วิธีการทำซุป buckwheat

มัน normalizes ปริมาณน้ำตาลในเลือดป้องกันการพัฒนาของโรคมะเร็งและส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักแม้จะมีค่าแคลอรี่สูง</ p>

ซุปข้นกับเห็ด

สิ่งที่ไม่ได้เตรียมจากบัควีท: แพนเค้ก, cutlets ธัญพืชและแม้กระทั่งพาย แต่ซุปโซบะน่าจะไม่เคยหยุดนิ่ง มันก็เตรียมและไม่ใช้เวลามาก แต่ผลประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก รวมอยู่ในซุปอาหารของโซบะและคุณไม่จำเป็นต้องใช้จ่ายเงินในการซื้อวิตามินที่มีราคาแพงเพื่อรักษาเสียง เราให้ความสำคัญกับสูตรของน้ำซุปแสนอร่อย:

ส่วนผสม:

• เห็ดสด - 200 กรัม


• มันฝรั่ง - 3 ชิ้น


• ธัญพืช Buckwheat - 100 gr


• หอมใหญ่ - 1 ชิ้น


• แครอท - 1 pc


• น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน


• พฤกษชาติ


• เกลือ


• พริกไทยป่น

วิธีการเตรียม:

• ทำความสะอาดและตัดเป็นก้อนเห็ด;


• เราถูตะโพกและน้ำไหลเย็นของฉัน;


• ทำความสะอาดและตัดเป็นแครอทบาง ๆ ;


• สะอาดและตัดเป็นก้อนหัวหอมและมันฝรั่ง;


• เราใส่มันฝรั่ง, มันฝรั่ง, แครอทลงในกระทะและเทน้ำเดือดสองลิตร เราเคี่ยวในความร้อนต่ำตื่นเต้นเป็นครั้งคราวเป็นเวลา 20 นาที


• บนกระทะอุ่นด้วยน้ำมันพืชเทหอมสับ ทอดจนเป็นเปลือกสีทองและเพิ่มเห็ดที่เตรียมไว้ ทอด 10 นาทีกวน;


• เพิ่มเห็ดด้วยหัวหอมในกระทะ ปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลา 10 นาที


• ปล่อยให้มันอยู่ 15 นาทีและคุณสามารถให้บริการ ผสมผสานอย่างลงตัวกับสมุนไพรสดและครีมเปรี้ยว

ซุปเช่นนี้จะมีรสชาติเหมือนเด็ก ๆจึงไม่ชอบอาหารจานแรกถ้าต้องการคุณสามารถรวมสูตรโดยการเพิ่มส่วนผสมที่คุณโปรดปราน หากคุณปรุงอาหารด้วยน้ำซุปไก่น้ำซุปจะกลายเป็นอาหารที่น่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยเฉพาะ แต่จะใช้เวลานานอีกเล็กน้อย ถ้าคุณเก็บรูปและติดชีวิตที่มีสุขภาพดีซุปซุป buckwheat ต้องอยู่บนโต๊ะของคุณ การใช้บัควีททุกวันคุณสามารถทิ้งเนื้อได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ ปริมาณโปรตีนในพืชนี้ไม่น้อยกว่าเนื้อสัตว์ แต่แต่ละผลิตภัณฑ์มีความลับในการทำอาหาร ถ้าคุณทำซุปบัควีทให้ปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:

• เมื่อปรุงอาหารจะดีกว่าที่จะใช้กระทะที่มีผนังหนาเพื่อให้น้ำซุปจะมีรสเผ็ดและรสชาติ;


• เท groats ตามด้วยน้ำเค็มเย็น;


• ควรถอดโฟมออกเมื่อเดือด


• สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าปริมาณของธัญพืชเมื่อปรุงอาหารเป็นสองเท่า;


• พยายามที่จะไม่ย่อยเป็นธัญพืชยังคงต้มในน้ำเดือดแม้ว่าจะถูกลบออกจากไฟ

ปฏิบัติตามกฎง่ายๆเหล่านี้คุณจะชงซุปอร่อยสำหรับมื้อกลางวัน ธัญพืช Buckwheat เป็นสองชนิด - มันเป็นหลัก (ธัญพืช) และตัด (สับเป็นชิ้นส่วน) เนื้อหาของสารที่จำเป็นเหล่านี้ประเภทของความแตกต่างไม่ได้มี แต่การปรุงอาหารมีความได้เปรียบในการทำเช่นการทำอาหารใช้เวลาน้อย แต่ปลาชนิดหนึ่งในซุปกับสมุนไพรดูสวยงามและน่ารับประทานมากขึ้น