hula-hoop คืออะไร?

และสิ่งที่บทเรียนกับวงให้? ผลบวกของพวกเขาคืออะไร? สำหรับการเริ่มต้นการออกกำลังกายจะพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวความยืดหยุ่นความยืดหยุ่นความแข็งแรง
พวกเขาฝึกการหายใจและหลอดเลือดหัวใจระบบนี้สามารถเตรียมคุณสำหรับกิจกรรมที่ยากขึ้นเช่นแอโรบิกการสร้างหรือการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ หลังจากทั้งหมดมีร่างกายได้รับการฝึกฝนจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทนต่อภาระกำลังและในการแสวงหาผลอย่างรวดเร็วไม่ไกลจากบาดแผล

การบิดของห่วงช่วยเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกิน ความยืดหยุ่นความยืดหยุ่นและความสะดวกในการหมุนhula-hoop จะช่วยให้คุณสามารถกำจัดเนื้อเยื่อไขมันที่ไม่จำเป็นออกไปในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายได้โดยไม่ต้องทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนและน่าเบื่อ Hula-Hup ช่วยเสริมการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่ายได้ ถ้าคุณได้รับเวียนศีรษะเมื่อคุณเห็นภาพหมุนแล้วพยายามที่จะทำงานกับห่วง แน่นอนนักบินอวกาศแทบจะไม่สามารถบรรลุความแข็งแกร่งของพวกเขา แต่จะมีการปรับปรุงที่เห็นได้ชัด

ห่วงมีผลดีต่ออวัยวะภายในมันไม่ได้กดบนพวกเขาไม่ก่อให้เกิดการกระจัดและของพวกเขาคือการนวดที่อ่อนโยน นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มสภาพผิวบริเวณเอวและสะโพก เรียนช่วยให้ปัญหาเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้นและเซลลูไลท์ - ลดลง

ฮูลา - ห่วงเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้งานได้อย่างน่าขัน เรียนรู้ที่จะบิดมันจะไม่เป็นเรื่องใหญ่,และความเสี่ยงของการบาดเจ็บมีน้อยมาก นอกจากนี้เช่น "กีฬาจำลอง" อยู่เสมอที่มือคุณไม่จำเป็นต้องไปที่คลับออกกำลังกายที่มีราคาแพง แต่ก็เพียงพอที่จะเพียงแค่เลือกห้องในอพาร์ตเมนต์ของคุณกว้างขวางมากขึ้น แน่นอนว่าเพื่อให้บรรลุผลอย่างมีนัยสำคัญคุณจะต้องใช้เวลามากในการเรียนฮูลาและจะไม่นำไปสู่การลดไขมันในร่างกายลง

ในระหว่างการทดลองพบว่า ถ้าคุณหมุน hula-hoop 5-10 นาทีต่อวันจากนั้นใน 2-3 สัปดาห์เอวและสะโพกของคุณจะลดลงเพียง 1 ซม.ดีและครึ่งกิโลกรัมคุณสามารถสูญเสียในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ชนิดของห่วงที่พบมากที่สุดคืออะไร? เหล็กหรือพลาสติกภายในที่ว่างเปล่า -ที่เราสืบทอดมาจากคุณย่าและคุณแม่ - เป็นที่นิยมอย่างมาก ถัดไป - พับฮูลา - ห่วง ประกอบด้วยสองสี่หรือหกส่วนใหญ่บวกคือว่าในรูปแบบการถอดมันจะใช้พื้นที่น้อย ห่วงหนักมีน้ำหนักตั้งแต่ 0.5 ถึง 2 กิโลกรัม ฮูลา - ฮูฟรุ่นนี้มีการนวดเอวและสะโพกมากขึ้นเพื่อให้ได้รับน้ำหนักที่สูงขึ้นเพื่อให้ในเวลาอันสั้นคุณจะได้ผลลัพธ์สูงสุด ห่วงนวด: บนพื้นผิวของมันจะติดดูดเล็ก ๆ ซึ่งจะติดมันแล้วลอกออกจากผิวเมื่อคุณหมุนห่วง

มีรูปแบบของห่วงที่สร้างขึ้นในทุกเส้นรอบวงด้านใน ลูกนวดซึ่งหมุนได้ภายใน hula-hoop ในห่วงหนึ่งมี 30 ชิ้น Hula-hoop กับเคาน์เตอร์แคลอรี่มีเคาน์เตอร์ขนาดเล็กที่ทำงานบนแบตเตอรี่สองนิ้ว เขาให้ข้อมูลเกี่ยวกับจำนวนรอบและแคลอรี่ที่ถูกเผา แต่ข้อผิดพลาดของอุปกรณ์ดังกล่าวมีค่าสูงมากเนื่องจากจะคำนึงถึงเวลาและจำนวนรอบที่ไม่รวมอายุและน้ำหนัก