ประเภทของการออกกำลังกาย: การเต้นรำแบบตะวันออก

ในบทของการเต้นรำแบบโอเรียนเต็ลโค้ชจะแนะนำคุณด้วย อุปกรณ์พื้นฐาน และวิธีการพื้นฐานของการเต้นรำแบบตะวันออก("แปด", "คลื่น" และการเคลื่อนไหวอื่น ๆ ของหน้าท้อง, ก้น, ต้นขา, การสั่นสะเทือนต่างๆ), เทคนิคการเคลื่อนไหวของมือเทคนิคของการหายใจยิมนาสติก การเต้นรำหน้าท้องเป็นการผสมผสานระหว่างจังหวะ, พลาสติก, สง่างามและผสานการเคลื่อนไหวของสะโพกแบบไดนามิกที่สวยงามและความเรียบเนียนของมือ นอกจากนี้ยังให้พลังงานและความรู้สึกที่ดีเป็นสาเหตุให้เกิดความรู้สึกเบาในร่างกายช่วยลดความเครียด

ด้วยความช่วยเหลือของชั้นเรียนที่คุณสามารถทำได้ ที่จะได้รับไม่เพียง แต่เอวบางรอบต้นขาก้น บริษัท ท้องแน่น แต่ยังเดินที่สง่างามและความลึกลับของผู้หญิงตะวันออก ร่วมกับคอมเพล็กซ์ลาอ้วนอารมณ์ที่ไม่ดีที่เล่นอยู่ในกลุ่มที่มีใจเดียวกันอนุญาตให้มีการหาเพื่อนใหม่ บทเรียนที่จะมีขึ้นภายใต้เสน่ห์โมร็อกโกตูนิเซีย, อียิปต์, ตุรกีเพลงในอากาศกลิ่นหอมของน้ำมันหอมโอเรียนเต็ลพิเศษ ... สิ่งที่อาจจะดีขึ้นหรือไม่

หลังจากเรียนไม่กี่บทเรียนคุณจะสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงทั้งภายนอกและภายในได้ ลักษณะการเต้นรำอาหรับเป็นจำนวนมากสลับการบีบอัดการเคลื่อนไหวและการผ่อนคลายในช่องท้องในระหว่างการเต้นรำให้มีประสิทธิภาพการนวดอวัยวะภายในช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดปกติการทำงานของลำไส้ทำให้การทำงานไม่เพียง แต่กลุ่มใหญ่ของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อโครงร่าง แต่กล้ามเนื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่โรงยิมหรือในการออกกำลังกายแอโรบิกคลาสสิก . เหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อลึกกลับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานกล้ามเนื้อหน้าท้อง การฝึกกล้ามเนื้อหลังลึกเป็นสิ่งสำคัญมากเพราะสร้าง "รัดตัว" ที่เชื่อถือได้ซึ่งรองรับกระดูกสันหลัง การเต้นรำทางทิศตะวันออกเป็นการป้องกันโรคกระดูกพรุน การงอง่ายและการขยายตัวบิดกระดูกสันหลังช่วยปรับปรุงโภชนาการของแผ่นดิสก์ในขณะที่รักษาความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นได้

ในขณะนี้ มีการรู้จักการเต้นแบบตะวันออกมากกว่า 50 ชนิด. มีโรงเรียนหลัก 8 แห่ง: ตุรกี, อียิปต์, ปากีสถาน, บอตสวานา, ไทย, ภูฏาน, เอเดนจอร์แดนเช่นเดียวกับโรงเรียนขนาดเล็กจำนวนมากและทั้งหมดของคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะการเคลื่อนไหว, เครื่องแต่งกายและดนตรี ใช้กันอย่างแพร่หลายมากที่สุดในโลก ชาวอียิปต์ และ ตุรกี โรงเรียน

หากต้องการไปลึกลงไปในทะเลเต้นรำตะวันออกคุณควรใส่ใจกับเครื่องแต่งกาย เครื่องแต่งกายสำหรับการเต้นรำหน้าท้องตามกฎสดใสด้วยนุ่มไหลรูปทรงของชิ้นส่วน รูปลักษณ์ที่ทันสมัยของเครื่องแต่งกายสำหรับการเต้นรำแบบตะวันออกซึ่งเรียกว่า "Bedle" (จากภาษาอาหรับ - "costume", "attire") ปรากฏขึ้นเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมา เครื่องแต่งกายชุดนี้ประกอบด้วยเสื้อท่อนบนเข็มขัดและกระโปรงประดับด้วยแอพพลิเคชั่นลูกปัดหินแกรนิตลูกปัดเหรียญและจี้ ชุดดังกล่าวดีขึ้นเน้นการทำงานของสะโพกและหน้าอก

การเต้นรำแบบโอเรียนเต็ลจะช่วยให้คุณสามารถปลดปล่อยตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แสดงออกทัศนคติของคุณต่อชีวิตในภาษาของการเคลื่อนไหวและท่าทาง การเต้นรำหมายถึงการมีชีวิตอยู่เพื่อหารัฐที่มีความสุขและมีความสุข