น้ำมันปลามีประโยชน์

น้ำมันปลาครั้งแรกที่ผลิตขึ้นเพื่อการแพทย์ในประเทศนอร์เวย์มากกว่า 150 ปีที่ผ่านมา. ในประเทศนี้เขาได้กลายเป็นสารเติมแต่งแบบธรรมดาให้กับทุกคนจานนอกจากนี้เขาบวกผลต่อสุขภาพของประเทศ ต่อมาในคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมของน้ำมันปลากลายเป็นที่รู้จักกันในประเทศอื่น ๆ เพื่อให้ความสนใจในมันเพิ่มขึ้นจากปีที่ปี

น้ำมันปลาเป็นน้ำมันที่มีสีเหลืองอ่อน. สกัดจากตับปลาปลาดิบ ในน้ำมันปลามีระดับเรตินอลสูงมาก (วิตามินเอ) วิตามินดีและกรดไขมันโอเมก้า 3. นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กแมงกานีสแคลเซียมแมกนีเซียมคลอรีนโบรมีนและไอโอดีน องค์ประกอบทั้งหมดเหล่านี้ในปริมาณหนึ่ง ๆ จำเป็นต่อร่างกายของเรา

วิตามินเอเนื้อหาของน้ำมันปลา 1 กรัมคือ 1000 IU, ผลดีต่อสภาพเยื่อเมือก, ผิวหนัง, เล็บ, เส้นผม. วิตามินนี้ยังให้สายตาที่ดีในช่วงเย็นและความสามารถในการแยกแยะช่วงสี ถ้าคุณต้องการปรับปรุงสภาพทั่วไปของเส้นผมเราขอแนะนำให้ใช้น้ำมันปลาเป็นส่วนประกอบของหน้ากากผม

วิตามินดีช่วยให้การซึมผ่านของแคลเซียมเข้าสู่เซลล์ของร่างกายและการดูดซึมต่อไปโดยเนื้อเยื่อกระดูกซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและความแข็งแรงของฟัน. วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทารกมากป้องกันโรคกระดูกอ่อน เพราะขาดวิตามินนี้ที่นำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงนี้และการลดลงของอัตราการพัฒนาจิตใจและร่างกายของเด็ก นอกจากนี้วิตามินดีช่วยป้องกันการเกิดตะคริวในกล้ามเนื้อลูกวัวและเพิ่มระดับความตื่นเต้นของเซลล์ประสาท

เนื่องจากกรดไขมันโอเมก้า 3 มีการผลิต prostaglandins ในร่างกายซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ. นอกจากนี้กรดไขมันยังช่วยให้การขยายตัวของหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของการเป็นก้อนเลือด ด้วยการใช้กรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างต่อเนื่องทำให้กระบวนการเบรคของการเปลี่ยนแปลงของสมองทำให้ความจำเสื่อมและภาวะสมองเสื่อม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ขาดแคลนในสมอง

การใช้น้ำมันปลานอกเหนือจากคุณสมบัติข้างต้นคืออะไร? มันมีผลต่ออารมณ์บวกเพราะมันก่อให้เกิดการผลิต seratonin - ฮอร์โมนแห่งความสุข. แต่อย่าลืมน้ำมันปลานั่นเองผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์ดังนั้นจึงควรดำเนินการภายใต้ข้อบ่งชี้บางอย่าง ดังนั้นเขาจึงดีชดเชยการขาดวิตามิน A และ D มีผลดีต่อการเจริญเติบโตของกระดูกและฟันสภาพทั่วไปของผิวเล็บและเส้นผมและเป็นตัวป้องกันที่ดีต่อโรคหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นที่พึงประสงค์ที่จะใช้น้ำมันปลาสำหรับหญิงตั้งครรภ์เพราะมันมีส่วนช่วยในการพัฒนาการประสานงานที่ดีของทารกในครรภ์ แต่ยังส่งผลบวกต่อสมองและการมองเห็นของทารกในครรภ์

น้ำมันปลาก็มี ข้อห้ามการเข้ารับการรักษา. เหล่านี้คือ:

• ความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินดีและแคลเซียม


• ความรู้สึกไวต่อน้ำมันปลา


• ความล้มเหลวของไตเรื้อรัง


• วัณโรคปอดที่ใช้งานอยู่


• cholelithiasis และระบบทางเดินปัสสาวะ


• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์

อย่าลืมว่าทารกและเด็กที่มีอายุมากขึ้นสามารถรับน้ำมันปลาได้เฉพาะหลังจากปรึกษาแพทย์. อย่าลืมว่าควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อเร็ว ๆ นี้การบริโภคน้ำมันปลามีจำนวนมากของฝ่ายตรงข้าม. พวกเขาพาดพิงถึงความจริงที่ว่าทะเลและมหาสมุทรเป็นอย่างมากเป็นมลพิษอย่างหนักและโลหะหนักยังคงอยู่ในตับของปลาและดังนั้นพวกเขาจึงเข้าสู่ร่างกายของเราพร้อมกับน้ำมันปลา แต่ระดับมลพิษของระบบนิเวศของโลกสูงมากและเราไม่สามารถทำอะไรได้

เพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณเกิดความเสียหายกับน้ำมันปลาแพทย์จะแนะนำให้ใช้ในหลักสูตรเล็ก ๆ: หนึ่งเดือนไม่เกินสามครั้งต่อปี นอกจากนี้อย่าลืมว่าไม่ควรนำน้ำมันปลาในขณะท้องว่างเพื่อไม่ให้เกิดอาการท้องอืด

เราหวังว่าตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ของน้ำมันปลาแล้วทำไมจึงควรทำ