ที่มีประโยชน์อร่อยรวดเร็ว: วิธีการปรุงอาหารแพนเค้กข้าวโอ๊ตที่บ้าน

แพนเค้กข้าวโอ๊ต - เป็นกรณีนี้เมื่อของหวานไม่ได้อร่อยเพียง แต่ยังมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ แพนเค้กข้าวโอ๊ตปรุงอาหารยังค่อนข้างง่ายและนี่คือหนึ่งในปัจจัยชี้ขาดในความโปรดปรานของการเรียนรู้ของพวกเขาที่บ้าน และสิ่งที่สำคัญคือแพนเค้กข้าวโอ๊ตจะเท่าเทียมกันดีกับการบรรจุทั้งหวานและเค็ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณให้บริการภายใต้ซอสครีมอ่อนโยน! นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดเตรียมจานในแบบหลายตัวแปร ในบทความของเราในวันนี้คุณจะพบสูตรที่ดีที่สุดของแพนเค้กข้าวโอ๊ตที่จะไม่ทำให้คุณไม่แยแส

แพนเค้กอย่างรวดเร็วจากข้าวโอ๊ตในนม - สูตรทีละขั้นตอนพร้อมภาพ

นี่คือหนึ่งในตัวเลือกที่ง่ายและเร็วที่สุดการปรุงอาหารแพนเค้กข้าวโอ๊ตจากนม อาจเป็นอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมเพราะในความเป็นจริงแพนเค้กดังกล่าวประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนส่วนของโจ๊กตอนเช้าแบบดั้งเดิมบนนม เป็นไส้ที่เราแนะนำให้เลือกผลไม้และถั่วใด ๆ ดีฟันหวานสามารถเสริมแพนเค้กจากข้าวโอ๊ตกับครีมช็อคโกแลตแยมหรือนมข้น หากคุณกลัวว่าแพนเค้กอาจเป็นอันตรายต่อรูปของคุณและมักให้ความสนใจกับองค์ประกอบของ BJU จากนั้นทำแพนเค้กมังสวิรัติ

ถ้าแพนเค้กจากข้าวโอ๊ตมีรสขมนี่แสดงว่าแป้งที่มีคุณภาพต่ำ (Wikipedia)

ส่วนผสมที่จำเป็น:

แป้งข้าวโอ๊ต - 1 แก้ว

แป้งสาลี 1 แก้ว

นม - 450 มล.

ไข่ - 3 ชิ้น

น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ ล.

น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ล.

เกลือ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

ขั้นแรกคุณต้องผสมส่วนผสมแห้งทั้งหมดเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่ แยกไข่นมและน้ำมันพืช จากนั้นจึงผสมทุกอย่างและผสมกับเครื่องผสมจนกว่าจะเรียบเนียนสม่ำเสมอ ส่วนผสมสำเร็จรูปสามารถใช้สำหรับการอบ

อบแพนเค้กข้าวโอ๊ตควรมีขนาดเล็กปริมาณของเนย, เลือกไฟปานกลาง คุณสามารถใช้และน้ำมันพืช แต่มันเป็นครีมจะให้แพนเค้กพร้อมความนุ่มนวลและความยืดหยุ่นมากขึ้น

สำหรับการกรอกข้อมูลที่คุณต้องใช้กล้วยสุกสตรอเบอร์รี่สดและพาสต้าช็อคโกแลต โดยวิธีการที่หลังสามารถแทนที่และต้มนมข้น - มันจะไม่อร่อยน้อย ผลไม้เปลือกและหั่นเป็นชิ้น

บนแพนเค้กเย็นกระจายพาสต้าช็อคโกแลตเพิ่มกล้วยสับและสตรอเบอร์รี่ แพนเค้กโอ๊ตห่อด้วยซองจดหมายและเสิร์ฟพร้อมกับรดน้ำจากโยเกิร์ต

แพนเค้กข้าวโอ๊ตที่ไม่มีไข่กับกล้วย - ทีละขั้นตอน

ในสูตรนี้แพนเค้กจะมาจากข้าวโอ๊ตซึ่งไม่จำเป็นต้องซื้อ แต่สามารถทำจากข้าวโอ๊ตสามัญ สำหรับวิธีการนี้ให้ใช้เกล็ดข้าวโอ๊ตบดในเครื่องปั่นด้วยความเร็วสูง นอกจากนี้จะไม่มีไข่ในสูตรนี้ แต่กล้วยจะทำหน้าที่เป็น "ผู้ให้บริการ" โดยวิธีการที่เนื่องจากเนื้อหาเส้นใยสูงและขาดหายไปเกือบสมบูรณ์ของไขมันแพนเค้กดังกล่าวสามารถเรียกว่าอาหาร ค่าความร้อนของพวกเขาต่อ 100 กรัมมีเพียง 120 กิโลแคลอรี

ส่วนผสมที่จำเป็น:

แป้งข้าวโอ๊ต - 200 gr

กล้วยสุก - 1 pc.

นมไขมันฟรี - 200 มล.

น้ำ - 150 มล.

น้ำมันพืช - 1/2 ช้อนโต๊ะ ล.

คำแนะนำทีละขั้นตอน

กล้วยสำหรับสูตรนี้ควรจะสุกจำเป็นเพื่อที่จะสามารถได้ง่ายกลายเป็นน้ำซุปข้นด้วยส้อมธรรมดา

ผสมนมและน้ำให้เพิ่มกล้วยและนำไปผสมให้เข้ากัน

เพิ่มข้าวโอ๊ตเกลือและน้ำมันพืชเล็กน้อย ผสมให้ละเอียด

อบแพนเค้กข้าวโอ๊ตในกระทะที่แห้งในแต่ละด้าน

เสิร์ฟพร้อมกับชีสกระท่อมและโยเกิร์ต

แพนเค้กเค็มจากรำข้าวโอ๊ตในสูตรน้ำทีละขั้นตอน

แพนเค้กข้าวโอ๊ตเป็นสิ่งที่ดีและมีไส้เค็ม ตัวอย่างเช่นกับชีสเค็มและผักเช่นเดียวกับในสูตรนี้

ส่วนผสมที่จำเป็น:

รำข้าวโอ๊ต - 3 ช้อนโต๊ะ ล.

น้ำร้อน - 1 แก้ว

ไข่ - 5-6 ชิ้น

มะเขือเทศ - 2-3 ชิ้น

ชีสเต้าหู้ - 150 กรัม

เกลือ

โซดา

พฤกษชาติ

คำแนะนำทีละขั้นตอน

รำข้าวโอ๊ตถูกเทน้ำร้อนเป็นเวลา 20-25 นาที

เพื่อทราบ! หากคุณไม่ได้รำคุณสามารถแทนที่ด้วยแป้งจากข้าวโอ๊ต สำหรับสูตรนี้คุณจะต้องประมาณ 150 กรัมของแป้งดังกล่าว ถ้าคุณวางแผนที่จะแพนเค้กสิ่งที่มีการบรรจุหวานแล้วก็เพิ่มช้อนโต๊ะน้ำตาลและเล็กน้อย vanillin แป้ง

เติมเกลือโซเดียมและไข่ตีลงในรำผสมให้เข้ากันดีกว่าผสม

ผัดแพนเค้กลงในกระทะโดยไม่เคลือบน้ำมัน

บนแพนเค้กเย็นใส่ชีสหมูแดงและมะเขือเทศสับละเอียดม้วนด้วยหลอด แพนเค้กข้าวโอ๊ตตั้งอยู่ในตู้เย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมงและทำหน้าที่เป็นขนมขบเคี้ยว

แพนเค้กแมนนอยทาแป้งโดยไม่มีแป้ง - สูตรวิดีโอทีละขั้นตอน

ในวิดีโอนี้แพนเค้กทำมาจากข้าวโอ๊ตและsemolina โดยไม่ต้องเพิ่มแป้งสาลี ในฐานะที่เป็นไส้แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับมังงะคุณสามารถใช้เป็นผลไม้หวานและสารปรุงแต่งรสเค็ม