วิธีการใช้ผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก?

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

คื่นฉ่ายมีความหลากหลายของวิตามินและแร่ธาตุ: A, E, K, B, กรดนิโคตินิก, น้ำมันหอมระเหยและกรดอะมิโน มียาขับปัสสาวะและยาระบายผลกระทบอย่างแข็งขันขจัดสารพิษและมีปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารซึ่งช่วยในการดูดซึมอาหารได้ง่าย นอกจากนี้โรงงานยังมีประโยชน์ต่อไตช่วยป้องกันการเกิดโรคในกระเพาะปัสสาวะ

ค่าพลังงาน

จำนวนแคลอรี่ในซุปผักชีฝรั่งนี้หลายคนประหลาดใจ นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะสำหรับ 100 กรัมของจานมีเพียง 8! ปรากฎว่าการให้บริการโดยเฉลี่ย 300 กรัมจะมี 24 กิโลแคลอรี แม้จะมีค่าพลังงานต่ำ แต่ก็มีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยมาก

อาหารคื่นฉ่าย

เป็นเวลาสองสัปดาห์ในการปฏิบัติตามข้อกำหนดนี้คุณคุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 5 ถึง 7 กก. คุณมีไขมันส่วนเกินมากขึ้นการใช้งานจะสูญเสียมากขึ้น ควรที่จะคำนึงถึงว่าสาวเรียว ๆ จะไม่ลดน้ำหนักให้มากเท่าไหร่

มีการเตรียมน้ำซุปจากผักชีฝรั่งตามใบสั่งยาคุณเข้าคุณจะรู้สึกถึงผลประโยชน์ของตนอย่างเต็มที่ กระตุ้นการถอนของของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย normalizes การทำงานของระบบทางเดินอาหารเพิ่มการเผาผลาญอาหารและทำความสะอาดอวัยวะภายใน นอกจากนี้ยังมีการปรับปรุงระบบประสาทและการลดระดับน้ำตาลในเลือด

ข้อ จำกัด สำหรับระยะเวลาของการรับประทานอาหาร:

• 
  การบริโภคน้ำตาลและขนมปัง


• 
  ดื่มแอลกอฮอล์


• 
  การบริโภคอาหารทอดและไขมัน

เมนูถูกออกแบบมาสำหรับสัปดาห์และในอนาคตจะทำซ้ำในลักษณะเดียวกัน รวมถึงตัวเลือกใด ๆ สำหรับผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมในอาหารนี้โดยเด็ดขาด

1. 
   ซุปและผลไม้ต่าง ๆ (ไม่รวมกล้วย)


2. 
   ผักซุปและผักที่ไม่มีแป้ง


3. 
   ซุปและผัก (นอกจากมันฝรั่ง)


4. 
   ซุปและผลไม้โดยไม่มีข้อ จำกัด


5. 
   ซุปและเนื้อต้มกับมะเขือเทศ


6. 
   ซุปเนื้อต้มและผักใด ๆ


7. 
   ซุปข้าวกล้องและแตงกวา

อนุญาตให้ดื่มชาเขียวได้โดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ

สูตรซุปผักชีฝรั่ง

จานที่น่าทึ่งนี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากนัก คุณสามารถปรุงอาหารได้หลายวิธี แต่เรามีสูตรที่มีแคลอรี่น้อยที่สุด

หมายเลขสูตร 1 ซุปคื่นฉ่าย

ซุปนี้จะกลายเป็นเครื่องมือวิเศษสำหรับการลดน้ำหนัก!

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• 
  หัวกะหล่ำปลีเล็กน้อย


• 
  หกหลอดใหญ่


• 
  หกมะเขือเทศ


• 
  ถั่วสตรอว์รี่สีเขียว - 400 กรัม


• 
  รากผักชีฝรั่ง - 200 กรัม


• 
  แครอท - 600 กรัม


• 
  พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น


• 
  พฤกษชาติ


• 
  น้ำมะเขือเทศ - 1.5 ลิตร

วิธีการเตรียม:

• 
  ตัดส่วนผสมทั้งหมด สะดวกในการใช้โปรเซสเซอร์อาหารสำหรับสิ่งนี้


• 
  วางผักสับในกระทะและเติมน้ำมะเขือเทศ ถ้ายังไม่เพียงพอที่จะครอบคลุมส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มน้ำเล็กน้อย


• 
  นำไปต้มและเก็บไว้ในที่มีความร้อนต่ำประมาณ 10-20 นาที

นำกระทะออกหลังจากผักอ่อน

หมายเลขสูตร 2 ซุปคื่นฉ่าย

สูตรนี้ไม่แตกต่างจากของเดิมมากนัก แต่รสชาติยังแตกต่างกันไปเล็กน้อย คุณสามารถสลับการปรุงอาหารได้ทั้งสองวิธีเพื่อให้มีการเปลี่ยนแปลง

ส่วนผสมที่จำเป็น:

• 
  น้ำ - 3 ลิตร


• 
  หกหลอด


• 
  ครึ่งหัวกะหล่ำปลี


• 
  สีเขียวของผักชีฝรั่ง - พวงและถ้าลำต้นแล้ว 2 ชิ้น


• 
  มะเขือเทศสองก้อน


• 
  พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น


• 
  เครื่องเทศ

วิธีการเตรียม:

• 
  ตัดผักและเทน้ำ


• 
  นำน้ำซุปไปต้มและปรุงอาหารสำหรับ 20-30 นาที;


• 
  เพิ่มเครื่องเทศ

ลดน้ำหนักด้วยความสุข!

คื่นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักโดยชุดรีวิวมีประสิทธิภาพจริงๆ มันจะถูกเพิ่มไม่เพียง แต่จะซุป แต่ยังอาหารอื่น ๆ การใช้พืชนี้เป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แม้คนดังใช้สูตรน้ำซุปเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และเท่าไหร่คุณมีการจัดการที่จะสูญเสีย: 5, 10 หรืออาจจะ 15 กก.? แบ่งปันประสบการณ์การสูญเสียน้ำหนักและเคล็ดลับความสามัคคี