สลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึก: สูตรที่มีรูปถ่าย วิธีการปรุงอาหารสลัดแสนอร่อยและไม่ใช่แคลอรี่กับอะโวคาโดและปลาหมึก
เป็นเวลานานได้จมลงในการให้อภัยครั้งเหล่านั้นเมื่ออะโวคาโด,เนยเทียมกุ้งหรือปลาหมึกเป็นสิ่งแปลกใหม่และเป็นเพียงปัญหาใหญ่ ๆ ที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับ วันนี้ทุกคนขายได้อย่างเงียบ ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ตในเมืองและคุณสามารถปรุงอาหารทุกชนิดได้ทุกเมื่อ สิ่งสำคัญคือการมีสูตรที่ดีและต้องการดื่มด่ำกับอาหารดั้งเดิมของญาติเพื่อนหรือแขก ดังนั้นเราจึงนำเสนอสูตรอร่อย ๆ ของสลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึก นอกจากนี้ยังมีสูตรกับลูกแพร์, กุ้ง, ส้มโอ, ไก่, ปูปูด้วยนอกเหนือจากมายองเนส, อาหารเสริมเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฯลฯ
สลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึก: สูตรที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมรูปถ่าย
เพื่อสร้างอาหารที่ง่ายนี้ด้วยการซื้อสดกลิ่นหอมจะต้องมีผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำและมีเวลาน้อยมาก จานจะดูประณีตบนโต๊ะและจะเน้นรสชาติของปลาและเนื้อร้อน

ส่วนผสมที่จำเป็น:
ผลไม้อะโวคาโด - 2 ชิ้น
ปลาหมึก 2 ซาก
มะเขือเทศสลัดขนาดกลาง - 2 ชิ้น
ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ
มัสตาร์ดฝรั่งเศส - 1 ช้อนชา
ผักชีฝรั่ง - 1 ลำ
คำแนะนำทีละขั้นตอน
ซากปลาหมึกต้มในน้ำที่มีเครื่องเทศและเกลือจนพร้อมเอาฟิล์มและเปลือกเย็นดีและสับบนแหวน
เปลือกอะโวคาโดและตัดเป็นชิ้นยาวบาง
สำหรับซอสมะเขือเทศเปลือกผิวและขูดเนื้อบนเครื่องขูด ใส่ซอสถั่วเหลืองและมัสตาร์ดแล้วนำมาผัด
ในชามสลัดรวมเนื้อของปลาหมึกและชิ้นส่วนของอะโวคาโดเติมด้วยผักชีฝรั่งสับละเอียดและโรยด้วยซอสเล็กน้อย
ปริมาณที่สำคัญของการเติมมะเขือเทศ - ถั่วเหลือง - มัสตาร์ดควรถูกโอนไปยังสลัดในภาชนะขนาดเล็กที่แยกต่างหาก
สลัดอร่อยกับอะโวคาโดและปลาหมึกในน้ำสลัดเผ็ด
ปลาหมึกและอะโวคาโดรวมกันอย่างกลมกลืนกับสมุนไพรสด, เครื่องเทศเผ็ด, เนยแข็งและกระเทียม องค์ประกอบที่ผิดปกติดังกล่าวช่วยให้สามารถบรรลุรสชาติอันน่าจดจำและน่าจดจำ

ส่วนผสมที่จำเป็น:
ผักกาดหอมมังสวิรัติ - 300 กรัม
ขนมปังข้าวสาลีสีขาวโดยไม่ crust - 150 gr
ปลาหมึกปอกเปลือกแข็ง - 400 กรัม
อะโวคาโด - 2 ชิ้น
กระเทียม - 3 ซี่
ชีสคมยาก - 100 กรัม
น้ำมันมะกอก - 10 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้ม - 2 ช้อนโต๊ะ
ครีมไขมัน - 2 ช้อนโต๊ะ
มัสตาร์ดในห้องอาหาร - 0.5 ช้อนชา
พริกหยวก 0.5 ช้อนชา
น้ำส้มสายชู
เกลือ
น้ำตาล
พริกไทยดำ
คำแนะนำทีละขั้นตอน
หั่นกระเทียมกานพลูลงในน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ใบสลัดเพื่อจัดเรียงล้างและอบแห้งบนผ้าเช็ดตัว
ผัดปลาหมึกผัดเป็นวงแหวนบาง ๆ ต้มจนเดือดและเย็น
น้ำมันมะกอกแช่ในกระเทียม, สายพันธุ์ผ่านผ้าพันแผล สำหรับการตากให้ทิ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ปริมาณที่เหลือจะรวมกับเกลือน้ำตาลพริกไทยป่นและน้ำมะนาว ในส่วนผสมนี้ใส่แหวนปลาหมึกอุ่น ๆ ผสมให้เข้ากันทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที
สำหรับขนมปังใช้ขนมปังเมื่อวานนี้และหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
น้ำมันกระเทียมเพื่ออุ่นในกระทะ, lay outมี croutons และน้ำตาลพวกเขาจากทุกด้านจนเป็นสีน้ำตาลทอง เพิ่มเกลือและสถานที่ที่ดีที่สุดในเตาอบเบา ๆ ให้อุ่นที่อุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส หลังจากครึ่งนาทีปิดไฟและให้ชิ้นขนมปังแห้งดี
เปลือกอะโวคาโดเอาหินตัดเป็นแผ่นบางและโรยเล็กน้อยด้วยน้ำมะนาวคั้นสด
แหวนปลาหมึกจะถูกลบออกจากหมักและวางไว้ในชามที่แยกต่างหาก
สำหรับใส่น้ำส้มสายชูและน้ำส้มสายชูลงไปให้ใส่มัสตาร์ดและพริกหยวกลงไปผัดให้ละเอียดจนเนียนและถ้าจำเป็นเกลือและพริกไทย
เสิร์ฟจานเสิร์ฟพร้อมกับชั้นบาง ๆน้ำสลัด วางแผ่นภูเขาน้ำแข็งลงบนกระดาษให้เทน้ำสลัดและคลุมด้วยชั้นของปลาหมึกและบิสกิต อีกครั้งแช่น้ำสลัดและเพิ่มชั้นในลำดับนี้: อะโวคาโด + น้ำสลัด + ชีส
หากผลิตภัณฑ์เหลือทิ้งให้ทำซ้ำเลเยอร์ตามลำดับเดียวกัน
เติมชีสที่เหลือและเสิร์ฟสลัดกับปลาหมึกและอะโวคาโดไปที่โต๊ะเทศกาล
ผลไม้และผักผสม: สูตรที่มีรูปถ่าย
บ่อยครั้งในสลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึกใส่ผลไม้สด นี้จะทำเพื่อให้ได้รสชาติที่ผิดปกติเปรี้ยวหวานและทำให้จานเดิมมากขึ้น

ส่วนผสมที่จำเป็น:
ปลาหมึกกระป๋อง - 1 กระป๋อง
ลูกแพร์หวานสุก - 1 ชิ้นใหญ่
แตงกวา - 1 ชิ้น
อะโวคาโด - 1 ชิ้น
ไข่ - 2 ชิ้น
พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น
มะนาว - ครึ่ง
มายองเนส
เกลือ
คำแนะนำทีละขั้นตอน
ปลาหมึกจะถูกลบออกจากโถให้ปล่อยของเหลวและตัดเป็นวงแหวน
ลูกแพร์และอะโวคาโดสะอาดเอาหลักและเมล็ดสับก้อนเรียบร้อย ว่าผลไม้ที่ไม่ได้มืดเพียงโรยเนื้อด้วยน้ำมะนาว
ไข่ต้มให้แข็งและเจียวเป็นก้อน
พริกไทยและแตงกวาสับชิ้นเล็ก ๆ
ในแจกันลึกขนาดใหญ่เพื่อเพิ่มผลิตภัณฑ์ทั้งหมดปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมผสานอย่างระมัดระวัง
พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรสให้น้อยยืนยันในตู้เย็นและเพียงแล้วให้บริการ
สลัดแคลอรี่ต่ำกับปลาหมึกและอะโวคาโด: สูตรพร้อมภาพ
ตัวเลือกนี้จะกลายเป็นที่ชื่นชอบสำหรับสุภาพสตรีที่เฝ้าดูตัวเลขและชอบทั้งในวันธรรมดาและวันหยุดที่จะกินอาหารเพียงอย่างน้อยและแสงไม่หนักสำหรับกระเพาะอาหาร แต่ในเวลาเดียวกันอาหารอร่อยมาก

ส่วนผสมที่จำเป็น:
ปอกเปลือกปลาหมึกแช่แข็ง - 300 กรัม
อะโวคาโด - 300 กรัม
มะนาว - 1/2 ส่วน
ครีมเปรี้ยว
ถั่ว
เกลือ
พริกไทยดำ
เครื่องเทศ
คำแนะนำทีละขั้นตอน
ปลาหมึกละลายและต้มในน้ำด้วยเกลือและเครื่องเทศจนเย็นและตัดเป็นวงแหวนบาง ๆ
อะโวคาโดลอกออกจากผิวหนังเอาหินและตัดตามชิ้นบาง ๆ จากนั้นโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย
พับผลิตภัณฑ์ในภาชนะลึกโรยเครื่องเทศพริกไทยและกรอกด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อย ค่อย ๆ ผัดตกแต่งด้วยถั่วคั่วและทำหน้าที่เป็นขนมขบเคี้ยวที่ง่ายและอร่อย
เราหวังว่าสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายจะช่วยให้คุณเตรียมสลัดแสนอร่อยกับอะโวคาโดและปลาหมึก
วิดีโอในหัวข้อ:













