ประเภทของการออกกำลังกาย: bodyflex

โดยทั่วไปเมื่อเราคลอดเราหายใจท้อง แต่ด้วยตามอายุความตึงเครียดภายในเรามีการเจริญเติบโตและอวัยวะภายในของเรารวมทั้งกล้ามเนื้อของไดอะแฟรมเริ่มเครียดมากขึ้น ดังนั้นลมหายใจหยุดอยู่ตรงกลางหน้าอกและเราใช้ปอดเพียง 20% เพราะเราหายใจเพียงส่วนบนเท่านั้น แม้ว่าคนที่รู้จักมานานหลายศตวรรษใช้การหายใจแบบไดอะแฟรมแบบลึกเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ของพวกเขาเพราะการหายใจอย่างถูกต้องเราจะทำความสะอาดเซลล์ของเราตามธรรมชาติเพิ่มปริมาตรปอดปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

พื้นฐานของโปรแกรม bodyfitness อยู่ในหลักการของการเผาไหม้ไขมันและการก่อตัวของมวลกล้ามเนื้อด้วยความช่วยเหลือของการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนร่วมกับท่าทางแบบคงที่และยืดพิเศษที่ช่วยให้ออกซิเจนสามารถเจาะเข้าไปในเซลล์ของร่างกายของเราได้ ออกซิเจนพิเศษช่วยในการออกซิไดซ์หรือเผาผลาญไขมันส่วนเกิน เมื่อ lipids (เซลล์ไขมัน) ถูกเผาไหม้ออกซิเจนยังคงมีปฏิสัมพันธ์กับส่วนประกอบอื่น ๆ ของร่างกายทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นและแข็งแรงขึ้นรวมถึงเส้นใยประสาทอวัยวะภายในและผิวหนัง ดังนั้นกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นคุณกลายเป็นแข็งแรงขึ้นยั่งยืนและมีพลังมากขึ้น

คุณสามารถมีส่วนร่วมใน bodyflex กับคนทุกเพศทุกวัยและเพศ, กับรัฐใด ๆ ของสุขภาพ ขอแนะนำสำหรับคุณแม่ที่เลี้ยงลูกหลังจากคลอดบุตรและเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม้ว่าจะมีข้อ จำกัด : ห้ามใช้ bodyflex ในช่วงเวลาใด ๆ ของการตั้งครรภ์ระยะหลังผ่าตัดด้วยอาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีปัญหาเกี่ยวกับไทรอยด์ต่อมธัยรอยด์ความดันในช่องปากเพิ่มขึ้น ไม่เหมือนการสร้างแอโรบิคและกีฬาที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ ความเมื่อยล้าหลังเลิกเรียนมีน้อยลง เมื่อทำการฝึกอบรม bodyflex สม่ำเสมอและ systematicity มีความสำคัญมาก โดยตัวเอง bodyflex ไม่เกี่ยวข้องกับการโหลดทางกายภาพที่แข็งแกร่งศูนย์กลางในระบบนี้คือการหายใจซึ่งเป็นเหตุผลที่ต้องใช้เวลาในการบรรลุผล

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่า ผลของการจ้างงานโดย bodyflex มาในสามครั้งห้าครั้งเร็วกว่าที่ทำงานโดยการทำงาน. ถ้าคุณวิ่งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงให้เผา 700กิโลแคลอรี ถ้าคุณฝึกฝนแอโรบิกเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วจะเผาผลาญได้ 250 กิโลแคลอรี หากคุณออกกำลังกายเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในวิธีการออกกำลังกายคุณจะได้รับการกำจัด 3,500 กิโลแคลอรี เมื่อเซลล์ร่างกายของร่างกายอุดมไปด้วยออกซิเจนอันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายทางเดินหายใจทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นรวมทั้งจุลินทรีย์ไวรัสและเซลล์มะเร็งในฐานะที่เป็นผู้ติดตามของ bodyflex - พินาศ นอกจากนี้สิ่งสำคัญที่ดึงดูดความสนใจของผู้หญิงในการสร้าง bodyflex คือการสูญเสียน้ำหนักของร่างกายที่ค่อนข้างรวดเร็วและได้มาซึ่งรูปลักษณ์ที่ดูน่าสนใจ

การออกกำลังกายเกี่ยวกับวิธีการ bodyflex, ทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีคุณสามารถลดปริมาณในเวลาเพียงสามเดือนร่างของเขาในหลายขนาด เฉพาะในสัปดาห์แรกของการออกกำลังกายที่ถูกต้องด้วย bodyflex ผู้เขียนสัญญาว่าผลของการลดปริมาตรของร่างกายตั้งแต่ 10 ถึง 30 เซนติเมตร และการศึกษาแบบปกติและเป็นระบบสามารถเปลี่ยนปริมาณของพื้นที่ปัญหาดังกล่าวของร่างกายเป็นสะโพกขาและกระเพาะอาหาร