วิธีที่จะไม่กลายเป็นเหยื่อของปัญหาเวลาที่ทำงาน?

เวลา zeitnot - ปรากฏการณ์ทั่วไปไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ทำงานในสำนักงานและเกี่ยวข้องกับเอกสารและเอกสาร Militiamen บรรณารักษ์เภสัชกรคนงานเหมือง ฯลฯ บ่อยเกินไปกลายเป็นเหยื่อของ. แนวความคิดที่ว่า "ปัญหาเวลา" (zeit - "time" ไม่ใช่ "need") มาจากการแข่งขันหมากรุก ดังนั้นแกรนด์มาสเตอร์เรียกสถานการณ์นี้ขึ้นมาเมื่อไม่มีเวลาสักนิดที่จะคิดถึงเรื่องนี้ หมอที่ทำงานกับผู้เล่นหมากรุกเชื่อว่าเป็นการขาดดุลเวลาที่นำไปสู่การเสียประสาทในหอผู้ป่วยของพวกเขา

แรงกดดันด้านเวลาในที่ทำงานอาจเกิดจากการขาดเวลาเนื่องจากพฤติกรรมปกติของการเก็บทุกสิ่งทุกอย่างในนาทีสุดท้าย นอกจากนี้ในโลกสมัยใหม่ของธุรกิจความดันเวลาสามารถเกิดขึ้นเนื่องจากการเติบโตอย่างรวดเร็วของตลาดและการไหลเวียนของข้อมูลที่เพิ่มมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงกฎหมายอัตราสกุลเงินและอัตราภาษี ดังนั้นงานเร่งด่วนตกเหมือนหิมะบนศีรษะของคุณและคุณต้องตอบสนองทันทีมิฉะนั้นพวกเขากล่าวว่าใครไม่ได้มีเวลาเขาก็สาย

Overvoltage ซึ่งเกิดจากแรงดันเวลาคุณสามารถหาได้, ถ้าคุณเริ่มที่จะรู้สึกว่าคุณกำลังทำอย่างอื่น,คุณต้องการอะไร? ทุกๆวันคุณรู้สึกขาดเวลา อย่างต่อเนื่องต้องการที่จะนอนหลับ; กลายเป็นมากกว่าปกติที่จะสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์; มักขัดแย้งกันในครอบครัว อย่างต่อเนื่องรู้สึกไม่พอใจกับชีวิตและตัวคุณเอง; ไม่รู้สึกเช่นนั้นและคุณไม่ทราบว่าใครจะพูดถึงปัญหาของคุณด้วย ยืมเงินไม่ทราบว่าคุณจะให้มัน

แม้ว่าความดันเวลาเป็นเรื่องที่ซับซ้อน แต่ก็สามารถแก้ปัญหาได้ ขั้นแรกพยายามที่จะรักษามันเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัด อย่าติดต่อเจ้านายโดยอ้างว่าไม่มีข้อใดในสัญญาของคุณที่เรียกว่า "งานภายใต้สภาวะสุดขีด" ปัญหาเวลาคือและจะเป็นกฎหมายของธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ เก็บความสงบพยายามที่จะนำคำสั่งไปสู่ความสับสนวุ่นวายที่มีอยู่แล้ว messed up ในปัญหาเวลาของเรา

ไม่ว่าจะฟังดูแปลก แต่ ยิ่งเรารีบมากเท่าไรก็ยิ่งมีเวลาน้อยลง. เราคว้าทุกอย่างพร้อมกันเปลี่ยนจากที่หนึ่งงานอื่นและเป็นผลให้เราสูญเสียเวลาอันมีค่า ดังนั้นล่วงหน้า - ในตอนเย็นหรือตอนเช้า - กำหนดช่วงของงานสำหรับวันและทำตามนั้น ในขณะที่คุณแก้ไขปัญหาโปรดทราบว่างานทำเสร็จแล้ว นี้จะช่วยให้คุณดีขึ้นในสถานการณ์ที่เครียดและไม่ทำให้การเคลื่อนไหวที่ไม่จำเป็น

ป้องกันตัวเองจากการประชุมและการโทรศัพท์ที่ไม่จำเป็นอย่าถูกรบกวนจากสถานการณ์ภายนอกเรียนรู้ที่จะพูดว่า "ไม่" เด็ดขาดและไม่มีเลยคำอธิบายใด ๆ ทุกๆวันใส่คำสั่งซื้อของคุณบนเดสก์ท็อป - กระดาษส่วนเกินหนังสือพิมพ์เก่า ๆ และถังขยะอื่น ๆ ทั้งหมดทิ้งไป แจกจ่ายงานให้กับพนักงานทุกคนของแผนกไว้วางใจพวกเขาคุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ด้วยตัวเองแม้ว่าบางครั้งดูเหมือนว่าจะเชื่อถือได้

เจ้าหน้าที่ของหลักสูตรไม่ชอบมากเมื่อพวกเขารายงานปัญหา แต่คุณต้องแจ้งให้ฝ่ายบริหารทราบเป็นลายลักษณ์อักษรหากคุณเห็นภัยคุกคามที่ชัดเจนของความล้มเหลวของกำหนดเวลา และดียิ่งขึ้น - อย่าลงไปทำงานหากไม่แน่ใจว่าจะทำตามวันที่แนะนำ. และอย่าลืมว่าสำหรับการทำงานที่มีประสิทธิผลร่างกายของคุณต้องการความแข็งแรงความฝันที่ดีต่อสุขภาพ (อย่างดีที่สุด - 7 ชั่วโมง) โภชนาการเต็มรูปแบบและการเดินเล่นกลางแจ้ง