11 แซนวิชเชอร์รี่มะกอก

เพื่อเตรียมความพร้อม 32 ชิ้นคุณจะต้อง:

• 32 ชิ้นขนมปังจากแป้ง wholemeal;


• 6 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก


• เกลือและพริกไทยดำบดละเอียด


• 230 กรัมมะกอกยัดไส้พริกไทย (ซอสชีส, มายองเนสและซอสพริกหวาน)


• 115 กรัมมะกอกดองสับละเอียด


• 115 กรัมของเชอร์รี่สับแห้ง;


• 50-60 กรัมพริกไทยพริกไทยปอกเปลือกและสับ


• หั่นเป็นชิ้นใหญ่ 1 ชิ้นหั่นเป็น 4 ชิ้นแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ


• 1 ช้อนโต๊ะใบโหระพาสดสับ


• 1 ช้อนชาเปลือกมะนาวขูดประณีต


• 2 ช้อนชาน้ำมะนาว;


• 180 กรัมของชีสแพะ;


• 60 กรัมของแฮมรมควันแบบหั่นบาง ๆ (32 ชิ้น);


• 2 ช้อนโต๊ะกระเทียมสับ

เตรียม:

เปิดเตาอบที่ 220 ° C วางชิ้นขนมปังไว้บนแผ่นขนาดใหญ่เพื่อการอบ นวดขนมปัง 4 ช้อนโต๊ะเกลือเกลือพริกไทยเล็กน้อย ทอดขนมปังบนตะแกรงกลางประมาณ 5 นาทีจนกว่าจะเปลี่ยนเป็นกรอบ นำแผ่นออกจากเตาอบใส่ไว้

เพื่อสร้างมะกอก - เชอร์รี่วางในถ้วยขนาดกลางผสม 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกมะกอกเชอร์รี่พริกหัวหอมน้ำมะนาวและน้ำมะนาว กางขนมปังปิ้งกับชีสแพะใส่แฮมและวางมะกอกเทศลงบนโรยด้วยหัวหอม

ข้อมูลทางโภชนาการ:

• ค่าพลังงานเท่ากับ 104 kcal;


• ไขมัน - 5 กรัม;


• คอเลสเตอรอล - 4 มก.;


• ไขมันอิ่มตัว - 2 กรัม;


• คาร์โบไฮเดรต - 11 กรัม;


• ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว -2 กรัม;


• ไฟเบอร์ - 1 กรัม;


• น้ำตาล - 2 กรัม;


• โปรตีน - 3 กรัม;


• วิตามินเอ 43,8 มก.


• วิตามินซี - 1 มก.


• วิตามิน PP - 1 มก.


• กรดโฟลิค - 20 mcg;


• โซเดียม 294 mg;


• โพแทสเซียม - 38 มก.;


• แคลเซียม - 20 มก.;


• เหล็ก - 1 กรัม

ดูสูตรอื่น ๆ :

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

ผู้แต่ง: Katerina Sergeenko