ซุปฟักทองกับครีม, ไก่, แครอท, ผักชีฝรั่ง: สูตรขั้นตอนโดยขั้นตอนสำหรับซุปฟักทองที่รวดเร็วและอร่อยสำหรับการลดน้ำหนักและทารก

ซุปฟักทองสดกับผัก "Fast and Tasty" - สูตรทีละขั้นตอนพร้อมภาพ

ปรุงอาหารฟักทองได้อย่างรวดเร็วและอร่อยกับผักไม่ได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายแม้มีสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย ขั้นแรกคุณต้องเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมเช่นฟักทองรสเผ็ดครีมไขมันปานกลางพริกสดไม่มีรสขมและอื่น ๆ ประการที่สองส่วนประกอบของจานต้องได้รับการประมวลผลอย่างถูกต้อง - อบ, ทอดและผ่าน ประการที่สามสิ่งสำคัญคือต้องเน้นกลิ่นหอมของอาหารผักด้วยเครื่องเทศและเครื่องเทศที่เหมาะสม - ลูกจันทน์เทศพริกหยวกกระเทียม เช่นเดียวกับซุปฟักทองจะรื่นรมย์กับรสชาติและสมดุลในองค์ประกอบ

ส่วนผสมสำคัญสำหรับซุปฟักทองอย่างรวดเร็วและอร่อยกับผัก

• 
  ฟักทองสด - 500 กรัม


• 
  หัวหอมหลอด - 1 pc


• 
  พริกหวาน - 1 ชิ้น


• 
  ไก่เนื้อหรือผัก - 1 ลิตร


• 
  ครีม - 100 มล


• 
  พริกไทยและเกลือ


• 
  ลูกจันทน์เทศ - 1 หยิก


• 
  ผักชีฝรั่ง

ซุปปรุงอาหารทีละขั้นตอนจากฟักทองสดกับผักตามใบสั่งยาที่มีรูปถ่าย

1. 
   พริกเขียวชอุ่มควรล้างและทอดลงบนเตาบนแผ่นอบแห้งในเตาอบหรือบนกระทะที่สะอาด


2. 
   เมื่อพริกอุ่นอบให้ตัดหางและนำเมล็ดออกจากภายใน เยื่อกระดาษที่บริโภคได้จากพริกไทยตัดเป็นก้อน


3. 
   หลอดจะถูกปอกเปลือกและหั่นเป็น 6-8 ส่วน ล้างหัวหอมในกระทะหรือในเตาอบ


4. 
   ล้างฟักทองลอกเปลือกขรุขระและตัดเป็นก้อน น้ำซุปไก่หรือผักเทลงในกระทุ้งและเดือด


5. 
   ในน้ำซุปร้อนวางผักสับ - ฟักทองและพริกไทยเช่นเดียวกับหัวหอมคั่ว


6. 
   ปรุงน้ำซุปหลังจากเดือดประมาณ 25-30 นาที ตรวจสอบว่าส่วนประกอบทั้งหมดอ่อนลงหรือไม่


7. 
   เมื่อซุปเกือบจะพร้อมแล้วเบา ๆรักษาด้วยเครื่องปั่นผสม, บดบางส่วนของส่วนผสม ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องถอดกระทะออกจากเครื่องเผาไหม้เพียงขันสกรูให้น้อยที่สุด


8. 
   จากนั้นเพิ่มเกลือและพริกไทยจานเพิ่มครีมและลูกจันทน์เทศเพื่อลิ้มรส


9. 
   โรยลงบนจานพร้อมซุปฟักทองสดด้วยผัก "อย่างรวดเร็วและอร่อย" ในสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย ฉีกผักชีฝรั่งร้อนๆกับผักใบเขียวและเพิ่ม croutons กรอบ

ซุปเผ็ดของฟักทองไม่ได้ทำให้หวานด้วยแครอทครีมและผักชีฝรั่ง - สูตรพร้อมภาพ

มักจะถือว่าฟักทองมากเกินไปเบาและละเอียดอ่อนบางครั้งแม้แต่อาหาร เพื่อเพิ่มความเต็มอิ่มของน้ำซุปจากฟักทองไม่ได้ใส่, สูตรเพิ่มไขมันครีมและผักที่ชื่นชอบ - แครอท, หัวหอม, ผักชีฝรั่ง, มันฝรั่ง, มะเขือเทศและแม้กระทั่งเห็ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งนักชิมรสเลิศเตรียมจานเช่นไก่ไก่งวงหมูซี่โครงหมูหรืออาหารทะเล ตัวแปรแต่ละตัวน่าสนใจในรูปแบบของตัวเองและมีสิทธิที่จะมีชีวิต แต่ก็ยังคงมูลค่าเริ่มต้นด้วยรูปแบบผักคลาสสิกในน้ำซุปที่อ่อน

ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับการทำซุปฟักทองบำรุงด้วยแครอทและผักชีฝรั่ง

• 
  ฟักทอง - 300 กรัม


• 
  แครอท - 1 pc


• 
  ผักชีฝรั่ง - 2 stems


• 
  หลอดไฟ - 1 ชิ้น


• 
  น้ำมันมะกอก - 4 รายการของ l


• 
  กระเทียม - 3 ซี่


• 
  มันฝรั่ง - 2 ชิ้น


• 
  เนื้อไก่หรือหมู - 1 ลิตร


• 
  มะเขือเทศ - 6 ชิ้น


• 
  champignons ใหญ่ - 6 ชิ้น


• 
  ครีม - 80 มล


• 
  ขมิ้น - 0.5 ช้อนชา


• 
  เกลือ


• 
  พื้นพริกไทย

การเตรียมน้ำซุปฟักทองด้วยผักชีฝรั่งแครอทและครีมภายใต้ใบสั่งยาที่มีรูปถ่ายทีละขั้นตอน

1. 
   แยกออกจากศีรษะสามกลีบกระเทียมเปลือกออกจากเปลือกและสับละเอียด


2. 
   หลอดจะถูกลบออกจากเปลือกหอยและตัดเป็นก้อน


3. 
   ต้นผักชีและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ


4. 
   ปอกแครอทและฟักทองเยื่อเป็นก้อน 2-2 ซม.


5. 
   ในกระทะที่ลึกใส่หัวหอมและกระเทียมลงบนน้ำมันพืชร้อน จากนั้นเพิ่มผักชีฝรั่งฟักทองและแครอทลงในภาชนะ เกลือและพริกไทยsauté


6. 
   หลังจาก 3-5 นาทีเทน้ำซุปลงในกระทะและวางมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า อย่างละเอียดผสมทุกอย่างและครอบคลุม


7. 
   เมื่อซุปเดือดเพิ่มให้กับทุกมันฝรั่งปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า อย่าลืมเกี่ยวกับครีมและขมิ้น


8. 
   แชมเปญล้างให้สะอาดหั่นเป็นแผ่นและใส่ในจานประมาณ 5-7 นาทีจนกว่าจะเตรียมตัวอย่างเต็มที่


9. 
   ซุปที่อุดมไปด้วยฟักทองไม่ได้ทำให้หวานด้วยแครอทครีมและผักชีฝรั่งสามารถเสิร์ฟร้อนกับ crouton ข้าวสาลีบางหรือเย็นเป็นสตูว์ผัก

ซุปฟักทองง่ายกับไก่: สูตรวิดีโอ

ซุปไก่เนื้อไก่ - ไม่มากที่สุดอาหารที่มีคุณค่าอย่างมาก เขาช่วยบำรุงร่างกายด้วยโปรตีนอย่างสมบูรณ์ แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ถึงระดับคาร์โบไฮเดรต เพื่ออาหารอร่อยและอร่อยไม่เพียง แต่สาวที่สง่างาม แต่ยังชายที่โหดร้ายจานจะได้รับสิ่งที่ดีกว่ากับการบำรุง ตัวอย่างเช่นกับถั่วลูกชิ้นหมูพาสต้าก๋วยเตี๋ยว เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารและเสริฟซุปฟักทองกับไก่ในสูตรวิดีโอ:

ซุปผงฟักทองกับขิงและถั่ว - สูตรที่มีภาพทีละขั้นตอน

ส่วนซุปจะรวมอยู่ในอาหารประจำวัน,นำโดยไม่ได้รสชาติ แต่โดยการใช้ของเหล่านั้น อาหารเหลวอุ่นปกติการย่อยอาหารและองค์ประกอบวิตามินแร่ของส่วนผสมอิ่มตัวร่างกายด้วยทุกสิ่งทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงซุปของฟักทองเยื่อด้วยถั่ว, ขิงและกระเทียม ผักสีส้มที่เป็นที่นิยมเติมเต็มการขาดวิตามินซีทำให้ถั่วลิสงมีคอเลสเตอรอลและทำให้ระดับน้ำตาลคงที่และกระเทียมและขิงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับการโจมตีของไวรัสในฤดูใบไม้ร่วง

ส่วนผสมที่จำเป็นสำหรับซุปที่มีฟักทองเยื่อขิงและถั่ว

• 
  ฟักทองบด - 400 กรัม


• 
  หัวหอมหลอด - 1 pc


• 
  กระเทียม - 2 ฟัน


• 
  ถั่ว - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  ขิงขูด - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  ไก่เนื้อ - 1,5 ลิตร


• 
  เกลือ - 0.5 ช้อนชา


• 
  พริกหยวก - 0.5 ช้อนชา


• 
  สมุนไพรโปรวองซ์ - 1 ช้อนชา

เตรียมน้ำซุปฟักทองทีละขั้นตอนด้วยขิงและถั่วตามสูตรที่มีรูปถ่าย

1. 
   หัวหอมและกระเทียมปอกเปลือกออกตัดอย่างประณีตและผ่านพร้อมกับขิงขูดในกระทะในน้ำมันมะกอก


2. 
   โอนลงในฟักทองฟักทองแพนผสมให้ละเอียดและเพิ่มครึ่งน้ำซุป


3. 
   เมื่อฐานเดือดเทลงในถาดใส่ถั่ว


4. 
   ผสมให้เข้ากับส่วนผสมของซุปในอนาคตปรุงรสด้วยเกลือปรุงรส


5. 
   เทน้ำซุปที่เหลือลงในกระทะนำซุปมาต้ม จากนั้นปิดภาชนะที่มีฝาปิดและปรุงอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที


6. 
   หลังจากผ่านไปสามชั่วโมงแล้วให้ถอดฝาออกจากถาดและสกรูไฟให้น้อยที่สุด ถึงเวลาที่จะนำความสนุกไปกับอาหารที่มีประโยชน์และอร่อย ตัวอย่างเช่นขนมปังปิ้งเบคอนขนาดเล็ก croutons หรือผักชีฝรั่ง


7. 
   นำกระทะออกจากกองไฟแล้วเทลงในซุปจานซุปเยื่อกระดาษฟักทองขิงและถั่วตามใบสั่งยาที่มีภาพทีละขั้นตอน

ซุปครีมฟักทองครีมสำหรับลดความอ้วน

ครีมซุปของฟักทองตามสูตรต่อไปของเรา -นี้เป็นจานสากลที่อบอุ่นในเย็น, จานทันสมัยสำหรับการเปลี่ยนแปลงในเมนูที่ดีที่สุดของอาหารการกินที่เอื้อต่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซุปครีมฟักทองทำอาหารได้ในปริมาณมากในวันถัดไปจะกลายเป็นมากยิ่งขึ้นอร่อยและมีกลิ่นหอม

ส่วนผสมสำคัญสำหรับซุปครีมอาหารจากฟักทองสด

• 
  น้ำซุปข้นฟักทอง - 600 กรัม


• 
  หอมใหญ่ - 1 ชิ้น


• 
  น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  น้ำซุปผัก - 600 มล


• 
  นมผอม - 120 มล


• 
  เกลือ - 0.5 ช้อนชา


• 
  ส่วนผสมของพริก


• 
  ซอสถั่วเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  เมล็ดฟักทอง - 1 กำมือ

ขั้นตอนการเตรียมอาหารซุปฟักทองเพื่อลดน้ำหนัก

1. 
   ต้มน้ำซุปผักเตรียมน้ำซุปฟักทองทอดหัวหอมสับละเอียดในน้ำมันพืช


2. 
   ในกระทะกับน้ำซุปเดือดเพิ่มฟักทอง,ย่างหอม, นมไขมันต่ำ ผสมอย่างทั่วถึงและต้มจนถึงความสอดคล้องของซุปครีม หากจานไม่ได้รับความสม่ำเสมอสม่ำเสมอหลังจากเดือดให้ใช้เครื่องปั่น


3. 
   ในกระทะทอดเมล็ดฟักทองปอกเปลือกในซอสถั่วเหลือง ซุปครีมฟักทองครีมสำหรับการลดน้ำหนักเกลือเพื่อลิ้มรสของคุณเองและพริกไทยเล็กน้อย


4. 
   ในชามขนาดเล็กเท 1-2 เม็ดของซุปครีมและโรยด้านบนกับเมล็ดทานตะวัน sauteed

ซุปฟักทองที่ละเอียดอ่อนสำหรับเด็ก: สูตรที่มีรูปถ่าย

ฟีดเด็กฟักทองที่มีประโยชน์ตามลำพังมากยาก แต่แม้กระทั่งสำหรับปัญหาที่ไม่สามารถแก้ไขได้เราพบวิธีแก้ปัญหา เตรียมซุปฟักทองที่ซื้อพร้อมรูปภาพของเราไว้ในสูตร - และบุตรหลานของคุณจะประทับใจกับรสชาติใหม่ของอาหารที่สดใสและจะให้ความสนใจในการให้บริการที่แสนอร่อยของเขา

ส่วนผสมสำคัญสำหรับซุปฟักทองซุปข้น

• 
  ฟักทอง - 500 กรัม


• 
  พริกหวาน - 1 ชิ้น


• 
  น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  นม - 1 ช้อนโต๊ะ


• 
  เกลือ - หยิก

เตรียมทีละขั้นตอนของฟักทองที่ซุปด้วยน้ำนมเด็กพร้อมใบสั่งยาพร้อมรูปภาพ

1. 
   ล้างฟักทองด้วยน้ำจืดภายใต้น้ำเย็นตัดครึ่งและทำความสะอาดจากด้านในด้วยเมล็ด


2. 
   ปกแผ่นอบโลหะด้วยฟอยล์,วางฟักทองครึ่งขึ้นผิว หนึ่งพริกไทยที่สะอาดของบัลแกเรียวางลงบนตะแกรงในเตาอบ อบผักที่ 180 ° C: พริกไทย - 20 นาทีฟักทอง - 60 นาที


3. 
   จากฟักทองอบเสร็จแล้วให้นำเยื่อกระดาษออกด้วยช้อนเพื่อให้เหลือเพียงเปลือกหยาบเท่านั้น พริกไทยพริกจากบัลแกเรียก้านและเมล็ด


4. 
   ถูเยื่อผักผ่านตะแกรงหรือใช้กับเครื่องปั่นผสมในน้ำซุปข้น


5. 
   นำผลพลอยได้ใส่ลงในกระทะใส่น้ำผึ้งน้ำนมและเกลือ ปรุงซุปฟักทองซื้อด้วยสูตรสำหรับทารกที่มีภาพ 2-3 นาทีหลังจากเดือด


6. 
   เทอาหารที่เตรียมไว้ในจานสว่างตกแต่งด้วยของอร่อยและน่ารับประทาน (เบอร์รี่ชิ้นผักชีสขูดไขมันต่ำหรือชีสกระท่อมเม็ดเล็ก ๆ )

ซุปฟักทองที่เรียบง่ายและอร่อยใช้ความนิยมไม่เพียง แต่ในฤดูใบไม้ร่วง จานร้อนมีคุณค่าทางโภชนาการเกือบตลอดทั้งปี ซุปครีมหรือซุปซุปครีมมีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีการเสริมด้วยแครอทที่สดใสผักชีหอมหอมไก่ละเอียดอ่อนและครีมละเอียดอ่อน อาวุธที่มีสูตรของเราทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายของรูปแบบที่น่าพอใจหรือการบริโภคอาหารพวกเขาจะช่วยให้คุณกระจายการให้ประโยชน์รายวันที่น่าสนใจได้อย่างรวดเร็ว