่ยวกับวิธีการรวมน้ำมันในอาหารของพวกเขา

นอกเหนือจากแคลเซียมแล้วน้ำมันงายังมีวิตามินอีวิตามินบี sesamolin sesamin phytosterol ประมาณ 60% เป็นกลีเซอรีนของกรดไขมัน กรดเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับการทำงานปกติของร่างกายของเราแต่ตัวเขาเองไม่สามารถผลิตได้ดังนั้นเราจึงควรรับอาหารด้วยเป็นประจำ ในน้ำมันงามีแมกนีเซียมเหล็กสังกะสีฟอสฟอรัสและ phytoestrogens มีประโยชน์สำหรับกระดูก

น้ำมันงาช่วยได้ เพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้านของเยื่อเมือกดังนั้นจึงใช้ในการรักษาโรคปอด, หายใจลำบาก, ไอแห้ง, โรคหอบหืด (แน่นอนถ้าเป็นโรคร้ายแรงน้ำมันไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษา) และน้ำมันงาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันงาช่วยในการป้องกันและรักษาโรคดังกล่าว:

• 
  ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร
• 
  ความดันโลหิตสูง;
• 
  โรคร่วม;
• 
  หลอดเลือด;
• 
  โรคโลหิตจาง;
• 
  ความอ่อนล้าของร่างกาย
• 
  โรคหัวใจ;
• 
  ปวดไขข้อ;
• 
  ไมเกรน;
• 
  โรคถุงน้ำดีตับไตไตไทรอยด์และตับอ่อน
• 
  เพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร
• 
  ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
• 
  ลดการแข็งตัวของเลือด
• 
  ท้องผูก (ทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน)

น้ำมันงาไม่เพียง แต่มีสุขภาพดีเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย. มันมีกลิ่นหอมและรสชาติที่มีเฉดสีเมล็ดงาและวอลนัท มันแทบไม่หืนเพราะฉะนั้นรสชาติที่น่ารื่นรมย์และคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันงาอยู่เป็นเวลานาน น้ำมันงามีการใช้กันทั่วไปในครัวตะวันออก: จีน, ญี่ปุ่น, อินเดีย ฯลฯ โดยวิธีการที่น้ำมันเมล็ดงาเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สามารถใช้โดยผู้ที่ดูน้ำหนักของพวกเขา ขอแนะนำให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันดิบวัน.

คุณสามารถใช้น้ำมันนี้และภายนอก. มักใช้ในการเยียวยาขนาดเล็กรอยช้ำ, ระคายเคือง, แผลและถูกแดดเผา โดยวิธีนี้น้ำมันงาสามารถป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตได้ดังนั้นจึงมีความสามารถในการทดแทนวิธีปกติในการถูกแดดเผาได้

ถ้าคุณผสมน้ำมันงาด้วยหลายหยดน้ำมันหอมระเหยคุณสามารถทำให้หน้ากากใบหน้าที่มีประโยชน์ หน้ากากดังกล่าวช่วยทำความสะอาดรูขุมขนช่วยขจัดความระคายเคืองช่วยต่อต้านความชุ่มชื่นของผิว นอกจากนี้คุณยังสามารถทำมาสก์สำหรับผมอ่อนแอจากเขา นอกจากนี้น้ำมันเมล็ดงายังสามารถใช้สำหรับการนวดของเด็กทำให้ผิวนุ่มขึ้นและปลอบประโลมลูกน้อย

แต่มีน้ำมันงาและข้อห้าม. คุณไม่สามารถรวมกับแอสไพรินและอาหาร,ที่มีกรดออกซาลิ กรดเหล่านี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าแคลเซียมที่มาจากน้ำมันงาไม่ได้ขับออกมาจะนำไปสู่ปัญหากับระบบสืบพันธุ์ ยังไม่ได้ใช้น้ำมันในการแข็งตัวของเลือดมีแนวโน้มสูงที่จะเกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอดที่คุณมีผิวแพ้ง่าย

แน่นอนว่า น้ำมันงาไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทั้งหมดไม่มีสินค้าที่สามารถทำได้คุณมีสุขภาพแข็งแรง 100% แต่ถ้าคุณรวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณคุณจะไม่เสียใจ นอกจากน้ำมันคุณสามารถเพิ่มงาและงายาสีฟันลงไปในอาหาร (เช่นเป็นส่วนหนึ่งของครีม)

มีสุขภาพดี!