บาร์ฟิตเนส

ความเครียดทางกายภาพและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, แน่นอน,ไม่เข้ากัน ดีสำหรับมื้ออาหารแล้วก่อนที่จะฝึกอบรม - เป็นไปไม่ได้ในระหว่างการฝึกอบรม - ครั้งดีหลังจาก - และไม่ต้องการลบล้างผล

ในความเป็นจริง, บาร์ออกกำลังกายเป็นสถานที่ซึ่งท่านสามารถผ่อนคลายและผ่อนคลายหลังจากออกกำลังกายและยังอร่อยกับอะไรบางอย่างด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ ที่นี่ผู้เข้าชมจะนำเสนอเครื่องดื่มกาแฟอร่อยน้ำผลไม้สด, มิลค์เชกับน้ำเชื่อมบนพื้นฐานธรรมชาติ (พวกเขาไม่ได้ดำเนินไปด้วยเพราะพวกเขาจะค่อนข้างสูงแคลอรี่) เช่นเดียวกับการเลือกขนาดของโภชนาการกีฬาผู้ผลิตชั้นนำ

ผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญจะช่วยคุณเลือกอาหารเสริมและโภชนาการการกีฬา หลังจากที่ทุกอย่างถูกต้องเลือกเพิ่มไม่เพียง แต่ความแข็งแรงพลังงานและพลังงาน แต่แรกของทุก replenishes ค่าใช้จ่ายพลังงานช่วยให้ร่างกายรับมือกับการโหลดหนัก

ใน เมนูบาร์ออกกำลังกาย คุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลัง,ซึ่งช่วยให้เปลี่ยนไปเล่นกีฬาได้อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะตอนเช้าหรือตอนสิ้นวัน วิศวกรพลังงานเกือบทั้งหมดมีคาเฟอีนอยู่ในรูปแบบย่อยได้ง่าย (ยกระดับเสียง), taurine (ช่วยเพิ่มฟังก์ชันหัวใจ), carnitine (เพิ่มการเผาผลาญอาหารและลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ) แน่นอนคุณไม่ควรละเมิดเครื่องดื่มให้พลังงานเพราะภายใต้อิทธิพลของพวกเขาคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยและมีความเสี่ยงการทำงานมากเกินไป

ให้ลักษณะของร่างกายของคุณ, ครูฝึกสามารถแนะนำให้คุณดื่มค็อกเทลโปรตีนมีหลายประเภท พวกเขามี 25 วิตามินและธาตุโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตดังนั้นมีประโยชน์มากและอร่อย น้ำผลไม้และผักสดคั้นสดเป็นคลังของวิตามินและธาตุอาหารที่เข้าสู่เซลล์ได้โดยตรงโดยไม่ใช้ความแข็งแรงของร่างกายในการย่อยสลายเส้นใยและเส้นใย ตามที่ครูฝึกหลายคนสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายไม่ได้เป็นมืออาชีพ แต่สำหรับตัวเองที่จะดื่มน้ำผลไม้ที่ดีกว่าโภชนาการกีฬา

นอกจากนี้ยังมีบาร์ phyto-fitnessซึ่งมีหลากหลายรูปแบบน้ำผลไม้แปลกใหม่คือส่วนผสมของส่วนผสมของพวกเขาเช่นแครอทหัวผักกาดแตงกวา - คื่นฉ่ายขิงหรือค็อกเทลออกซิเจนที่ใช้สมุนไพร นอกจากนี้ที่นี่ยังมีบริการชาหรือกาแฟ บัตรชาจะทำตามทิศทางของสถาบันนี้และในพวกเขาคุณสามารถหาสมุนไพรสารขับปัสสาวะ, โทนิค, caraade, ชาสำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับพันธุ์ที่หายากยอดเยี่ยมของชาดำและสีเขียว

ในบาร์ออกกำลังกายต้องมีการดื่มน้ำแร่และน้ำแร่ เพราะในระหว่างการฝึกกับเหงื่อออกจากร่างกายของเหลวจำนวนมากออกมาและความสมดุลของน้ำต้องได้รับการบูรณะ น้ำมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นในการล้างออกผลิตภัณฑ์การเผาผลาญที่เกิดขึ้นเป็นผลมาจากการออกกำลังกายทางกายภาพจากกล้ามเนื้อ น้ำดื่มสามารถบริโภคได้โดยทุกคนโดยไม่มีข้อ จำกัด และเกี่ยวกับแร่ปรึกษากับโค้ช

แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าขอแนะนำให้กินอาหารไม่ได้ก่อนหน้านี้กว่าหนึ่งชั่วโมงหลังจากการฝึกอบรม, บาร์ฟิตเนสมีเมนูอาหารจานกว้างเพียงพอ. เหล่านี้เป็นสลัดผลไม้แคลอรี่ต่ำต่างๆขนมขบเคี้ยวไก่นึ่งหรือนึ่งและปลา โดยทั่วไปตรงข้ามกับชื่อของจานเนื้อหาแคลอรี่จะถูกระบุเพื่อให้ผู้เข้าชมดูอาหารของเขา