ประเภทของการออกกำลังกาย: อุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด

วันนี้เราจะมาพูดถึงอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือด ชั้นเรียนปกติที่พวกเขาช่วยในการเปลี่ยนแปลงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพิ่มจำนวนของเส้นเลือดฝอยซึ่งช่วยให้คุณสามารถจัดหาอวัยวะที่ดีกว่ากับออกซิเจน ในกระบวนการของการฝึกอบรมดังกล่าวเพิ่มการเผาผลาญอาหารหนึ่งในแหล่งพลังงานสำหรับร่างกายของเราเป็นร้านค้าของไขมันการใช้จ่ายที่เราจะกำจัดเกินกิโลกรัม

สายพันธุ์หลัก อุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดมีดังนี้ orbitreki, treadmills, จักรยานออกกำลังกาย (saikli), steppers และเครื่องพาย อุปกรณ์นี้เลียนแบบการเคลื่อนไหวที่เป็นนิสัยและเป็นธรรมชาติสำหรับคนที่กำลังวิ่งเล่นสกีไต่บันไดพายเรือขี่จักรยาน

ลู่วิ่งไฟฟ้า น่าจะเป็นไปได้ทุกเมื่อ เป็นที่เชื่อกันว่านี่คือหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเผาผลาญไขมัน ในระหว่างการทำงานคนจะถ่ายเทน้ำหนักของร่างกายของเขาในอวกาศกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายจะเร่งให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การเผาผลาญแคลอรี่และการเสริมสร้างร่างกาย

stepper - ประเภทของตัวจำลองที่จำลองการเพิ่มขึ้นของบันได เขากระตือรือร้นมากที่สุดรถไฟพื้นผิวด้านหน้าของต้นขา พร้อมกับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเขาทำงานได้ดีทั้งกล้ามเนื้อบริเวณขาและกล้ามเนื้อ gluteal มีแบบจำลองที่มีคันโยกพิเศษสำหรับมือเพื่อให้สามารถบรรทุกและสายพานไหล่

จักรยานออกกำลังกาย ประโยชน์หลักของมันคือการออกกำลังกายจะดำเนินการนั่งจึงช่วยลดภาระบนกระดูกสันหลังและจำนวนของข้อต่อ ดังนั้นจักรยานออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลังและเข่า การจำลองการออกกำลังกายขนาดกะทัดรัดสบายและสะดวกสบายเหล่านี้ช่วยเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อ gluteal

orbitrek (จำลองรูปไข่) เป็นชนิดของการรวมกันของสามอุปกรณ์ก่อนหน้านี้ เมื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อของขาข้อต่อสะโพกและกระดูกด้านบนมีส่วนเกี่ยวข้องและภาระในกระดูกสันหลังข้อเข่าและข้อเท้าข้อเท้าจะถูกแยกออกเกือบทั้งหมด บ่อยครั้งที่ orbitrek ใช้เพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บบางส่วน

เครื่องพาย โดยการฝึกอบรมเกี่ยวกับตัวจำลองเหล่านี้คุณมีส่วนร่วมเกือบทุกกล้ามเนื้อของร่างกาย ในระดับที่มากขึ้นจำลองนี้เหมาะสำหรับผู้ชาย อย่าฝ่าฝืนชั้นเรียนหากมีปัญหากับด้านหลัง การออกกำลังกายบนเครื่องพายเหมาะสำหรับการสร้างรูปนักกีฬา

เทคโนโลยีสมัยใหม่ในอุปกรณ์หัวใจและหลอดเลือดไม่ได้ไม่สามารถโปรด อุปกรณ์นี้มีศูนย์คอมพิวเตอร์ที่วิเคราะห์สภาพของคุณในระหว่างการฝึกอบรมและตามผลที่ได้รับควบคุมความเข้มและเวลาของเซสชั่น จากมุมมองของการรักษาความปลอดภัยสิ่งนี้มีความสำคัญมาก คอมพิวเตอร์จะไม่ยอมให้หัวใจของคุณทำงานซ้ำกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจโดยใช้เซ็นเซอร์ประสาทสัมผัสพิเศษที่ให้ตัวบ่งชี้ที่ถูกต้องที่สุด

อนุญาตให้ใช้คอมพิวเตอร์ในรูปแบบง่ายๆได้ควบคุมพารามิเตอร์พื้นฐานของการฝึกอบรม - ชีพจร, เวลา, ระยะทาง, แคลอรี่ ในรูปแบบที่ซับซ้อนมากขึ้นคอมพิวเตอร์ช่วยให้คุณสามารถวางแผนการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติเปลี่ยนภาระกำหนดระดับของการออกกำลังกายของสิ่งมีชีวิต อุปกรณ์คาร์ดิโอสามารถเก็บข้อมูลเกี่ยวกับผลของเซสชันก่อนหน้านี้และยังมีโปรแกรมการฝึกอบรมต่างๆ