ปลาใน Multivariate - สูตร

ผลิตภัณฑ์ปลาเป็นแหล่งที่ดีที่สุดกรดพิเศษโอเมก้า 3 - dokosaheksaenovyh การบริโภคอาหารที่มีเสถียรภาพของพวกเขาจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในร่างกายป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือดและจะทำหน้าที่ป้องกันหัวใจวายและจังหวะ น้ำมันปลาช่วยให้สมองและระบบประสาทมีผลดีต่อการทำงานของไตและระบบสืบพันธุ์

มีบทบาทสำคัญในการรักษาสมบัติที่มีประโยชน์เล่นวิธีการประมวลผลปลา ทุกคนรู้ว่ากระบวนการก้าวร้าวของทอดในกระทะทำลายวิตามินและธาตุและน้ำมันที่ใช้สำหรับผลกระทบที่ไม่ติดเมื่อถูกความร้อนก่อมะเร็งซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย วิธีการปรุงอาหารปลาในลักษณะเพื่อรักษาสารที่มีคุณค่าและ microelements ของผลิตภัณฑ์หรือไม่ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการทำอาหารในร้านกาแฟหลายแห่ง

อุปกรณ์นี้ช่วยให้นุ่มเป็นเวลานานการรักษาความร้อนให้ดีที่สุดในผลิตภัณฑ์ Multivarku มักเรียกว่าปาฏิหาริย์หม้อเธอรู้วิธีการทอดและปรุงอาหารและสตูว์และปรุงอาหารสำหรับคู่ ในเวลาเดียวกันคนจะต้องใส่เฉพาะผลิตภัณฑ์ตามสูตรและเลือกโหมดที่ต้องการจากที่ผู้ผลิตเสนอ หน่วยตัวเองจะปรุงอาหารและปิดเองเมื่อทุกอย่างพร้อม อาหารในกระทะนี้ไม่ลุกไหม้เนื่องจากการเคลือบผิวที่ไม่ติดขัดของชาม มีสูตรมากมายสำหรับทำอาหารปลาในร้านอาหารหลากหลายประเภท เรามีเพียงบางส่วนของพวกเขาที่เรียบง่ายและอร่อย

ปลาตุ๋นกับผักในหลายตัวแปร

ส่วนผสม:

- ปลาทะเลสดแช่แข็งสด - 500 กรัม

- หัวหอม 2 หัว

- น้ำมะนาว - แครอทสองแครอท

- มะเขือเทศช้อนโต๊ะ แปะ

- มายองเนส - 2 โต๊ะ ช้อน (สามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยว)

- แป้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำดื่ม - ½ถ้วย

- ผักสีเขียว - พริกไทยและเกลือ

ขั้นตอนการทำอาหาร: ละลายน้ำแข็งปลาที่อุณหภูมิห้องหรือในตู้เย็น (ทิ้งไว้ในเวลากลางคืน) เอาหัวและครีบขูดตัดเป็นชิ้นเพิ่มพริกไทยและเกลือโรยด้วยน้ำมะนาว แครอททำความสะอาดและหยาบถู เปลือกหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เตรียมน้ำจิ้มให้ผสมในโถสุขภัณฑ์มายองเนสหรือครีมด้วยน้ำมะเขือเทศและน้ำเทลงในแป้งคนให้เข้ากันจนไม่มีก้อน ในชามของ multivarka ใส่ครึ่งแครอทและหัวหอมแล้วครึ่งปลาทำซ้ำชั้น ด้านบนใส่ซอสใส่โหมดดับลงในถังหมักเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงหลังจากดับแล้วสามารถใส่ "อบ" เป็นเวลา 20 นาทีเพื่อระเหยของเหลว

ปลาในฟอยล์อบในเมล็ดพันธุ์

คุณจะต้อง:

- ปลาแช่เย็น - 500 gr

- เกลือและเครื่องปรุงรส

- มะนาว - ½ชิ้น

- ฟอยล์

- ซอส tar-tar สำเร็จรูป

ขั้นตอนการทำอาหาร: ปลาควรทำความสะอาดจากตาชั่งหัวและครีบตัดเป็นชิ้นส่วน โรยหน้าด้วยน้ำมะนาวเกลือพริกไทยใส่ฟอยล์ที่มีขนาดเหมาะสม เพื่อกระจายซอส tar-tar, ห่อในฟอยล์, ขอบ snap วางกระดาษรองอบที่ด้านล่างของชามหลายชั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เคลือบไม่ติดจากรอยขีดข่วนที่เป็นไปได้จากการสัมผัสกับฟอยล์ วางปลาห่อไว้บนกระดาษรองอบ ตั้งโหมดการทำอาหารให้ "อบ" เป็นเวลา 30 นาที หลังจากปิดเครื่องแล้วให้ปล่อยปลาไว้ใต้ฝาปิดเป็นเวลา 5 นาที กินปลาอบบนจานแบนและตกแต่งด้วยผักสีเขียว อร่อยและมีสุขภาพดีพร้อมแล้ว!

เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าสูตรอาหารทีละขั้นตอนของเราจากภาพถ่ายจะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีทำอาหารปลาในแบบหลายตัวแปร บูด appetit!