ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย: แต่มีอันตรายหรือไม่?

เนื้อ ทุกคนที่เคยคิดถึงการสูญเสียน้ำหนักหรือเพียงเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีอาจได้ยินว่ามีประโยชน์มากที่สุดในการใช้เนื้อสีขาวที่เรียกว่า เนื้อสัตว์ปีก เนื้อวัวเนื้อหมูและเนื้อแกะเช่นเนื้อแดงที่ย่อยสลายและไขมันมีมากขึ้นและโดยทั่วไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้นเนื้อเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายหรือไม่? ในความเป็นจริงเนื้อแดงตัวเองถูกดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์ได้ดี แต่ในการรวมกันกับมันฝรั่งหรือถั่ว - ไม่มาก ทั้งเนื้อขาวและแดงมีกรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งไม่สามารถหาได้จากแหล่งอื่น นอกจากนี้เนื้อแดงเป็นแหล่งที่ไม่ซ้ำกันของเหล็กที่ย่อยได้ง่ายในขณะที่จากแหล่งที่มาของพืชเหล็กเป็นที่หลอมรวมโดยลำดับความรุนแรงที่เลวร้ายยิ่ง

เป็นอันตรายกลายเป็นเนื้อร่วมกับมันฝรั่ง,ถั่ว, เนื้อทอด, ไส้กรอกเนื้อต่างๆและไส้กรอก เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นและสำหรับการเพาะปลูกเนื้อบาง ๆ ใช้เนื้อสดในเนื้อต้มเนื้ออบนึ่ง ดังนั้นจึงสามารถเก็บรักษาสารที่เป็นประโยชน์ได้มากที่สุดและไม่เป็นอันตรายต่อรูปนี้

ช็อคโกแลต ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์จะไม่เป็นอันตราย! มีน้ำตาลไขมันอิ่มตัวจำนวนมาก ... นอกจากนี้การติดยาเสพติดกับช็อกโกแลตก็คล้ายกับยาเสพติดและพวกเราที่กินช็อกโกเลต 2-3 บาร์ต่อวันเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

แต่ช็อคโกแลตเป็นช็อกโกแลต ช็อคโกแลตสีดำที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำสุดและมีปริมาณสูงสุดของโกโก้ (มากกว่า 50%) ไม่เป็นอันตรายและบางครั้งก็มีประโยชน์ ช็อคโกแลตสีดำเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติส่งเสริมการผลิตเอ็นโดรฟินส์ - "ฮอร์โมนความสุข" ช็อคโกแลตสีดำยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมซึ่งช่วยในการรับมือกับภาวะโลหิตจางและความเมื่อยล้าเรื้อรัง

อีกสิ่งหนึ่งคือช็อกโกแลตนม ในช็อคโกแลตดังกล่าวคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของโกโก้จะถูกปรับระดับโดยเนื้อหาขนาดใหญ่ของน้ำตาลและนม ดังนั้นช็อกโกแลตนมช็อกโกแลตทุกชนิดเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย

ขนม สถานการณ์ที่มีขนมหวานมีความคล้ายคลึงกันในหลาย ๆ ด้านตามที่อธิบายไว้ข้างต้น ขนมอาจเป็นอันตรายและเป็นประโยชน์ คุณสามารถดูผลไม้แห้งได้อย่างปลอดภัยเนื่องจากน้ำตาลที่บรรจุอยู่ในผลไม้เป็นผลไม้ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะดูดซึมได้ดี

ขนมหวานขนมหวานทุกชนิดครีม, mousses - เป็นอันตรายถ้าพวกเขามีน้ำตาลกลั่นสีขาวซึ่งแตกต่างจากผลไม้ไม่ได้ถูกย่อยในทางปฏิบัติ แต่ "ยังคง" บนเอวและสะโพก นอกจากนี้อาหารหวานตามกฎประกอบด้วยส่วนผสมหลายอย่างที่ไม่ได้รวมกันเสมอซึ่งนำไปสู่การย่อยอาหารที่ยากลำบาก

แต่หนึ่งในอันตรายหลักที่ปกปิดขนมหวานคือการลดลงอย่างมากในความรู้สึกของสัดส่วน ดังนั้นฟันหวานจึงยากที่จะหยุดในส่วนหนึ่งชิ้นหนึ่งของเค้ก

พาสต้า สปาเก็ตตี้ cannelloni ก๋วยเตี๋ยววุ้นเส้น - ทุก100 กรัมของผลิตภัณฑ์พาสต้าเหล่านี้ขู่ว่าจะชำระเป็นเวลานานบนสะโพกหรือเอว และกลูเตนที่ปล่อยออกมาในระหว่างการย่อยอาหารก่อให้เกิดการสะสมของน้ำมูกและการย่อยอาหารที่ช้าลง

"ความเป็นอันตราย" ดังกล่าวไม่ได้เป็นบาปของมะกะโรนีทั้งหมดและพาสต้าเท่านั้นจากข้าวสาลีอ่อน ในทางกลับกันมักกะโรนีจากพันธุ์แข็งที่อุดมไปด้วยเส้นใยพวกเขาจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและปล่อยให้ความรู้สึกของความอิ่มตัวอีกต่อไปซึ่งจะช่วยให้เราไม่ให้กินมากเกินไป "ความเป็นอันตราย" ของอาหารจากพาสต้ายังได้รับการสนับสนุนจากซอสและอาหารเสริมต่างๆที่พวกเขาให้บริการ มันอยู่ในสารเติมแต่งดังกล่าวว่าสิงโตของหุ้นของไขมันและสารที่ไม่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ที่มีอยู่

น้ำมัน น้ำมันเป็นไขมันในรูปบริสุทธิ์ และนี่ไม่ใช่ข้อเสียเปรียบหลัก แต่ยังเป็นประโยชน์หลัก ไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเป็นสิ่งจำเป็นเป็นระยะ ๆ ตามร่างกายของเราเช่นยกตัวอย่างเช่นวิตามินเอละลายในไขมันเท่านั้น ในเนยมีวิตามินอีและดีช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างผิว

น้ำมันที่เป็นอันตรายจะกลายเป็นถ้ามันไม่ถูกต้องใช้ ห้ามทอดอาหารในเนย - ในระหว่างการปรุงอาหารจะมีสารอันตรายหลายชนิดเกิดขึ้น เนยจะดีกว่าในรูปแบบที่สดใหม่น้ำมันชั้นบาง ๆ บนขนมปังสีดำ - เพื่อให้ได้สัดส่วนของวิตามิน

แนะนำสลัดทุกประเภทน้ำมันมะกอกที่มีคุณภาพไม่ผ่านการเจียระไนของการกดเย็น - เป็น "อาหาร" ที่มากที่สุด ในน้ำมันมะกอกมันก็ยังดีกว่าที่จะไม่ทอดอาหาร แต่ถ้ามีความต้องการดังกล่าวแล้วเวลาย่างควรจะเก็บไว้ให้น้อยที่สุด

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสามารถกลายเป็นอันตรายได้ สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีการเตรียมพวกเขาและแน่นอนสังเกตมาตรการ!