โยคะสำหรับเด็ก
พ่อแม่โดยธรรมชาติของพวกเขาอย่างต่อเนื่องมีความกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของเด็กของตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเกี่ยวกับการออกกำลังกายของเขา ไม่แปลกใจเลยว่าไลฟ์สไตล์ประจำตัวได้กลืนกินไม่เพียง แต่พนักงานวัยทำงานที่เหน็ดเหนื่อย แต่ยังเป็นรุ่นน้องอีกด้วยว่าเด็ก ๆ ใช้เวลาเรียนครึ่งวันที่โรงเรียนแล้วทำการบ้านและพักผ่อนตามหน้าจอโทรทัศน์หรือจอภาพคอมพิวเตอร์
โยคะ "กำลังได้รับแรงผลักดัน" ในโลกสมัยใหม่ asanas ศักดิ์สิทธิ์ของพุทธศาสนาได้รับค่าใหม่ในโลกตะวันตก: โยคะถือว่าไม่ใช่แค่การปฏิบัติทางจิตวิญญาณที่มีคุณลักษณะมากมาย แต่ยังเป็นแบบฝึกหัดเฉพาะที่ช่วยให้สามารถปรับสภาพจิตใจและร่างกายให้กลมกลืนกันได้ รากฐานของ "วิทยาศาสตร์" นี้มีทั้งสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก
โยคะสำหรับเด็ก - การออกกำลังกายทำได้ดีหรือไม่?
หลายคนอาจคิดว่าวิธีการเดียวกันไกลจากที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ยังไม่ถึงวัยผู้ใหญ่บางอย่าง อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งที่ตรงกันข้าม: การออกกำลังกายครั้งแรกของพวกเขาสามารถทำได้แม้กระทั่งการ crumbs สามปี (แน่นอนเฉพาะกับแม่ของฉัน) แน่นอนคุณต้องปรับโปรแกรมการออกกำลังกายให้เข้ากับอายุและสภาพร่างกายทั่วไปของเด็ก ถ้าเด็กอายุห้าขวบทุกชั้นควรสั้นหากเป็นเหมือนเกมและ asanas (โพสท่า) - ความเรียบง่ายที่สุด วัยรุ่นสามารถทำความคุ้นเคยกับพื้นฐานทางทฤษฎีของโยคะและการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้น
ประโยชน์ของวิทยาศาสตร์โยคะ
การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับโยคะมากมากมีผลต่อสุขภาพของบุคคลใด นอกเหนือจากผลการบำรุงและโทนิคแล้วการฝึกอบรมประเภทนี้ช่วยปรับปรุงการประสานงานพัฒนาความยืดหยุ่นและกระตุ้นให้เกิดความสนใจ พลังงานสะสมและความไม่พอใจจากช่วงเวลาที่สำคัญบางอย่างจะหาทางออกไปในทิศทางที่ถูกต้องและแทนที่จะสัญญาว่าจะมาสันติภาพและผ่อนคลาย เป็นไปได้ว่าโยคะเป็นสิ่งที่น่าสนใจสำหรับบุตรหลานของคุณ
โยคะสำหรับเด็กการออกกำลังกาย
ให้อาสนะพิเศษด้วยครูที่ทำหน้าที่เป็นผู้ให้คำปรึกษาที่ดี เขาควรจะพร้อมที่จะช่วยชี้แจงบางแง่มุมของการออกกำลังกายนี้หรือการสนับสนุนทางศีลธรรมหรือให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้โค้ชยังให้ความสำคัญกับการที่นักเรียนรู้สึกดีในแต่ละบทเรียนและไม่ควรพลาดบทเรียนแรก การหาโค้ชในอุดมคตินั้นเป็นเรื่องยากมากดังนั้นสิ่งแรกที่คุณสามารถทำได้คือการออกกำลังกายและลองใช้ที่บ้าน เชิงซ้อนทางกายภาพไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายในตอนเช้าที่ดีเท่านั้น แต่ยังแสดงให้เห็นว่าอาชีพประเภทนี้จะทำให้ลูกของคุณพอใจหรือไม่
โยคะสำหรับเด็กวิดีโอ
ตัวเลือกที่ยอมรับได้มากที่สุดสำหรับผู้ที่ยังคงอยู่ตัดสินใจที่จะเรียนที่บ้าน - นี่คือบทเรียนวิดีโอ คุณสามารถรับการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรุนแรงและความซับซ้อนให้หยุดถ้าจำเป็นและแม้แต่ร่วมในเวลาที่สะดวกใด ๆ สิ่งสำคัญคือภายใต้ข้ออ้างของ "การเลือกบทเรียน" วัยรุ่นของคุณไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มขึ้นเป็นชั่วโมงข้างหน้าคอมพิวเตอร์ แต่สำหรับการฝึกอบรมแบบเล็ก ๆ เช่นนี้เหมาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอาสนะจะกระทำร่วมกับผู้ใหญ่
สุขภาพที่ดีและงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์กับคุณ!
โยคะสำหรับเด็กที่บ้าน
