สลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึก



เป็นเวลานานได้จมลงในการให้อภัยครั้งเหล่านั้นเมื่ออะโวคาโด,เนยเทียมกุ้งหรือปลาหมึกเป็นสิ่งแปลกใหม่และเป็นเพียงปัญหาใหญ่ ๆ ที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้รับ วันนี้ทุกคนขายได้อย่างเงียบ ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ตในเมืองและคุณสามารถปรุงอาหารทุกชนิดได้ทุกเมื่อ สิ่งสำคัญคือการมีสูตรที่ดีและต้องการดื่มด่ำกับอาหารดั้งเดิมของญาติเพื่อนหรือแขก ดังนั้นเราจึงนำเสนอสูตรอร่อย ๆ ของสลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึก นอกจากนี้ยังมีสูตรกับลูกแพร์, กุ้ง, ส้มโอ, ไก่, ปูปูด้วยนอกเหนือจากมายองเนส, อาหารเสริมเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ฯลฯ








สลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึก: สูตรที่ง่ายและรวดเร็วพร้อมรูปถ่าย



เพื่อสร้างอาหารที่ง่ายนี้ด้วยการซื้อสดกลิ่นหอมจะต้องมีผลิตภัณฑ์ขั้นต่ำและมีเวลาน้อยมาก จานจะดูประณีตบนโต๊ะและจะเน้นรสชาติของปลาและเนื้อร้อน





ส่วนผสมที่จำเป็น:




  • ผลไม้อะโวคาโด - 2 ชิ้น


  • ปลาหมึก 2 ซาก


  • มะเขือเทศสลัดขนาดกลาง - 2 ชิ้น


  • ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ


  • มัสตาร์ดฝรั่งเศส - 1 ช้อนชา


  • ผักชีฝรั่ง - 1 ลำ




คำแนะนำทีละขั้นตอน




  1. ซากปลาหมึกต้มในน้ำที่มีเครื่องเทศและเกลือจนพร้อมเอาฟิล์มและเปลือกเย็นดีและสับบนแหวน


  2. เปลือกอะโวคาโดและตัดเป็นชิ้นยาวบาง


  3. สำหรับซอสมะเขือเทศเปลือกผิวและขูดเนื้อบนเครื่องขูด ใส่ซอสถั่วเหลืองและมัสตาร์ดแล้วนำมาผัด


  4. ในชามสลัดรวมเนื้อของปลาหมึกและชิ้นส่วนของอะโวคาโดเติมด้วยผักชีฝรั่งสับละเอียดและโรยด้วยซอสเล็กน้อย


  5. ปริมาณที่สำคัญของการเติมมะเขือเทศ - ถั่วเหลือง - มัสตาร์ดควรถูกโอนไปยังสลัดในภาชนะขนาดเล็กที่แยกต่างหาก







สลัดอร่อยกับอะโวคาโดและปลาหมึกในน้ำสลัดเผ็ด




ปลาหมึกและอะโวคาโดรวมกันอย่างกลมกลืนกับสมุนไพรสด, เครื่องเทศเผ็ด, เนยแข็งและกระเทียม องค์ประกอบที่ผิดปกติดังกล่าวช่วยให้สามารถบรรลุรสชาติอันน่าจดจำและน่าจดจำ





ส่วนผสมที่จำเป็น:




  • ผักกาดหอมมังสวิรัติ - 300 กรัม


  • ขนมปังข้าวสาลีสีขาวโดยไม่ crust - 150 gr


  • ปลาหมึกปอกเปลือกแข็ง - 400 กรัม


  • อะโวคาโด - 2 ชิ้น


  • กระเทียม - 3 ซี่


  • ชีสคมยาก - 100 กรัม


  • น้ำมันมะกอก - 10 ช้อนโต๊ะ


  • น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ


  • น้ำส้ม - 2 ช้อนโต๊ะ


  • ครีมไขมัน - 2 ช้อนโต๊ะ


  • มัสตาร์ดในห้องอาหาร - 0.5 ช้อนชา


  • พริกหยวก 0.5 ช้อนชา


  • น้ำส้มสายชู


  • เกลือ


  • น้ำตาล


  • พริกไทยดำ




คำแนะนำทีละขั้นตอน




  1. หั่นกระเทียมกานพลูลงในน้ำมันมะกอกเป็นเวลา 1 ชั่วโมง


  2. ใบสลัดเพื่อจัดเรียงล้างและอบแห้งบนผ้าเช็ดตัว


  3. ผัดปลาหมึกผัดเป็นวงแหวนบาง ๆ ต้มจนเดือดและเย็น


  4. น้ำมันมะกอกแช่ในกระเทียม, สายพันธุ์ผ่านผ้าพันแผล สำหรับการตากให้ทิ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ปริมาณที่เหลือจะรวมกับเกลือน้ำตาลพริกไทยป่นและน้ำมะนาว ในส่วนผสมนี้ใส่แหวนปลาหมึกอุ่น ๆ ผสมให้เข้ากันทิ้งไว้ประมาณ 25-30 นาที


  5. สำหรับขนมปังใช้ขนมปังเมื่อวานนี้และหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ


  6. น้ำมันกระเทียมเพื่ออุ่นในกระทะ, lay outมี croutons และน้ำตาลพวกเขาจากทุกด้านจนเป็นสีน้ำตาลทอง เพิ่มเกลือและสถานที่ที่ดีที่สุดในเตาอบเบา ๆ ให้อุ่นที่อุณหภูมิ 100 องศาเซลเซียส หลังจากครึ่งนาทีปิดไฟและให้ชิ้นขนมปังแห้งดี


  7. เปลือกอะโวคาโดเอาหินตัดเป็นแผ่นบางและโรยเล็กน้อยด้วยน้ำมะนาวคั้นสด


  8. แหวนปลาหมึกจะถูกลบออกจากหมักและวางไว้ในชามที่แยกต่างหาก


  9. สำหรับใส่น้ำส้มสายชูและน้ำส้มสายชูลงไปให้ใส่มัสตาร์ดและพริกหยวกลงไปผัดให้ละเอียดจนเนียนและถ้าจำเป็นเกลือและพริกไทย


  10. เสิร์ฟจานเสิร์ฟพร้อมกับชั้นบาง ๆน้ำสลัด วางแผ่นภูเขาน้ำแข็งลงบนกระดาษให้เทน้ำสลัดและคลุมด้วยชั้นของปลาหมึกและบิสกิต อีกครั้งแช่น้ำสลัดและเพิ่มชั้นในลำดับนี้: อะโวคาโด + น้ำสลัด + ชีส


  11. หากผลิตภัณฑ์เหลือทิ้งให้ทำซ้ำเลเยอร์ตามลำดับเดียวกัน


  12. เติมชีสที่เหลือและเสิร์ฟสลัดกับปลาหมึกและอะโวคาโดไปที่โต๊ะเทศกาล







ผลไม้และผักผสม: สูตรที่มีรูปถ่าย



บ่อยครั้งในสลัดกับอะโวคาโดและปลาหมึกใส่ผลไม้สด นี้จะทำเพื่อให้ได้รสชาติที่ผิดปกติเปรี้ยวหวานและทำให้จานเดิมมากขึ้น





ส่วนผสมที่จำเป็น:




  • ปลาหมึกกระป๋อง - 1 กระป๋อง


  • ลูกแพร์หวานสุก - 1 ชิ้นใหญ่


  • แตงกวา - 1 ชิ้น


  • อะโวคาโด - 1 ชิ้น


  • ไข่ - 2 ชิ้น


  • พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น


  • มะนาว - ครึ่ง


  • มายองเนส


  • เกลือ




คำแนะนำทีละขั้นตอน




  1. ปลาหมึกจะถูกลบออกจากโถให้ปล่อยของเหลวและตัดเป็นวงแหวน


  2. ลูกแพร์และอะโวคาโดสะอาดเอาหลักและเมล็ดสับก้อนเรียบร้อย ว่าผลไม้ที่ไม่ได้มืดเพียงโรยเนื้อด้วยน้ำมะนาว


  3. ไข่ต้มให้แข็งและเจียวเป็นก้อน


  4. พริกไทยและแตงกวาสับชิ้นเล็ก ๆ


  5. ในแจกันลึกขนาดใหญ่เพื่อเพิ่มผลิตภัณฑ์ทั้งหมดปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมผสานอย่างระมัดระวัง


  6. พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรสให้น้อยยืนยันในตู้เย็นและเพียงแล้วให้บริการ







สลัดแคลอรี่ต่ำกับปลาหมึกและอะโวคาโด: สูตรพร้อมภาพ



ตัวเลือกนี้จะกลายเป็นที่ชื่นชอบสำหรับสุภาพสตรีที่เฝ้าดูตัวเลขและชอบทั้งในวันธรรมดาและวันหยุดที่จะกินอาหารเพียงอย่างน้อยและแสงไม่หนักสำหรับกระเพาะอาหาร แต่ในเวลาเดียวกันอาหารอร่อยมาก





ส่วนผสมที่จำเป็น:




  • ปอกเปลือกปลาหมึกแช่แข็ง - 300 กรัม


  • อะโวคาโด - 300 กรัม


  • มะนาว - 1/2 ส่วน


  • ครีมเปรี้ยว


  • ถั่ว


  • เกลือ


  • พริกไทยดำ


  • เครื่องเทศ




คำแนะนำทีละขั้นตอน




  1. ปลาหมึกละลายและต้มในน้ำด้วยเกลือและเครื่องเทศจนเย็นและตัดเป็นวงแหวนบาง ๆ


  2. อะโวคาโดลอกออกจากผิวหนังเอาหินและตัดตามชิ้นบาง ๆ จากนั้นโรยด้วยน้ำมะนาวเล็กน้อย


  3. พับผลิตภัณฑ์ในภาชนะลึกโรยเครื่องเทศพริกไทยและกรอกด้วยครีมเปรี้ยวเล็กน้อย ค่อย ๆ ผัดตกแต่งด้วยถั่วคั่วและทำหน้าที่เป็นขนมขบเคี้ยวที่ง่ายและอร่อย




เราหวังว่าสูตรของเราพร้อมรูปถ่ายจะช่วยให้คุณเตรียมสลัดแสนอร่อยกับอะโวคาโดและปลาหมึก



วิดีโอในหัวข้อ:



ความคิดเห็น 0