อาหารสำหรับลดน้ำหนักดร. Bormental: ความคิดเห็นเมนูสูตร

พื้นฐานทางจิตวิทยาของอาหารเพื่อลดน้ำหนัก Bormental

ส่วนสำคัญของเทคนิคการลดน้ำหนักคือการผลิตอารมณ์ทางจิตวิทยาที่เหมาะสม ผู้เขียนของระบบเชื่อว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรับรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดการกินมากเกินไป การกำจัดของพวกเขาเป็นพื้นฐานของความสำเร็จดังนั้นหลังจากการเรียนกับผู้เชี่ยวชาญบุคคลหนึ่งคนสามารถรับมือกับความหิวกระหายของเขาได้ง่ายและง่ายกว่าการ จำกัด อาหารที่กินอาหารทุกวัน

สมมุติฐานทางจิตวิทยาที่สองที่ระบบการลดน้ำหนัก Bormental เป็นไปตาม - กระบวนการการลดน้ำหนักควรนำความสุขและไม่ทรมานด้วยตนเอง ปัญหาที่ระบุสามารถแก้ไขได้หลายวิธี นี่เป็นยิมนาสติกสำหรับการทำลมหายใจที่ถูกต้อง (ซึ่งช่วยในการรับมือกับความเครียดและความรู้สึกหิวโหย) การทำสมาธิและการเขียนโปรแกรม neurolinguistic

ขั้นตอนของการลดน้ำหนัก

เพื่อให้ร่างกายได้รับการกำจัดกิโลกรัมพิเศษที่สำคัญการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจเบื้องต้น ดังนั้นขั้นตอนแรกของการสูญเสียน้ำหนัก - มันเป็นความหมายของเหตุผลที่นำไปสู่การปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกิน (เช่นความเครียดบ่อยระบบภายใน ฯลฯ ) ที่ จากนั้นจะนำเสนอชุดของมาตรการที่มุ่งไปที่การฟื้นฟูความสามัคคีภายใน

แล้วชั้นเรียนจะมีขึ้นที่ส่งเสริมการพัฒนานิสัยอาหารใหม่ ๆ กล่าวคือมีทัศนคติที่ถูกต้องต่ออาหาร หลังจากนี้คุณสามารถดำเนินการรวบรวมเมนูแต่ละรายการ

เมนูและสูตรอาหารของ Dr. Bormental

ระบบเมนูเดียวแบบสากลไม่ทำให้น้ำหนักลดลงผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักจะเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายโดยคำนึงถึงลักษณะส่วนบุคคลระดับความอ้วนและปัจจัยอื่น ๆ (เพศอายุสถานะสุขภาพการดำเนินชีวิตและอื่น ๆ ) อย่างไรก็ตามหลักทั่วไปบางส่วนของเมนูอาหาร Bormental ยังคงสามารถแยกออกได้ ประการแรกนี่คือเนื้อหาแคลอรี่เนื่องจากการลดน้ำหนักเป็นไปตามหลักในการลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภค ดังนั้นสูงสุด "ชาย" ที่อนุญาตคือ 1500 แคลอรี่ต่อวันตัวเลขสำหรับผู้หญิงที่ต่ำกว่า - ประมาณ 1200 แคลอรี่ แต่อาหารไม่สามารถยกเว้นไข่และเนื้อไม่ติดมัน

หลังจากได้รับน้ำหนักที่ต้องการคุณสามารถค่อยๆเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ได้ นอกจากนี้เช่นเดียวกับวิธีอื่น ๆ อีกมากมายในการลดน้ำหนักอาหาร Bormental แนะนำอาหารค่ำไม่เกิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจัดเตรียมวันหยุดหนึ่งหรือสองวันในช่วงสัปดาห์ ในที่สุดความสนใจเป็นพิเศษกับกีฬา พวกเขาไม่ควรจะรุนแรง - ส่วนใหญ่เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของอาหารที่ถูก จำกัด อย่างรุนแรงและร่างกายไม่สามารถทนต่อการโหลดหนัก

ดังนั้นควรเลือกการเดินธรรมดารวมทั้งเข้าร่วมกระบวนการพิเศษที่ศูนย์ลดน้ำหนักซึ่งรวมถึงการนวดและกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงสภาพผิว

เช่นเดียวกับระบบอื่น ๆ ของการลดน้ำหนัก, อาหารBormental มีข้อห้าม ในหมู่พวกเขา - อายุ 18 และมากกว่า 60, การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นโรคเรื้อรังบางโรค metabolic, การตั้งครรภ์และให้นมบุตรความผิดปกติทางจิต

ด้วยความนิยมเพิ่มขึ้นของระบบการสูญเสียน้ำหนักของแพทย์Bormental บนอินเทอร์เน็ตมีเว็บไซต์จำนวนมากที่มีการเสนอให้ฟรีหรือสำหรับการชำระเงินรายเล็ก ๆ เพื่อทำอาหารส่วนบุคคลให้กับเธอ แต่ในกรณีส่วนใหญ่เหล่านี้เป็นคนล่อลวงทั่วไป