ยัดไส้พริกไทยชีส

เพื่อเตรียม 6 เสิร์ฟคุณจะต้อง:

• 12 พริกสด jalapeno หรือพริกหยวกเล็ก ๆ ;


• 230 กรัมชีสครีมไขมันต่ำนุ่ม (Nefshatel);


• 2 หลอดไฟสีเขียวสับละเอียด


• ½-1 กระป๋องสับ jalapeno พริกในซอส adobe;


• เกลือ 1/8 ช้อนชา


• พริกไทยดำ 1/8 ช้อนชา


• 1 มะเขือเทศขนาดเล็กปอกเปลือกและสับ

เตรียม:

1. ตัดพริกไทยออกเป็น 2 ส่วนลอกเปลือกเมล็ดและเยื่อหุ้มเมล็ด วางไว้ข้าง ๆ

2. ในถ้วยขนาดกลางวิปครีมชีสหัวหอมพริกไทย jalapeno กระป๋องเกลือและพริกไทยดำ ค่อยๆผสมกับมะเขือเทศสับ

3. ช้อนผสมในพริกครึ่ง เพื่อให้เจ้าของทราบว่า: เนื่องจากพริก Jalapeno มีน้ำมันระเหยได้ง่ายซึ่งสามารถเผาผลาญผิวหนังและดวงตาได้หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้ถ้าเป็นไปได้ สวมถุงมือเมื่อทำงานกับพริกร้อน ถ้าคุณสัมผัสพริกเผาที่ไหม้ด้วยมือเปล่าของคุณให้ล้างด้วยน้ำอุ่นและสบู่ พริกที่สุกสามารถนำไปเก็บไว้ในตู้เย็นได้ตลอด 24 ชั่วโมง

ข้อมูลทางโภชนาการ:

• ค่าพลังงานเท่ากับ 111 กิโลแคลอรี;


• ไขมัน - 9 กรัม;


• โคเลสเตอรอล - 29 มก.;


• ไขมันอิ่มตัว -


• 6 กรัม; คาร์โบไฮเดรต - 4 กรัม;


• ไฟเบอร์ - 1 กรัม;


• โปรตีน - 5g;


• โซเดียม - 205 มก.

ดูสูตรอื่น ๆ :

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

ผู้แต่ง: Katerina Sergeenko