ภาพของสูตรสำหรับสลัดง่ายและอร่อยสำหรับวันเกิดของสามีของเธอ

ส่วนผสมทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นวันหยุดจะไม่รบกวนผู้คนจำนวนมากที่กังวลเกี่ยวกับรูปนี้ มันสามารถกินโดยผู้ที่ไม่ได้มีความอยากเนื้อ สลัดเหมาะสำหรับ "คนรุ่นใหม่"

ส่วนผสมสำหรับสลัดอุ่น

4 แครอทขนาดเล็กตัดไป

หอมแดง 3 ชิ้นครึ่งหั่นครึ่ง

1 ฟักทองปอกเปลือกโดยไม่มีเมล็ดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 เซนติเมตร

250 กรัมกะหล่ำปลีตัดครึ่ง

กลีบกระเทียม 4 กลีบ

6 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก

เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส

½ถ้วยล้างด้วยถั่วลันเตาสีดำแห้ง

หลอดไฟ½

ใบอ่าว 1 ใบ

3 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดมัสตาร์ดหรือ 1 ช้อนชามัสตาร์ดธรรมดา

200 กรัมของ arugula

2 ก้านของคื่นฉ่ายหั่นบาง ๆ

น้ำผลไม้และเปลือกของมะนาว

ชีส Parmesan สำหรับตกแต่ง

เราเตรียมสลัดที่อบอุ่นสำหรับวันเกิดของสามีของฉัน: คำแนะนำแบบทีละขั้นตอน

เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศา เตรียมผักล้างตัด ในชามขนาดใหญ่ผสม: แครอท, scallions, ฟักทอง, กะหล่ำปลี, กระเทียมดิบ, คื่นฉ่าย เกลือและพริกไทย คน ใส่ผักในกระทะที่มีก้นแบนแล้วปรุงจนสุกจนแครอทนุ่ม

เตรียมถั่ว: เทน้ำเพื่อให้ครอบคลุมถึง 4 เซนติเมตร เพิ่มหัวหอมและใบกระวาน นำไปต้มปรุงอีก 20 นาทีหรือจนกว่าถั่วจะนุ่ม ระบายน้ำดึงหัวหอมและใบกระวาน เกลือและพริกไทย เมื่อผักในกระทะพร้อมแล้วให้เลือกกานพลูของกระเทียมเปลือกและบด

ผสม 4 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และมัสตาร์ด ใส่กระเทียมลงไป เติมน้ำมันลงในถั่ว เพิ่มลงในถั่วลันเตาเติมน้ำมัน เชื่อมต่อถั่วกับผักเทน้ำมะนาวผสม โรยด้วยมะนาวและชีส parmesan grated เสิร์ฟอุ่น ๆ บนโต๊ะ

สลัดย่อมได้รับความคิดเห็นที่ดีที่สุด สลัดสามารถทำหน้าที่เป็นอาหารข้างเคียงเพื่อยันเนื้อ แต่ก็เป็นสิ่งที่ดีในตัวเอง นอกจากนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากและมีประโยชน์ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับงานเลี้ยงฉลองเพื่อที่ว่าหลังจากวันหยุดหนึ่งไม่รู้สึกน้ำหนักปกติจากการกินมากเกินไป