แคลอรี่ของแยม

มันน่าพิศวงที่เราเคยปิดสำหรับฤดูหนาวจำนวนมากของไหกับแยมแน่นอนไม่กินมันสำหรับฤดูหนาว ยิ่งต้องเสียค่าใช้จ่ายมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้น้ำตาลขึ้นได้ นี้เป็นอันตรายต่อคุกเท่านั้น คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับขนมหวาน? เท่าไหร่ที่คุณจะกินสำหรับลูกกวาดหนึ่ง: หนึ่งสองสาม? โปรดทราบว่า ในหนึ่งช้อนชาแยมแคลอรี่เป็นจำนวนมากเช่นเดียวกับลูกอมช็อคโกแลตเดียว.

ขึ้นอยู่กับประเภทของแยมคุณสามารถปิดตาของคุณเป็นแคลอรี่ได้เนื่องจากคุณสมบัติในการรักษาที่จุดใดจุดหนึ่งจะมีความสำคัญมากกว่าเนื้อหาแคลอรี่

ดังนั้นราสเบอร์รี่บลูเบอร์รี่ขี้เถ้าภูเขาและแยม kalinovoe เป็นหมอที่บ้านของคุณที่จะมาช่วยเหลือและจะช่วยให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่ายาเม็ด ควรสังเกตว่า หลังจากที่เดือดไม่ได้ผลเบอร์รี่และผลไม้ทั้งหมดสามารถที่จะรักษาวิตามิน. แต่ที่นี่แอปเปิ้ล, ทะเล buckthorn, สีแดงและ blackcurrant รักษาวิตามินอย่างเต็มที่

แยมแคลอรี่ต่ำสุดคือเชอร์รี่. Rowan ไม่ให้มัน ในแอ็ปเปิ้ลที่มีฟอสฟอรัสมากเหมือนกัน Barberry, ทะเล buckthorn, วอลนัท, Hawthorn, Dogwood ยังไม่สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแยมเพราะพวกเขามีคุณสมบัติการรักษามากขึ้น แต่ไม่ได้ดำเนินไปด้วยการติดขัดนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเจ็บป่วย คุณจำเป็นต้องรู้มาตรการเพราะคุณไม่ได้กินยาเม็ดในเวลาเดียวกัน ไม่ได้ทันทีและโหลกับแยมทำลายเนื่องจากเพียงทำให้แย่ลง ปริมาณแคลอรี่ของแยมคูณด้วยขวดเปล่าจะสูงกว่าค่าแคลอรี่คูณด้วยจำนวนทั้งหมด งานลอจิคัลแบบง่ายๆนี้ทำให้รอยยิ้มเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่ตัวเลขไม่คุกคามการคำนวณเช่นนี้

แยมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือราสเบอร์รี่. อย่างไรก็ตามเรื่องนี้เนื้อหาแคลอรี่สูง -275 กิโลแคลอรี แยมราสเบอร์รี่, อนิจจา, ไม่เหมาะในแง่ของวิตามิน หลังจากได้รับความร้อนแล้ววิตามินซีจะถูกทำลายโดยเกือบ 70-80% เนื่องจากแยมมีปริมาณแคลอรี่มาก แม่บ้านบางคนรู้ว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นในการใช้ jam-pyatiminutka เพื่อการรักษาโรคซึ่งไม่ได้รับความเจ็บปวดจากการรักษาความร้อนมากนักและยังคงรักษาวิตามินซีไว้ได้ แยมราสเบอร์รี่มีผลต่อตับค่อนข้างดีทำให้เป็นกลางในแง่ลบของอาหารที่รมควันและทอดบนร่างกาย

Let 's, สุดท้าย, พิจารณาตารางที่แสดงเนื้อหาแคลอรี่ของแยม:

• ต้มพลัม - 281 kcal;


• แยมส้ม - 278 กิโลแคลอรี;


• แยมราสเบอร์รี่ - 275 กิโลแคลอรี;


• แยมมุก - 271 กิโลแคลอรี;


• แยมสตรอเบอร์รี่ - 271 กิโลแคลอรี;


• แยมควินซี - 263 กิโลแคลอรี;


• แยมลูกเกดดำ - 265 กิโลแคลอรี;


• แยมแอปริคอท - 265 กิโลแคลอรี;


• แยมแอปเปิ้ล - 254 กิโลแคลอรี;


• พีชแยม - 248 กิโลแคลอรี;


• เชอร์รี่แยม - 230 กิโลแคลอรี;


• แยมสตรอเบอร์รี่ - 274 กิโลแคลอรี;


• แยมเชอร์รี่สีดำ - 246 กิโลแคลอรี

และที่นี่ Kissel ในแง่ของเนื้อหาแคลอรี่ - นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างเป็นธรรม ในขณะที่มีความเป็นไปได้ทำวุ้นจากผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกัน เนื้อหาแคลอรี่ไม่เกิน 60 แคลอรี่

ด้วยวิธีนี้, เนื้อหาแคลอรี่ของแยมไม่ได้เป็นเรื่องที่ร้ายแรง. อย่าพกไปกับผลิตภัณฑ์นี้ ถ้าตัวเลขของคุณมีความสำคัญกับคุณให้ลองใช้กระดาษติดในระดับปานกลาง นอกจากนี้ความอุดมสมบูรณ์ของน้ำตาลยังไม่ดี แต่ในฤดูหนาวคุณสามารถหาค่ำที่สวยงามเติมชามด้วยแยมที่คุณชื่นชอบและเสิร์ฟด้วยชาหอม