ซุปครีมบร็อคโคลี่ในฤดูใบไม้ผลิมากขึ้นกว่าที่เคยคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยซุปผักแสนอร่อยและมีสุขภาพดี เราขอแนะนำให้คุณปรุงอาหาร ซุปผักชนิดหนึ่ง. ความงามของซุปนี้ไม่ใช่แค่ในการปรุงอาหารเท่านั้น - ผักชนิดหนึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์ซึ่งไม่เพียง แต่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อต้านความเครียด






ซุปครีมบร็อคโคลี่



เพื่อเตรียมซุปนี้เราจะต้อง:




  • ผักชนิดหนึ่งสดหรือแช่แข็ง - 300 กรัม

  • น้ำซุปเนื้อ - 1 ช้อนโต๊ะ

  • ครีม - 1 ช้อนโต๊ะ

  • หัวหอม - 1 ชิ้น

  • น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ

  • แป้ง - 3 ช้อนชา

  • กระเทียม - 3 ชิ้น

  • เขียว, ครีม, เกลือ, พริกไทย - เพื่อลิ้มรส

  • ถั่วซีดาร์และเบคอนทอดสำหรับตกแต่ง


เราอุ่นกระทะบนเตา ใส่น้ำมันมะกอกลงในนั้นเทแป้งลงไปทอดแป้งทอดไว้ 3 นาทีแล้วพักไว้ตลอดเวลา



ใส่หัวหอมและกระเทียมสับละเอียดเทลงในกระทะด้วยแป้งและทอดประมาณ 2-3 นาที



บรอกโคลี (ถ้ามันถูกแช่แข็ง - ละลายแล้ว), สับละเอียด, เทลงในกระทะด้วยแป้ง, หัวหอมและกระเทียมและทอดเป็นเวลาห้านาทีโดยไม่ต้องลืมที่จะกวนมัน



เราเทซุปลงในกระทะเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที จากนั้นปล่อยให้น้ำซุปเย็นลงเล็กน้อยเทลงในเครื่องปั่นและบดมัน



เทมันฝรั่งบดกลับลงในกระทะ,เทครีมน้ำซุปข้นและปรุงอีก 10 นาที ซุปพร้อมจะวางบนจานเพิ่มครีมที่ประดับด้วยสีเขียวประณีตสับถั่วสนและเบคอนทอด (ไม่จำเป็น)



บูด appetit!

ความคิดเห็น 0